Суть правильного питания и модные продукты питания

Дата обновления статьи 11.08.2023 г.

В мире становится все больше людей, которые начинают следить за собой и своим телом. Занимаются спортом и правильно питаются. Эта тема стала актуальной. Но все-таки, здоровое питание – это про угнаться за модой или забота о себе?

Вся суть правильного питания

Смысл правильного питания состоит в том, что человек постоянно дает своему организму такое количество витаминов, минералов, питательных веществ, которые соизмеримы с его энергозатратами.

Развитие моды в сфере продаж

Помимо магазинов, нацеленных на здоровый образ жизни в целом, которых появляется все больше, «правильные» продукты можно встретить на прилавках в самом обычном супермаркете.

Внимание! Еще больше про полезное питание на канале Здоровое питание

В каждом втором ресторане в меню есть позиции здоровой пищи. Также стали открываться заведения, которые нацелены только на здоровое питание. Некоторые из них подходят с таким креативом к меню, названию блюд, интерьеру, что зайти и попробовать еду хочется и людям, которых не влечет к «пп» продуктам.

Стала актуальна и доставка правильного питания. Достаточно отправить запрос, и вам составят рацион питания, где будет то количество углеводов, жиров и белков, которые нужны для вашего организма.

Модные продукты

Суперфуды – продукты растительного происхождения, носящие в себе полезные вещества. В семенах чиа, хлорелле, спирулине, ягодах годжи, киноа есть огромное количество витаминов, белков и клетчатки. Однако все это можно заменить обычными продуктами, которые мы хоть и не каждый день, но употребляем. Например, ягоды годжи можно заменить облепихой или шиповником, а киноа обычной гречкой. Так что стоит отметить, что суперфуды – это скорее модно, чем реально нужно для здорового питания.

Отказ от молочных продуктов и мяса в пользу растительности и круп уже скорее необходимо для здорового организма человека, так как «в некоторых растениях содержится больше железа, чем в мясе — а усваивается из них при этом меньше. С одной стороны, мясо более эффективно удовлетворяет потребности организма в железе, а с другой — растительная диета не хуже, если она сбалансирована и продумана» – рассказывает нутрициолог, Маша Будрите. Принятие вегетарианства и веганства становятся реальным трендом, так как это не только про легкость в организме, но еще и про успешный экологический путь.

Здоровое питание – это мода или забота о себе? Скорее и то, и другое. Тренд на здоровый образ жизни помогает людям сохранять свою красоту, дарит легкость и уверенность, что делает их более продуктивными и работоспособными.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com