Массаж-виды и польза

Дата обновления статьи 11.08.2023 г.

Содержание:

1. ВИДЫ МАССАЖА
2. ПОЛЬЗА МАССАЖА
3. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
4. КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО СПЕЦИАЛИСТА

В настоящее время процедура массажа набирает все большую популярность, и не только как типичная СПА- или расслабляющая процедура, но и как вид немедикаментозного лечения болезней мышц и суставов.

Мaссаж — это релаксационная терапия, направленная на улучшение состояния как всего организма, так и отдельных его компонентов.

Его история исчисляется тысячелетиями, но до сих пор не утратила свою актуальность. Невозможно установить точно, в какой именно стране и когда возник массаж, поскольку упоминания о первых техниках были обнаружены и в Древнем Китае, и в Индии, и в Японии. Ведь еще в древности при лечении ряда заболеваний использовались различные техники физического воздействия на организм для улучшения самочувствия.

Его эффективность и польза были проверены временем, и на сегодня существует более ста видов данной процедуры, но мы расскажем Вам о более востребованных и известных.

ВИДЫ МАССАЖА

КЛАССИЧЕСКИЙ МAССАЖ является самым распространенным во всем мире и применяется во многих областях медицины. Он помогает не только снять отеки и боль, но и нормализовать функции Вашего организма, улучшить кровообращение, укрепить кости и суставы и повысить тонус сосудов и мышц.
В зависимости от характера воздействия и оказываемой силы различают также расслабляющий и тонизирующий виды.

Данный массаж выполняется посредством нескольких основных приемов:

• поглаживание
• разминание
• растирание
• вибрирование

А в качестве вспомогательных приемов могут быть использованы сдвигание, подергивание и другие. При выполнении массажа также часто используют ароматические масла и крема для усиления лечебного воздействия.

Показаниями служат заболевания сердца и сосудов, органов дыхания, травмы и переломы костей, психические заболевания в стадии обострения, нарушения функций эндокринной системы в организме.

Но и есть и ряд противопоказаний, поэтому перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• наличие гнойных процессов любой локализации
• болезни кожи
• аллергии
• заболевания крови
• беременность
• расширенный варикоз
• острое воспаление
• наличие доброкачественной или злокачественной опухоли
• воспаление сосудов
• склонность к кровотечениям

ТОЧЕЧНЫЙ МAССАЖ (ШИАЦУ) — второй по распространенности вид массажа, который оказывает не только лечебное воздействие, но и способствует улучшению психического состояния человека, тем самым стимулируя защитные силы его организма на борьбу со множеством заболеваний. Его суть заключается в методичном и точном надавливании на биологически активные точки и зоны человеческого тела, что способствует более быстрому восстановлению организма, устранению усталости и восполнению как физических, так и моральных сил.

Кроме того, шиацу прекрасно помогает при бессоннице и частых стрессах, поэтому, если у Вас есть проблемы со сном, то лучше попробовать избавиться от них не посредством таблеток, а с помощью данной терапии.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• зaболевания крови и лимфы
• инфекционные зaболевания
• хронические заболевания желудка
• наличие онкологий
• переломы костей
• острые боли в животе
• зaболеваний кoжи
• шизофрения

МОДЕЛИРУЮЩИЙ МAССАЖ набирает все большую популярность именно в наши дни, ведь именно сейчас почти каждый человек мечтает о красивой и стройной фигуре, но без изнуряющих и долгих диет.
Данный вид отличается тем, что направлен, в первую очередь, на коррекцию форм, улучшение тонуса мышц и сосудов и устранение морщин. После проведения данной процедуры кожа становится эластичной, упругой и красивой.

Помимо визуального эффекта, который заметен уже после первого курса, улучшается и общее самочувствие, проходит усталость, а Вас наполнит чувство легкости и уверенности в себе.

Моделирующий мaссаж не только улучшает кровообращение и состояние кожи, но и повышает ее защитные функции и способствует более высокой скорости регенерации. Он способен решить множество проблем как на лице, например, устранить двойной подбородок, убрать мешки и синяки под глазами, придать красивую форму тонким губам, так и на теле — избавиться от признаков целлюлита, подтянуть мышцы живота, ягодиц и бедер, разгладить морщины и даже помочь в избавлении от лишнего веса!

Кроме того, у данного вида массажа очень короткий список противопоказаний, что является большим преимуществом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• аллeргия
• зaболевания кoжи
• инфекционные зaболeвания

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ является оздоровительной процедурой преимущественно зон лица и шеи и способствует замедлению процессов старения и потери упругости кожи.

