Как бросить пить и завязать с алкоголем

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Как бросить пить и завязать совсем? Легкий способ бросить пить.

Вред алкоголя и трезвый образ жизни

Пользуясь долгой дорогой, решил записать видео, как и зачем я бросил пить.
Никаких нравоучений. Просто, мало ли, кому-то мой путь покажется интересным. Для того, чтобы рассказать о нем, надо начать со стартовых условий. То есть с чего все начиналось.

Нет, слава богу, как бы никто меня под руки домой не приносил. На коврике я не засыпал. Не довелось. Но и сказать, чтоб это прямо было вот незаметно – нет. Причины были вокруг этого.

Мы всегда пили очень аккуратно. В одной и той же компании, в одном и том же месте, одни и те же напитки и закуски даже иногда были одни и те же. Разница была лишь в разговорах. То есть это мания, это желание вот по душам поговорить. Это было очень важно. Это был некий ритуал, некая кнопка Reset, которая сбрасывала, там, головной компьютер каждую неделю.

Ну то есть именно вот сама ритуальность, которая зимой, например, мы всегда заканчивали в проруби в дендрарии. Ну, то есть реально, с собой каждую пятницу брали полотенца, и вот заканчивая, когда вечеринка подходила к концу, вызывали такси, ехали в дендрарий и купались там. Обратно возвращались практически трезвые. То есть там не было какого-то такого загула.

В прочем я бы не сказал, что была какая-то зависимость. Зависимости реально не было. То есть не считал, что я не могут бросить или, что такое. Хотя, если вдруг в пятницу получалось так, что нужно было побыть дома, например, либо были какие-то дела, и ты не мог выпить. То тогда действительно субботу то, воскресенье никому сладко не было. То есть на стенку то хотелось лезть. Потому что, видимо, какой-то нервный накал не был сброшен, поэтому выход он искал.

Ну и финальная точка, то к чему я пришел. Это 10 лет, которые я не пью, это минус 25 килограмм веса, это гиперэнергия, которая проснулась в организме, и которая начала меня двигать во все мое хобби и увлечения, это масса времени, которая появилась жизнь. И хотя, казалось бы, что там.
Давайте сейчас разберем три основных момента зачем, то есть с чего вдруг человек бросает пить. Я бросил пить.

Я думаю, что было три причины, три ключевых причины. И одна из них, конечно, тривиально — это здоровье. Потому что к 35 годам, перевалив за сотню, вдруг в организме начали обнаруживаться какие-то необратимые изменения. И ты, уже понимая, что ты, блин, нифига не бессмертный, клапана стучат, подвеска бренчит, коррозия по днищу и прочее. Ну, то есть реально машину уже просто нам в первоначальное свое состояние уже не вернём. Когда это начинаешь понимать, становится немножечко страшно. Чё там, блин, ну, то есть к чему это может привести. Просто каждый год прогресс, с которым состояние здоровья ухудшалось, он стал просто очевиден. И не замечать этого было уже невозможно.

Вторая причина — это, конечно, семья. Я думаю, что все об этой истории знают. Когда муж задерживаться в пятницу с коллегами, или, когда жена задерживается в пятницу с подругами, вторая половина всегда чувствует себя плохо. И поэтому конфликты, которые на этой почве развиваются, они эскалируют, они прогрессируют, они становятся тяжелее и тяжелее, они вызывают ответную реакцию: если один задерживается начинаться задерживаться и другой. На всё это накладывается история с ревностью. И, наверняка, она есть у всех. По крайней мере для меня это проходило всегда болезненно, и для жены для моей, очевидно, это проходило болезненно.

Еще история ухудшалось тем, что я, ну это, наверное, к здоровью больше, хотя и семье тоже. Я по субботам всегда болел. Сколько бы я не выпивал и какой бы я трезвый не возвращался, ну, не знаю. Организм не принимал этот яд и всегда болел, то есть мне было реально плохо, плохо. Всю первую половину дня субботы часов до 5 я обычно отлеживался и был ни петь, ни танцевать, ну в смысле ни что не годен. А если нужно отвозить детей куда-нибудь, в какие-нибудь секции, то на меня можно было не рассчитывать. И это, конечно, все усугубляло. Всю эту историю.

Завершающей третий элемент — это, конечно, дети. Когда у меня трое детей, когда они начали подрастать, не замечать, что папа приходит по пятницам не такой, когда они видят, что твоя ласка, которая там у пьяного человека обычно просыпается, и они от тебя отстраняются, она ненормальная. А ты думаешь, что надо же, как я люблю своих детей. Когда они в субботу утром видят, что папа не просто так болеет, а болеет каждую субботу, становится стремно. Мне в тот момент попалось две очень сильных метафоры. Одна из них: не пытайтесь воспитывать детей, они все равно будут такие же как вы. И я чё-то не хотел, чтобы вот так вот сгорали эти субботы, вот также видели их дети. И вторая, очень интересная из фильма, по-моему, “Диалоги”, где герой Владимир Меньшов произносит великолепный монолог. Он говорит: “Дети, они же не дураки. Они видят, что перед ними другой конец жизни, другой берег. Отсюда трепет, отсюда уважение. Но разве сыновья меня уважают? Нет, ни тот и не другой, а потому что сыновья меня в трусах видели. А человек в трусах и трепет в душе…” Вот эта вот история, с трусами и с трепетом в душе, на меня так повлияла. Я вообще человек, ну, как бы поддающийся таким вещам, влиянию.

