КАК УСПОКОИТЬСЯ ПЕРЕД СОБЕСЕДОВАНИЕМ

Дата обновления статьи 07.09.2023 г.

Каждый из нас, наверняка, помнит тот момент, когда впервые осуществлял поиск работы, свои эмоции после приглашения на собеседование, волнение перед собеседованием и во время собеседования, а также те эмоции, когда потенциальный работодатель перезвонил…

Думаю, что у многих случалось такое, что волнение перед собеседованием было настолько сильным, что во время интервью с потенциальным работодателем просто не хватило внутренних ресурсов себя успокоить, что привело к тому, что «показать себя» не удалось…
Волнение перед собеседованием — это нормальное явление особенно для тех, для кого это собеседование первое в жизни.
Однако стоит понимать, что волнение- это эмоция, которую можно либо скрыть либо подавить либо… не испытывать, как бы это парадоксально не звучало…

Содержание:

1. ПОЧЕМУ МЫ ВОЛНУЕМСЯ
2. КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД СОБЕСЕДОВАНИЕМ
3. КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ

ПОЧЕМУ МЫ ВОЛНУЕМСЯ

Задайте себе вопрос: «Почему я волнуюсь?».
Ответьте на него честно, а затем начинайте рассуждать…
Вариант №1: Вы боитесь человека, к которому идете. Это связано с «чувством неполноценности» либо с «мнимым величием потенциального начальника». Это означает, что в Вашем сознании неизвестный человек со статусом начальника воспринимается как царь, правитель либо властелин. Вы воспринимаете статус как величие, а ведь на собеседовании Вас ждет в первую очередь человек, который в профессиональном аспекте жизни достиг чуть больше, чем Вы. Возможно, спустя годы Вы достигнете больших высот…

Вариант 2: Страх, что Вам не перезвонят либо не возьмут работать в компанию.
Это может быть связано либо с тем, что Вы окончили ВУЗ и устраиваетесь в крупную компанию, в которой хотите стать «не последним» человеком через 5-10 лет, а возможно, Вам нужна любая работа, чтоб «свести концы с концами», но хватаетесь Вы именно «за эту». Тут стоит помнить, что есть другие варианты…
Вариант 3: Просто как-то «не по себе», как на экзамене…

Тут стоит понимать, что на экзаменах все волновались по разным причинам.
У кого-то волнение было связано с тем, что выучил один билет из 50, а у других, что выучили 49 билетов из 50 и не выучили лишь один…
Есть и третья категория- это те люди, которые выучили все, но «как будто забыли». Иначе говоря, это та категория людей, которая подвергается паники.
«Люди- паникеры» волнуются по разным поводам, а порой и по тем, что выдумывают сами. Однако, у «паникеров» есть все шансы «успокоиться».

КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД СОБЕСЕДОВАНИЕМ

Варианты волнения Вам ясны. Теперь самое время настроить себя и перестать волноваться.
Можно подавить в себе эмоцию, а можно эту эмоцию не испытывать.
Подавлять мы в себе ничего не будет, мы будем настраиваться на другие эмоции, которые далеки от волнения.
Итак, Ваш страх- это статус руководителя, к которому Вам предстоит отправиться на интервью.
Тут хочется вспомнить отрывок из фильма «о чем говорят мужчины». Тот отрывок, где мужчины говорят про дорогой ресторан. Один из собеседников описывает свой страх войти следующим образом «Я зайду, а там человек при входе говорит мне:
-Иди отсюда мальчик!
А я ему отвечаю:
— Мне 40 лет».
При этом режиссер показывает нам великана портье и маленького мужчину в костюме…
Зрителю ясно, что портье зарабатывает не так много и статусом никаким не обладает, да и людей (гостей заведения) мало вероятно, что оценивает. Картинка надумана тем, кто боится.
Вы — человек независимый и свободный, обладающий конституционными правами.
Права любого человека заканчиваются там, где начинаются права другого человека.
Итак, все люди равны! Теперь главное это помнить и не забывать никогда. Однако это не значит, что нужно забыть про уважение. Помните, что относиться к людям стоит так, как Вы хотите, чтоб эти люди относились к Вам.
Что нам дает понимание того, что люди равны? Понимание того, что Вас пригласил на собеседование человек, который обладает такими же правами как и Вы (я говорю не о водительских правах, которых может у кого-то не быть).

