Дата обновления статьи 30.08.2023 г. Йога – это систематическая практика физических упражнений, контроля дыхания, релаксации, контроля диеты, а также позитивного мышления и медитации, направленных на развитие гармонии в теле, уме и окружающей среде. Эта практика включает в себя малую физическую активность, позы (называемые асанами), дыхательные техники (пранаяма), релаксацию и медитацию. Большинство людей знакомы с основными[…]