И я понял, что я не хочу этой истории. И с тех пор я не появляюсь перед детьми в трусах. И я не пью алкоголь.
Теперь давайте поговорим про путь. Ну, то есть как я шел, какие были этапы. Тоже интересная история, потому что многоступенчатая, многоходовочка. И я не сразу сказал: “Я всё, пить не буду”. И взял, и бросил, такой железный кремень.

Нет, ни фига. Мысли зарождались. Вот, начиная о том, что я задумывался о детях, о семье, о здоровье. Вот, мне попадались или я выискивал различные материалы. Вы их найдете легко в ютубчике, если просто по названиям будете вот после просмотра гуглить, или ютубить, но в смысле, искать, запускать поиск.
Один из материалов мне попался, это подсчитайте, сколько денег вы пропили. Просто, для интереса, сколько дико литров, там, и сколько дней, месяцев вы пролежали с похмелья. Дивные цифры получаются. Суммы сопоставимые со стоимостью квартиры, объемы сопоставимые с цистерной и не дни, и не месяцы, а практически года. Вот, если посчитать там все состояния, в этом коматозе, в похмелье и прочее. Ну, это же, это жутко т.д. Это пунктик, который там на меня лег и подействовал.

Вторая интересная история — это некий профессор Жданов. У него есть прямо, если погуглите: Жданов алкоголь. Он читает лекции, как раз по вреде алкоголя и прочь. И у него мне понравилась одна очень интересная тема про гроздья винограда. Он говорит, что, когда в кровь попадают алкоголь, то кровяные тельца слипаются, образуя, так называемый, виноградные гроздья. Эти самые гроздья затыкают кровеносные сосуды, ну, не сосуды, там, капилляры, в том числе ведущие к головному мозг. И нейроны, которые отмирают, они реально отмирающее нейроны, после алкоголя, да, это потому что кислород перестал по крови туда идти, кровоснабжение прекратилось. Они отмирают. И вот умершие нейроны требуют вывода из организма. И поэтому начинает болеть голова. Оттуда поднимается давление, нагнетается кровь, жидкость для того, чтобы вывести мертвые клетки головного мозга. И когда ты утром идешь с похмелья в туалет, то фактически ты писаешь своим головным мозгом. Дикая штука, которая меня настолько впечатлила, что я в очередной раз: блин, надо бросать.

Еще одна лекция попалась, видеоматериал Довганя. Довгань, тот самый, который выпускал водку Довгань, а потом стал читать лекции о вреде алкоголя. Довгань рассказывал интересную тоже метафору про вино, как появляться вино. Берут сладкий кусок сахара, садят специальные бактерии, бактерии поедают сахар и писают. И вот как у муравьев бывает муравьиная кислота, так у этих бактерий моча имеет на алкоголь. И та сама крепость вин — это ничто иное как моча этих бактерий. Я не знаю, так это или не так, но я очень впечатлился.
И вторая история, как газированные вида. Ну, шампанские, например, то есть эти бактерии, ну, уже другого вида бактерии подсаживаются, которые не только писают, но и пукают. Ну, фактически эту траву и поедают других бактерий. И начинают вот это вот все, отсюда появляется осадок и прочее. ну, короче там такая история с этими, с бактериями, которые писают и пукают меня очень впечатлила. И это было тоже там одним из материалов, который осел в мозгу, который накапливал эту критическую массу, после которой захотелось и было принято решение уже конкретно бросил. Что еще.

Мне попался распрекрасный фильм, засекреченный фильм про алкоголь. Так и называется, можете в ютубе посмотреть. В нем рассказывается о том, как алкогольная промышленность запускает вот эту вот всю историю с продажей алкоголя, с рекламой. О том, как на государственном уровне пропагандируется. Ну в общем-то там рассказывается насколько выгодно это и прочее. Все эти акцизы на алкоголь для государства. И что никто никогда эту историю не запретит, и даже все ограничения они там чем-то, тоже продиктованы, определенной там корысть, ну, короче, про алкогольную мафию.

Но основной отправной точкой, после которой было принято четко решение, я считаю, это была история с сигаретами. Я курил. Я сначала бросил курить. Потом пить, то есть именно бросание курить повлекло за собой бросание, резкое бросание пить.