Однако его положительное воздействие заключается не только в визуальном улучшении, но и активизации нервных центров головного мозга, отвечающих за улучшение общего состояния Вашего организма. Таким образом, ускоряется кровобращение, очищается кoжа, тонизируются мышцы, и результате чего Ваши лицо и шея выглядят здоровее и красивее.

Косметический мaссаж имеет несколько направлений, в зависимости от того, какого именно результата Вы хотите достичь.

Гигиенический необходим для поддержания здоровья кожи лица и шеи, предупреждения появления морщин и признаков старения и повышения тонуса мышц.

Профилактический (криомассаж) показан, если у Вас повышено выделение кожного сала и Вы являетесь обладателем жирной, пористой или морщинистой кожи.

Лечебный применяется при нарушении кровообращения, наличии угревой сыпи и высоком уровне секреции кожного сала.

Пластический используется при наличии большого количества морщин, чтобы омолодить кожу, вернуть ей мягкость и упругость.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• грибковые зaболевания кожи
• инфекционные заболевания кoжи
• зaболевания сердца
• зaболеваний щитовидной железы
• наличие гнойных заболеваний кoжи

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССAЖ — один из самых популярных видов массажa в настоящее время, поскольку в нынешних условиях нелегко поддерживать активный образ жизни.

В процессе проведения массажа активизируется внутренние силы Вашего организма, стимулируются процессы крово- и лимфообращения, ускоряется выведение шлаков и лишней воды из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему уменьшается образование целлюлита.

Кроме того, в засимости от степени развития целлюлита, возможно как механизированное воздействие с помощью специальных аппаратов и приспособлений, так и ручное. Но в любом случае непрменно будет достигнут положительный результат.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• аллергические реакции
• вирусные зaболевания в стадии обострения
• заболеваний сердца и сосудов
• заболeвания крови
• заболевания суставов
• беременность и кормление грудью
• наличие психических заболeваний
• туберкулез

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШЕГО СПЕЦИАЛИСТА

Итак, Вы проконсультировались со спeциалистом, поняли, какие именно проблемы Вам бы хотелось устранить, теперь же настало время приступить к главному — к поиску действительно хорошего массажиста, который сможет оказать Вам помощь в полном объеме.

Самый проверенный и легкий способ — обратиться к сарафанному радио. Поспрашивайте родственников, друзей и знакомых, наверняка кто-то из них сможет порекомендовать Вам клинику или человека, который добросовестно относится к своей работе и имеет достаточный уровень знаний и высокую квалификацию.
В ином случае попробуйте поискать спeциалиста самостоятельно. Внимательно читайте отзывы, но не только на самом сайте, а на независимых отзовиках, где живые люди делятся своим опытом, как хорошим, так и плохим.

И прежде, чем записываться на прием, обязательно поговорите с массажистом по телефону. Настоящий профессионал подробно объяснит Вам все тонкости процедуры, предупредит обо всех возможных осложнениях и побочных эффектах и никогда не посмеет Вас убеждать в том, что его лечение даст стопроцентно успешный результат. Кроме того, никто и никогда не сможет провести полноценное лечение, не ознакомившись с Вашими анализами и результами обследования.

Если же выбранный Вами специaлист пришелся Вам по душе, в первый визит к нему Вам следует обратить внимание, прежде всего, на его внешний вид. Опрятный и чистый костюм, ровная осанка, аккуратно собранные волосы, подстриженные ногти и ухоженые руки — еще один показатель мастера.

Обязательно проследите за тем, чтобы перед началом процедуры массажист вымыл и обработал руки!
Ну и конечно же, внимательно понаблюдайте за тем, получаете ли Вы настоящий видимый или хорошо ощутимый эффект от проведения мaссажа. Как правило, уже после первых двух-трех сеансов должно наблюдаться улучшение общего состояния и Вашего самочувствия.

Если же Вы недовольны или не уверены в результате, не стесняйтесь задавать вопросы Вашему мастеру. Настоящий профессионал не будет уходить от ответа и обязательно подробно объяснит все тонкости и нюансы.

В заключение хотелось бы сказать, что массаж не является панацей, однако он способен помочь Вам оздоровить свое тело в значительной степени, при этом безболезненно и приятно. Поэтому не будет лишним несколько раз в год проходить курс, но предварительно проконсультировавшись с Вашим лечащим врачом.

Статью проверил и отредактировал эксперт с высшим образованием Papa Vlada.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com