На какие продукты не стоит тратить деньги

Дата обновления статьи 02.09.2023 г.

Как часто вы задумывались о том, насколько действительно полезны продукты, которые вы потребляете в пищу? Возможно ли, что такие популярные названия как «ЗОЖ», «ПП», «безглютеновые» продукты – на самом деле ничего больше, чем обычный рекламный ход? Давайте разберёмся в этом вместе.

Какие продукты не стоит покупать в магазине:

1) Безглютеновые продукты. В последнее время популярным стало потребление безглютеновых продуктов. Однако, на самом деле, отказ от глютена необходим только в определённых случаях и только по показаниям врачей. Более того, очень часто безглютеновые продукты приносят вред здоровью, так как в их состав может входить рафинированный крахмал, который влияет на наш организм ничуть не лучше, чем глютен.

Педиатр-гастроэнтеролог Норелл Райлли говорит о бесполезности безглютеновых продуктов для большинства людей. Он обращает внимание на то, что безглютеновая диета способна вызывать нехватку витамина В, железа и многих других микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования организма. Таким образом, мы видим, что популярность безглютеновых продуктов – это лишь удачный рекламный ход, но никак не реальная польза;

2) Тростниковый сахар. К сожалению, при покупке тростникового сахара легка вероятность нарваться на подделку, так как некоторые недобросовестные производители выдают обычный окрашенный белый сахар за тростниковый. Поэтому необходимо обращать внимание на любые мелочи, чтобы зря не переплачивать.

При покупке тростникового сахара обращайте внимание на следующие моменты: на упаковке тростникового сахара обязательно должна быть отметка «нерафинированный», так как это его основное отличие от обычного свекольного сахара; сами гранулы сахара должны быть неравномерными, немного липкими и влажными. Также не забывайте обращать внимание на внешний вид и запах продукта;

3) Обезжиренные продукты. На сегодняшний день огромной популярностью обладают обезжиренные продукты. Многие из нас гонятся за красивым телом, сбрасывают лишние килограммы и ограничивают себя в разных продуктах питания. Первое, что исключают из своего рациона люди, сбрасывающие вес – это высококалорийные продукты. Однако, при покупке заменителей подобных продуктов уверены ли вы, что они полезны?

К сожалению, часто производители низкокалорийных продуктов добавляют в состав большое количество сахара, так как сами по себе такие продукты имеют не самый приятный вкус. Более того, специалисты американской ассоциации диетологов и британского центра питания Шеффилдского университета проводили исследования, которые доказали, что потребление обезжиренных продуктов в ежедневном рационе может привести к проблемам с обменом веществ;

4) Мюсли. Все мы любим сладкие завтраки. И что же может быть лучше, чем мюсли с кусочками фруктов и шоколада, залитые горячим молоком? Действительно, такой завтрак будет очень вкусным, но будет ли он таким же полезным? При покупке мюсли необходимо тщательно изучить их состав. Многие производители добавляют в мюсли ароматизаторы, красители, химические подсластители, сиропы, разрыхлители. Всё это может пагубно отразиться на вашем здоровье. Для того, чтобы обезопасит организм от вредных химических добавок, лучше приготовить домашние мюсли, вкус которых ничуть не уступает магазинным, зато их польза увеличится в разы.

5) Сок. Покупая подобные напитки, знайте, вы пьёте точно не сок. На самом деле, магазинные фруктовые соки – это лишь обильно подслащенная вода со вкусом фруктов. В магазинный фруктовых соках пользы не больше, чем в обычных, всем нам известных подслащенных шипучих напитках. Более того, даже свежевыжатые соки не всегда рекомендуется употреблять в пищу, так как в них отсутствуют пищевые волокна, содержащиеся в самих фруктах и присутствует больше количество сахара. Врачи не рекомендуют употреблять свежевыжатые соки людям с гастритом, язвой желудка, избыточным весом и аллергикам;

6) Домашнее молоко и молочные продукты. Многие из нас считают, что домашние продукты в любом случае полезнее магазинных, то же самое касается и молочных продуктов. Молоко, производимое на фабриках, проходит все необходимые этапы обработки и поступает в магазины в герметичных упаковках, чего нельзя сказать о домашнем молоке. У домашних производителей нет того оборудования и тех возможностей, которые есть на специализированных промышленных заводах, что увеличивает риск попадания в молоко вредных бактерий, которые могут вызвать отравление. Да, не вся домашняя продукция сразу же должна приравниваться к некачественной, однако вероятность есть;

7) Сироп агавы. Сегодня процветает популяризация различных сахарозаменителей, в том числе и сиропа агавы. Давайте разберёмся, в чём именно причина такого массового отказа людей от употребления сахара. Вся суть в том, что сахар содержит в себе около 50% фруктозы, которая может пагубно влиять на обмен веществ в организме. Однако, сироп агавы включает в себя около 70-90% фруктозы, то есть ещё больше, чем в обычном сахаре. Поэтому такой новомодный продукт, как сироп агавы нисколько не заменяет сахар, а лишь усиливает его действие, тем самым вредить здоровью.

Вывод таков: помните, популярность или натуральность продукта не гарантируют его качество. Всегда обращайте внимание на состав, а также на рекомендации врачей и исследования учёных.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com