Чем вредны газированные напитки

Дата обновления статьи 14.09.2023 г.

Газировка увеличивает риск диабета и метаболический синдром

Как правило, газировка – сладкий напиток. Очень сладкий. А высокий уровень сахара в напитке вызывает резкий скачок глюкозы в крови. В результате вы чувствуете голод и усталость. Запускается порочный круг, который негативно влияет на вашу талию и повышает риск развития диабета II типа.

Повреждает зубы

Употребление большого количества газировки может нанести вред не только вашему телу, но и зубам. Взаимодействие с кальцием — одна из проблем. Другая – кислотность, которая ослабляет эмаль зубов и вызвать кариес.

Повреждает почки

Употребление большого количества напитков, даже негазированных, может нанести вред почкам. Этот парный орган является частью естественной системы детоксикации организма. То есть, когда вы потребляете что-то вредное, ваши почки несут ответственность за вымывание «этого вредного» из организма.

Повышает риск сердечных заболеваний

Ожирение, метаболический синдром и диабет II типа, которые становятся более вероятными при употреблении сладких газированных напитков, являются маркерами сердечно-сосудистых заболеваний.

Газвода делает кости хрупкими

Удивительно, но одним из побочных эффектов газировки могут быть переломы костей. Чрезмерное употребление таких напитков влияет на уровень кальция, который сохраняет кости и зубы крепкими и здоровыми. Содержащиеся в газировке ортофосфорная кислота и кофеин (например, в коле), вымывают кальций из нашего организма.

Приводит к обезвоживанию

Кажется, что газированные напитки должны утолять жажду, но на деле все совершенно наоборот. Одним из побочных эффектов этих напитков является обезвоживание. Кофеин является мочегонным средством, а сахар еще больше вызывает жажду. И мы теряем влагу.

Повышает риск ожирения у детей

Поскольку детям нравятся сладкие калорийные напитки, они подвергаются большему риску. Как показывает одно исследование, уменьшение потребления газировки может значительно уменьшить ожирение у детей и подростков. Учитывая, что многие из них не имеют никакой питательной ценности, этим напиткам не место в детском рационе.

Газировка может вызвать преждевременное старение

Было обнаружено, что фосфаты, используемые в газированных напитках, ускоряют процесс старения на клеточном уровне. Это плохо не только с точки зрения морщин, но и осложнений со здоровьем.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com