Почему соль и сахар — белый яд и смерть? Что говорят известные врачи.

Дата обновления статьи 07.09.2023 г.

Постоянно слышны разговоры о вреде сахара и соли. Некоторые специалисты даже называют их «белым ядом». Стоит ли полностью исключить из употребления или есть разрешенные нормы?

Внимание! Много полезной информации на Яндекс Дзен канале Здоровое питание

Врач и телеведущий Сергей Агапкин назвал разрешенное количество сахара для человека.

По его словам, женщинам не стоит превышать норму в 3 чайные ложки, мужчинам в 5-6. При этом, не стоит забывать, что сахар находится в соусах, полуфабрикатах, колбасных изделиях.

Превышение нормы употребления приводит к неблагоприятным последствиям. «Сахар в больших количествах повышает уровень инсулина в крови, что приводит к росту раковых клеток», — подчеркнул он.

Врач-диетолог Елена Тихомирова отмечает, что постоянное употребление в пищу продуктов с большим количеством сахара ведет к ожирению. Оно в свою очередь может привести к инфарктам, инсультам.

Врач и телеведущая Елена Малышева подчеркивает, что повышенный уровень сахара в крови препятствует нормальной работе иммунной системы и в организм легко проникают различные вирусы, что приводит к воспалительному процессу.

Существует и безопасная норма соли.

По словам диетолога Марины Копытько, это 5 граммов в день — неполная чайная ложка. Специалист предостерегает от полного исключения соли из рациона, она необходима для нормального протекания биохимических реакций и обмена веществ.

Но вот злоупотреблять с солью не стоит. Диетолог Ирина Бережная отмечает, что избыток соли становится причиной повышенного давления.

«Избыток соли подтачивает нас, ведет к раку, ведет к инсультам», — отмечает врач Александр Мясников. Также большое количество соли приводит к появлению отеков.
Врач Геннадий Малахов в свою очередь советует ограничить употребление соли про болезнях почек, сердца, сосудов.

Подводя итог, отметим, что специалисты не советуют полностью исключать из рациона соль и сахар, а вот употребление этих продуктов в большом количестве может привести к различным проблемам.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com