Польза и вред кофеина

Дата обновления статьи 12.08.2023 г.

Сегодня, кроме всех прочих тем, мы поговорим о кофеине – самом распространённом и популярном стимуляторе центральной нервной системы на планете. Польза и вред кофеина – вопросы спорные, за последние 20 лет он превратился из опасного наркотического вещества в повсеместно распространённое. Давайте разбираться.

Воздействие на мозг

Эффект, который вызывает кофеин – это не разгон организма, а отключение системы торможения. После оседания вещества на аденозиновых рецепторах, мозг банально не воспринимает сигналы об усталости от остального организма и начинает работать с обычной «бодрой» производительностью.

Внимание! Еще больше про кофе на канале Кофе и рецепты

Отсюда мы делаем вывод – кофеин обманывает наш мозг, заставляя его думать, что организм не устал.

Воздействие с точки зрения пользы двоякое.

С одной стороны, мы достигаем желаемого – можем дописать статью, доделать свои дела, закончить отчёт, протусить всю ночь без особого напряжения. Только вот нужно будет выспаться и хорошо поесть, чтобы компенсировать организму полученные им затраты. И это полезно для человека.

Но есть и вредная сторона – другая. Мы подсаживаемся на этот эффект. Ведь можно не отдыхать полноценно, просто выпив ещё одну чашку кофе или банку энергетика, а организм в это время потихоньку теряет энергетические запасы.

Влияние кофеина на сердце

Аденозиновые рецепторы есть не только в нашем любимом и неповторимом органе – мозге. Они располагаются в миокарде – сердечной мышце. Аденозиновые рецепторы в сердце выполняют вполне конкретную роль – они сокращают количество сердечных сокращений и контролируют повышение артериального давления.

Как мы уже поняли, когда кофеин оседает на эти рецепторы они немного обманываются и перестают нормально функционировать. В следствие чего сердечная мышца, лишившись части тормозной системы, начинает разгоняться – и происходит повышение частоты сердечных сокращений, рост артериального давления и прочее.

Общая польза кофеина для здоровья

1. Кофеин повышает концентрацию внимания и улучшает кратковременную память.

2. Кофеин же снижает риск возникновения инсульта, микроинсультов, выступает средством профилактики при болезни дядюшки Альцгеймера.

3. В напитках, содержащих кофеин, много антиоксидантов, которые благотворно влияют на организм – это отличная профилактика образования доброкачественных опухолей.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com