Заблуждения о массаже — 15 мифов

15 МИФОВ О МАССАЖЕ

Известно, что массаж в наши дни достаточно популярен и существует множество специалистов, которые готовы предложить свои услуги, но это не всегда, к сожалению, приносит пользу, поэтому в этой статье Вы узнаете о мифах, связанных с  массажем, которые помогут Вам разобраться в этом вопросе.

Массаж – это механическое (с помощью рук, ручных массажеров или аппарата) воздействие на мягкие ткани Вашего тела, которое помогает достигать определённых результатов: лечебных или просто для поддержания тонуса.

МАССАЖ ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЫКАНИЕ

Сама процедура массажа не вызывает никакого привыкания. После курса массажа необходимо просто поддерживать своё тело в тонусе регулярными походами к массажисту. Но  при этом правильно  ухаживать за телом, ведь  если не поменять в лучшую сторону свой рацион питания и образ жизни, то лишние килограммы вернутся,  а стройный  силуэт и достигнутый результат после курса массажа исчезнет достаточно быстро.

МАССАЖ ДОЛЖЕН БЫТЬ БОЛЕЗНЕННЫМ

Часто бывает, что для эффективного массажа нужно проработать те проблемные зоны  Вашего тела, которые нуждаются в этом. При этом могут возникать неприятные ощущения, но облегчение обычно наступает спустя примерно 3-4 сеанса. Однако, если массаж приносит только болезненные ощущения, то необходимо поменять специалиста, потому что желаемого эффекта Вы не получите, ведь боль свидетельствует о  повреждении мелких капилляров,  что недопустимо.

МАССАЖ ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Вообще, процедуры массажа направлены на поддержание тела в тонусе или способствованию запуска определённых оздоравливающих процессов в организме, но он не способен решить проблему радикально. Для избавления от целлюлита необходимо просто использовать дополнительные средства, которые сегодня представлены в самом широком ассортименте, но при этом следует учитывать  индивидуальные особенности Вашего организма. Однако, если есть проблемы с лишним весом, то необходимо изначально решить эту проблему (например, прибегнув к диете и занятиям спортом), а после приступать к процедуре  антицеллюлитного массажа.

МАССАЖ ОБЯЗАТЕЛЕН ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Стоит отметить, что всем малышам прописывают общий массаж для укрепления мышц и поддержания тела в необходимом для его роста тонусе. По сути, такой массаж не обязателен, но рекомендован. Однако, следует понимать, что есть и лечебный массаж, который прописан специалистом и просто необходим малышу, если у него выявлены проблемы со здоровьем.
Массаж малышам можно делать только с учётом его индивидуальных особенностей, учитывая противопоказания (например,  при наличии воспалительных процессов: простуде или аллергии). В любом случае перед началом курса массажа нужно получить направление от детского  врача.

АППАРАТНЫЙ МАССАЖ МАЛОЭФФЕКТИВЕН

В современном мире предлагается человеку очень большое количество  новых технологий, поэтому сегодня можно встретить альтернативу простому массажу, который получил название – аппаратный. Аппаратное воздействие на тело человека оказывается в основном лишь на мягкие ткани и поэтому его лучше делать в комплексе вместе с ручным.

Очень популярен вакуумный массаж, который оказывает обезболивающее действие, улучшая кровообращение  и выводя токсины из  организма. Такой массаж направлен на борьбу с целлюлитом и растяжками, заметно улучшает  сон, расслабляя организм в целом.

Есть также гидромассаж, который направлен на омолаживание кожи и борьбу с лишним весом. Отмечено, что такой массаж укрепляет нервную систему.

САМОМАССАЖ БЕСПОЛЕЗЕН

Самомассаж достаточно эффективен и приносит небольшое облегчение, но лишь в тех местах, куда мы способны дотянутся. Подобный массаж Вы сами себе делаете по мере необходимости. Однако, не имея особых знаний и практики, от  подобных процедур лучше воздержаться,  или, прежде чем приступать к самомассажу, ознакомиться с правилами и последовательностью выполнения.

МАССАЖ НЕОБХОДИМ ЛИШЬ БОЛЬНЫМ

Чтобы записаться на сеанс массажа совершенно необязательно иметь вескую причину. Если Вы устали, напряжены, много работали, да и просто хотите улучшить свое настроение — то Вам пора на массаж!

МАССАЖ ПОДХОДИТ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ И НУЖЕН ВСЕГДА

Есть масса причин, чтобы отказать от сеанса массажа вообще. Так, если Вы страдаете варикозом, тромбозом, онкологией, сердечно-сосудистыми или воспалительными заболеваниями, то следует очень осторожно прибегать к услугам массажиста, по крайней мере только после рекомендации лечащего доктора.

МАССАЖ – ЭТО ПРОСТОЕ БАЛОВСТВО

Считается, что массаж приносит лишь расслабление тела  и ничего полезного в себе не несёт, но с помощью подобных процедур можно избавиться, например, от сколиоза, болей после различных травм и предотвратить проблемы с опорно-двигательным аппаратом (по крайне мере, значительно облегчить свое состояние). Так, процедуры массажа в современном мире активно  применяются, как в комплексе спа-процедур, так и в лечебных центрах при лечении многих заболеваний. Следует отметить тот факт, что массаж эффективен не только в комплексе с другими мерами, но и при отдельном его применении, что было многократно отмечено. Массаж улучшает не только физическое состояние, но и повышает общий тонус организма.

