Горячий салат с перчиком и курочкой

Продукты, которые нам нужны:

1. Филе – 400 грамм.
2. Болгарский перчик – 1 штука.
3. Томаты – 300 грамм.
4. Салат – 1 пучок.
5. Семена кунжута – 1 столовая ложка.
6. Соевый соус – 50 грамм.
7. Оливковое масло – 3 столовые ложки.
8. Бальзамический уксус – 1 столовая ложка.
9. Укроп – 3 ветки.
10. Соль и перец – по вашему вкусу.

Начинаем готовить:

• Филе и овощи нарезаем небольшими брусочками.
• Курицу выкладываем в тарелку, солим, перчим, поливаем соевым соусом и хорошо перемешиваем. Оставляем мариноваться примерно на полчаса.
• По истечению времени обжарим филе на масле до корочки.
• После того, как филе обжарилось, обжарим на этом же масле перец. Не забывайте его постоянно помешивать.
• Порвите салат и положите их на тарелку. Сверху него выложите нарезанные томаты, перец и филе.
• Посыпьте блюдо укропом, кунжутными семечками и полейте уксусом.
  Приятного аппетита!

Еще больше рецептов по здоровому питанию здесь на сайте Здоровое питание.