Что такое акклиматизация на море

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Неприятная штука эта акклиматизация. Наш организм пытается перестроиться под новый климат. А если это происходит на отпуске возле моря, вдвойне неприятно. Этот процесс может настигнуть нас, как и в далеких странах, так и в нашей собственной, достаточно уехать в регионы, где климат значительно отличается от привычного.

Что же это такое и что делать, если это произошло? Давайте об этом побеседуем.

Акклиматизация может походить на отравление, простуду и бессонницу. Проблемы со стулом, высокая температура, рвота. У акклиматизации много симптомов. Могут обостриться хронические болезни, понижается иммунитет и появляется сонливость. Вы устаете хотя ничего тяжёлого не делали. Постарайтесь по приезду на море не перенагреваться на солнце и пейте полевитаминов.

Заранее подготовиться к акклиматизации можно. Подготовьте себя физически, позанимайтесь над своим телом, сходите к врачу, чтобы он приписал какие витамины нужно принимать. Чтобы не сгореть на солнце в первый же день, перед поездкой немного загорите, так кожа подготовится к солнцу.

В первые дни отпуска не перетруждайте себя экскурсиями, старайтесь меньше напрягаться и прислушивайтесь к своему организму. Если он устал, лучше полежать на пляже, чем куда-либо идти. Если это возможно, проветривайте свою комнату, свежий воздух успокаивает организм.

Полностью подготовиться к акклиматизации не всегда удаётся. Не переживайте, первые дни достаточно тяжело проходят для всех. Ближе к середине отпуска организм привыкает к новому климату и вы в полной мере сможете насладиться отпуском.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com