Рекрутер пригласил Вас на собеседование к руководителю? Отлично! Руководитель тоже человек, а значит его права и Ваши права равны.
Цепочка мыслей в подобном потоке приведет Вас к тому, что волнение уйдет, если Вы не будите бояться человека.
Вы идете на интервью! Ваша цель — рассказать о себе и познакомиться с собеседником. Помните это!
Если на собеседовании перед Вами сидит «серьезный дядя», то представьте его сидящим перед телевизором в тапочках и в халате, либо маленьким ребенком с серьезным хмурым лицом.

Поверьте, сразу станет веселее и спокойнее. Расслабьтесь, гоните прочь мысль что Вы чем –то хуже Вашего собеседника, даже если этот собеседник «БИГ БОСС». Однако, тут стоит помнить про грань! Общение должно быть в рамках «правового поля», а не «на дружеской волне». Эта грань очень тонкая, но дружелюбный настрой в рамках делового общения не стоит путать с дружеским общением.

Страх, что Вам не перезвонят или не примут на работу в организацию. Тут вообще не стоит расстраиваться и переживать. Как бы ни парадоксально звучало, но у Вас всегда есть выход и путь отступления. Если Вы молодой специалист, который устраивается в крупную компанию, то Вы должны быть готовы к тому, что Вам могут отказать в трудоустройстве. Ничего страшного! Наработаете опыт и придёте снова. Запомните: Ваше от Вас никуда не денется! Это относится к любой сфере жизни. Вспомните Кови, который писал в своих «7 навыках» о том, что нет повода беспокоиться, если вопрос решаем, а также нет смысла беспокоиться, если вопрос не решаем. Помните! У Вас есть шанс произвести впечатление, если Вы будите собой на собеседовании, если Вы не будите бояться, заискивать и переживать. Общайтесь с уважением, но не забывайте, что Ваша честь и достоинство- это высшее благо.

Если же Ваш страх связан с тем, что Вы не получите работу, а у Вас совсем скоро закончатся финансовые средства и не на что будет даже купить хлеб, то … не стоит рассматривать данную работу как единственную в Вашей жизни. Пространство вариантов велико, их нужно только рассмотреть и увидеть.
Зеленд в своей книге «Трансерфинг реальности» приводит пример- муха, которая бьется о стекло, когда рядом открыта форточка. Муха так сильно бьется, тратит всю свою энергию, но не отлетает на пару сантиметров назад, чтоб осмотреться и увидеть открытую форточку… Возможно, мухи как и птицы, не видят стекол, но… мы то с Вами люди…

Аналогично и с третьим вариантом страха. Не стоит поддаваться панике и тратить силы на панику. Давайте выключим «отличника» или «двоечника», «бабушку-паникершу» и «мать-насетку».
Не стоит переживать! Ваша паника усугубит ситуацию. Вы не сможете быть «в интервью» полностью, если в Ваших мыслях будут всплывать эмоции паники, страха и пр.
Нужно настроить себя так, чтобы не испытывать таких эмоций, прятать их бесполезно!

КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ
Что же делать, если эмоции на собеседовании захлестнули? Нужно искать причину.
Вас встревожило что-то на интервью? Оппонент использовал «запрещенные приемы» или пытался манипулировать Вами уже на интервью?
Сначала представьте себе Вашего оппонента расслабленным или смешным (я писала об этом выше), а затем подумайте о том почему он использует какие-то приемы, которые заставляют Вас испытывать разные эмоции.

Многие люди используют некоторые «приемы», чтоб проверить уровень Вашей стрессоустойчивости, а вот единицы показывают своё истинное «я».
Если Ваш оппонент уже на собеседовании позволяет себе что-то «лишнее», то после трудоустройства, это «лишнее» может приумножиться. Тут стоит ответить на вопрос «Вам это нужно?» или «Вы к этому готовы?». Помните, что на работе Вам должно быть комфортно.
Если Вы испытываете дискомфорт, возможно, интуитивно Вы ощущаете, что это место «не Ваше». В дискомфорте работать сложно, поэтому стоит помнить, что соглашаясь на работу с некомфортными условиями, Вы все равно будите продолжать поиск рано или поздно.
Понимая психологию и намерения другого человека Вам будет проще успокоиться и «убить волнение».
Помните, что если «БИГ БОСС» сказал Вам что-то «резкое» или «обидное» на собеседовании, он забудет об этом, скорее всего, сразу после того, как сказал, поэтому не расстраивайтесь и не переживайте!

Успокойтесь, расслабьтесь и помните: Вас выбирает работодатель, а Вы работодателя!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com