КАК БОРОТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ ГЛАЗ

Дата обновления статьи 09.09.2023 г.

Новое тысячелетие — эра высоких технологий и больших экранов нелёгким грузом ложится на нас, и на зеркало нашей души. Проблемы из-за переутомления, постоянных перегрузок — синяки и отёки, утомляемость, жжение. Эти признаки знакомы не понаслышке каждому из нас. И мы знаем как всё это исправить.

КОМПРЕССЫ ИЗ КАРТОФЕЛЯ

Картошка, пожалуй найдётся в каждом доме, а потому с неё мы и начнём.
Для того, чтобы уменьшить отёки, один предварительно охлаждённый клубень разрезают на тоненькие пластинки, которые укладывают на веки на 10-15 минут.
Избавиться же от мешков, улучшить цвет кожи, убрать тёмные круги — для этого есть другой способ. Корнеплод трут, и получившуюся кашицу распределяют на участки под глазами. Через 15 минут смесь смывают и наносят увлажняющий крем, для того чтобы не допустить пересыхания.
А вот ещё одна маска: мелко измельчённый картофель, завёрнутый в марлю помещают на проблемные места на несколько минут.

ЧАЙНЫЕ ПРИМОЧКИ

Универсальным практически без противопоказаний средством является чай. В нём содержится кладезь полезных веществ, например дубильных, улучшающих кровообращение; являющихся природными антисептиками; витаминов, замедляющих старение.
Подойдёт любой листовой, или же с травами, который продаётся в аптеке. Главное условие – натуральность и отсутствие красителей и ароматизаторов.
Поскольку чай довольно сильно тонизирует, то пользоваться им лучше утром, либо днём. И не долее 20-ти минут, во избежание потемнения кожи.
Из него делается раствор из расчёта: на 1 стакан 3 ложки листа, затем после остывания обмакивают в нём ватку, отжимают и прикладывают к векам.
Очень хорошие противовоспалительные, успокаивающие и бактерицидные свойства есть и у ромашки. В приготовленном отваре (фито-пакетики, залитые кипятком) смочить ватные тампоны, которые затем держать 10 минут.

Настой из зелёного чая позволит придать коже здоровый и свежий вид: на кружку кладут 2 ложки листьев. Для усиления эффекта можно добавить мёда или лимонного сока. Оставшийся раствор можно использовать для умывания или заморозить, чтобы протирать вокруг глаз.

ВОЗДЕЙСТВИЕ ХОЛОДОМ

Холод сужает поры, повышает тонус сосудов, предотвращают появление ранних морщин. Обращаться с ним требуется аккуратно, чтобы не вызвать спазма и переохлаждения. А значит продолжительность не должна превышать 2 минут.
Кубики льда из кипячёной или минеральной воды, или травяного настоя обернутые в марлю положить на веки и подержать 20-30 секунд. В течение дня процедуру можно проводить только два-три раза.
Если же под рукой нет ничего замороженного, то достаточно взять две холодные (не ледяные) ложки, которые, тоже можно обернуть салфеткой и прикладывать к глазам.
Для повышения эластичности и упругости кожи век, укрепления мышц, нормализации работы сальных желёз, улучшения цвета кожи используются контрастные компрессы, которые заключаются в чередовании температур: сначала прикладывается ватный диск, смоченный в прохладной воде, а затем в тёплой. Температуру меняют каждые 2-3 минуты, повторять весь цикл можно не более 4 раз.

КОНТРОЛЬ СОДЕРЖАНИЯ СОЛИ В РАЦИОНЕ

Соль — это жизненная необходимость для любого живого существа. Она входит в состав всех жидкостей организма, таких как: кровь, лимфа, слюна, слезы, желудочный сок, желчь. Изменения её уровня в кровяной плазме могут привести к серьёзным нарушениям обмена веществ, поскольку она поддерживает баланс между водой и электролитами и участвует в обменных процессах. Переизбыток её ведёт, к задержке жидкости во всех тканях человека, и, как следствие к отёчности, одутловатости и многим другим проблемам. Поэтому следует знать, что норма потребления её в сутки составляет не более 10 г, с незначительными колебаниями в ту или иную стороны. А это зависит от возраста, пола, массы тела, образа жизни.

МОРГАТЬ — ОЧЕНЬ ВАЖНО

Вы не обращали внимания, что сидя за компьютером, или перед телевизором, почувствовав резь и сухость в глазах, мы инстинктивно начинаем быстро-быстро моргать? У этой рефлекторной реакции есть научное объяснение: из-за длительной нагрузки слизистая оболочка пересыхает, что и вызывает резь и неприятные ощущения, а во время моргания происходит автоматическое увлажнение и смазывание, так как вдоль века расположены железы, имеющие выходы между ресницами, и, когда веки закрываются этими железами выделяется секрет, которым и смазывается поверхность глаза, века и роговицы. Так что противиться рефлексам не стоит.

Закройте их на несколько секунд, отдохните, снимите усталость, а потом откройте и интенсивно поморгайте.
Или чуть посложнее – моргайте только веками, оставляя всё остальное лицо неподвижным. При этом производите все действия без усилий нежно, не напрягайтесь, не хмурьте лоб. Моргайте, так 3- 5 секунд.
Это поможет вам расслабить глазные мышцы, да и просто успокоиться. Помимо же всего прочего, моргание позволяет очистить глаза от соринок и пыли, которые благодаря слёзному секрету, будут вымываться естественным путём.

ИСКУССТВЕННЫЕ СЛЕЗЫ

Вы воспользовались всеми нашими советами, а глаза, как были сухими, так и остались. Не отчаивайтесь, Вам помогут, так называемые «искусственные слёзы» — капли, призванные облегчить сухость и раздражение связанные с недостаточностью работы слёзных желез. Применять их нужно в зависимости от тяжести симптомов. Но помнить о том, что, даже если эти капли не требуют рецепта, всё же стоит проконсультироваться со специалистом, потому что глаза – основная связь с этим миром, связь очень хрупкая, которую очень легко порвать. И их надо беречь.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://ktoskazal.site/ по E-mail: ktoskazale@gmail.com