МАССИРОВАТЬ СЛЕДУЕТ ЛИШЬ ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ

Стоит отметить, что если Вы обратитесь к специалисту из-за болей в конкретном месте (например, в пояснице), не следует ожидать, что специалист будет уделять внимание и только этой области. В организме все взаимосвязано, и грамотный массажист обязательно проработает соседние зоны, поскольку боль может концентрироваться в одном месте, а сам источник боли находится в другом. Простой массаж тела вряд ли будет негативно отражаться на Вашем физическом состоянии, но сможет значительно его улучшить.  И если есть возможность (время и деньги), то не стоит отказываться от подобной процедуры.

МАССАЖ НУЖЕН, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Многие отмечают, что контуры тела после процедур массажа заметно улучшаются в лучшую сторону. Есть мнение, что с помощью массажа можно похудеть без особых усилий, но это , к сожалению,  заблуждение. Массаж, несомненно, благотворно повлияет на Ваш организм и на состояние Вашей кожи, но он лишь поможет тем процессам, которые протекают в организме в настоящий момент, и поэтому он должен быть в комплексе вместе с правильным питанием и занятиями спортом. Сам по себе массаж лишь способствует выведению жира, ускоряя лимфоток, выводя токсины и шлаки, собственно из-за чего и уменьшаются объёмы Вашего тела.

МАССАЖ МОЖЕТ ДЕЛАТЬ ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК

Несомненно, каждый желающий может освоить простые практики массажа, радуя  новыми навыками своих близких и родственников. Однако, следует отметить, что настоящие профессионалы должны учиться этому искусству многие годы, оттачивая своё мастерство, ведь массаж с множеством кровоподтёков и болью не принесет положительного эффекта.

ЛЮБОЙ МАССАЖ БЕЗВРЕДЕН

Очень часто люди забывают о своей же безопасности и поддаются соблазну получить некоторое удовольствие от массажа самыми разными способами (например, в торговых центрах можно получить массаж на автоматических креслах, которые готовы создать  эффект массажа за символическую плату). Однако, это небезопасный вид массажа и есть случаи, когда люди от подобных процедур пострадали. Если говорить о настоящем массаже, то он должен быть расслабляющим и грамотно выполненным, с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма.

МАССАЖ МОЖНО ДЕЛАТЬ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ЗАХОЧЕТСЯ

Массаж является определённо полезной процедурой, но стоит отметить тот факт, что во всем нужна мера. Можно не только не получить необходимого эффекта, но и создать себе определенные  неприятности. Так, следует учитывать, что массаж делать каждый день категорически нельзя, т.к. происходит дополнительная нагрузка на организм, а это, несомненно, вредит ему.
Рекомендуемая и самая оптимальная частота сеансов массажа — через день. Но можно делать и 2-3 раза в неделю. Это уже зависит от Ваших возможностей.

Обычно лечебные учреждения предлагают курс массажа, который включает в себя 10 процедур, но лучше всего будет, если Вы составите со своим массажистом  индивидуальный курс, который будет учитывать   потребности Вашего организма.  Иными словами, курс массажа может насчитывать меньше десяти процедур, а может и больше. Массаж может быть как тонизирующим, так и корректирующим Ваше тело, или комбинированным. Следует отметить, что после прохождения курса Вам придется  всего  лишь   поддерживать свое тело в тонусе, посещая специалиста всего лишь раз в две недели. Кроме того, отмечено, что даже разовый сеанс даёт отличный заряд энергии, ускоряя процессы в организме, от чего меняется к лучшему не только Ваше самочувствие, но и настроение, делая жизнь легче и приятнее.

МАССАЖ ВООБЩЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЕН

Есть очень распространённый стереотип, что Ваша молодость и красота напрямую зависит только от возраста, генетики, правильного ухода за кожей, а также образа жизни и питания, но, однако, это далеко не все факторы, которые влияют на Ваше физическое состояние. Как известно,  своё здоровье нужно беречь смолоду и это действительно самое подходящее время для того, чтобы хоть иногда посещать массажиста. Найдите себе хорошего специалиста, с которым у Вас сложится взаимопонимание, и который сможет подобрать для Вас грамотный уход. Подобный поиск позволит Вам сэкономить массу времени и сил в будущем и при этом есть вероятность, что подобные процедуры помогут предотвратить возникновение  тех болезней, что пока находятся на начальном этапе развития, когда ещё не поздно исправить своё здоровье именно с помощью массажа. Главное найти профессионала.

Следует подчеркнуть, что массаж относится к одному из самых простых и физиологических способов лечебного воздействия в современной медицине. В конечном итоге, это намного приятнее и безопаснее для физического состояния, чем прием  лекарств, уколы или другие болезненные процедуры, прописанные Вам врачами в лечебных  учреждениях.

Известно, что массаж в целом направлен на укрепление мышц всего Вашего тела, восстанавливает подвижность суставов, а также поддерживает эластичность кожи, что замедляет появление признаков старения, обеспечивает работу сердечно — сосудистой системы, убирает отёки, тем самым поддерживая  красоту тела. Ещё массаж помогает справляться со стрессом, что было отмечено  неоднократно всеми, кто применяет подобные процедуры регулярно.

Отмечено, что массаж  помогает переносить ежедневные физические перегрузки, а также укрепляет иммунитет, что непременно отразится на Вашем настроении, поскольку  лёгкость в теле вызовет в Вас и  радость жизни.

Конечно, можно утверждать, что подобных эффектов можно достигнуть  и другими способами, но нужно ли себя ограничивать в столь простых и относительно эффективных процедурах, ведь положительные результаты от процедур массажа были отмечены многократно разными людьми. Во всяком случае, это решение каждый человек принимает для себя индивидуально, ведь речь идёт о его здоровье.

Автор статьи: Эйприл Ли.

Статью проверила  и отредактировала Белова Анна.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно