В чем польза зеленого чая

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Чай второй по популярности напиток после воды. Основная доля продаж приходится именно на черный чай, однако многие забывают про полезные свойства зеленого чая.

Все виды чая делают из одного растения – китайской камелии. Тип чая зависит от окисления листьев. Листья зеленого чая не подвергаются ферментации.

Зеленый чай продлевает жизнь?

Да, в 2006 году ученые провели эксперимент и выявили, что в группе людей, которые в больших количествах употребляли зеленый чай уровень смертности снизился.

Причина проста — зеленый чай богат противовоспалительными компонентами. Недаром ведь в Китайской и Индийской народной медицине зеленый чай используется для лечения разных заболеваний и простуд.

Сжигает жир

В составе зеленого чая есть Катехин, а он в свою очередь способствует ограничению поглощения вредных углеводов и помогает организму сжигать накопленные жировые отложения.

Чай антистресс

В состав также входит Тианин, который помогает расслабиться и успокоиться после стресса или во время депрессии. Одновременно, Тианин улучшает работу мозга и стимулирует физическую и умственную активность.

Понижает сахар

Чаепитие именно зеленого чая активно помогает активизировать инсулин и ускорить его работу в 15 раз. При таком активном процессе сахар в крови понижается.

Для предотвращения сахарного диабета следует выпивать чашку зеленого чая без добавления молока.

Сильный иммунитет

Антигены, которые входят в состав чая, помогают организму в выработке полезных антител, а они в свою очередь усиливают защиту организма, способствуют борьбе организма с вирусом. Если выпивать определенное количество зеленого чая в день, то есть высокая вероятность защитить себя от сезонных инфекций и ОРВИ.

Очищает печень

Алкоголь наносит сильный урон печени. На помощь приходит зеленый чай, который очищает печень и выводит токсины. Напиток богат витамином Р, а в одной чашке чая его очень много, что благотворно сказывается на печени и ее функционировании.

Здоровые зубы

Газированные напитки, хоть и вкусные, но все же неблагоприятно сказываются на зубной эмали. А вот зеленый чай способствует укреплению эмали, уменьшает риск появления кариеса и улучшению запаха изо рта. Во рту уменьшится количество болезнетворных бактерий.

Без аллергии

Все тот же Катехин увеличивает число бактерий, способствующих в подавлении аллергических реакций. Антиоксидантные свойства напитка влияют на иммунную систему, тем самым защищая от неблагоприятных реакций на еду, в виде аллергии. Главное требование – чай должен быть свежим.

Зеленый чай – это кладезь полезных витаминов и элементов. Однако к его употреблению нужно подходить с умом, выбирать качественный продукт, так как некоторые производители добавляют в чай ароматизаторы и химию. Так же следует соблюдать требования к процессу заваривания чая, то бы сохранить все полезные свойства.

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com