Как я бросил курить. Курил я в эту же пятницу, строго, дозированно одну пачку день. Всю неделю не курил, не хотелось. Я считал, что вообще не курю, у меня привязанности такой нет. Но бросить то я не мог потому, что каждую пятницу, когда я выпивал, я обязательно курил. И все мои попытки не курить по пятницу не увенчались успехом. Я через час срывался, я бежал покупал сигареты. И вообще их покупал утром, покупал с утра пачку сигарет. У меня уже начинал адреналин качать, что вечером будет очередная посиделка с парнями. Вот, я, значит, покупал эту пачку, начинал курить. Последнюю сигарету выбрасывал перед подъездом, возвращаясь домой. То естьпачку я выкуривал за день, потом больше не курил неделю. И в следующую пятницу опять. И всем кичился, говорил, что я вообще не курю, могу легко бросить. Нифига не мог. По пятницам строго это нужно было.

И понимал, что основные проблемы со здоровьем именно из-за сигарет. Потому что мне начало именно болеть там какой-то сосуд или вена на затылке, то есть начинало, начинала болеть шея. Я понимал, что это уже с головой происходит определенное изменение. Был спазм какого-то сосуда, и реально у меня болела шея, голова на следующий день. Прямо как струну чувствовал этот сосуд.

И вот, однажды, я ехал в поезде. То есть я понимал, что, напрочь, это плохо, ибо и попытки были. Если попыток бросить пить не было, то попытки бросить курить то были. Я просто думал, что, ну, пить, наверное, хреново, но попыток не было. Но курить я пытался по пятницам и не получалось нифига. И вот однажды в поезде ехал, в купе со мной ехали два парня, которые вдруг разговорились, как один бросил курить, как второй бросил курить. И оказалось, чтобы оба они прочитали в свое время книжку Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”, всем известная книжка. И после этого нелегко бросили сразу. Но поскольку они втирали не мне, а друг перед другом хвастались и даже не знали, что я курю. Это была не пятница, когда я ехал в поезде. Меня эта книжка заинтересовал. Дайка я ее почитаю. Никто мне не впаривал, поэтому сопротивления не было. Взял нашел книжку купил, начал читать и, о чудо, к окончанию книжки я бросил курить. Вообще легко. Я выпиваю в пятницу и не хочу курить. На удивление. Не буду сейчас рекламировать эту историю книжки, не моя задача, но, поняв, что я так легко бросил курить и не испытываю уже практически физического удовольствия от употребления алкоголя.

Последний раз 23 февраля на корпоративе я понял, что, ну, вообще не в коня овес, то есть никакого удовольствия от этого я не получил. 24 февраля я открыл книжку. Вторую книжку, которая анонсировалась про курить. Которая называлась “легкий способ бросить пить”.

Значит, в этой книжке, о чем говорится. Ну, во-первых, она называется в оригинале не “лёгкий способ бросить пить” она называется “легкий способ контролировать алкоголь”. Совершенно очевидно я понял, что раз одна книжка, вторая написана точно также, возымела действие, то и вторая возымеет, и я сразу же схватил книжку начал читать. И вот эта книжка легкий способ контролировать алкоголь, почему именно контролировать: там вначале, в предисловии все объясняется, то есть что бросить это, никто не мечтает бросить пить.

Если, конечно, он там не алкоголик, у него это не потребность уже, и он понимает, что, нужно, а не можно. Никто не мечтает. Курить то мечтают все бросить, а вот пить то никто не мечтает. Более того, многие люди боятся, потому что это социальная составляющая жизни, без которой мы не видим возможности, там, развиваться, контактировать, ввести бизнес и прочее. И поэтому у всех людей по этому поводу есть, как бы, опасение: а я вот брошу и что, я окажусь как бы за бортом жизнь. Так вот не бросить, а контролировать.

Если ты вдруг чувствуешь, что есть проблемы от употребления алкоголя, то, когда тебе дают возможность типа контролировать, ты думаешь, что ты эти проблемы снизишь. Ну и вот, в книжке, значит, никто тебя не зомбирует. Никакого-то аутотренинга нет, никакого внушения нет. Тебя не заставляют ни с кем спорить и никому давать, там, обещание: если не дай бог выпью, то отдам тебе свою квартиру или 10 тысяч долларов. Нет, ничего подобного, в книжки просто рассматриваются ответы на вопросы, которые обычно задает себе человек, подумывающий о том, что не кисло было бы бросить пить, но его что-то останавливает, какие-то нюансы, какие-то, может быть, стереотипы или недостаточность, там вот как раз нет ответов и он не бросает, потому что не находит ответ. Тут все эти случаи просто по порядочку разбираются. На них даются ответы. И дальше тебе предлагают: хочешь – верь, хочешь — не верь, хочешь – бери, хочешь — не бери. Ну, чувак, если ты хочешь бросить пить, не заставить себя, не заменить эту привычку каким-то посасыванием конфет, нет. Ты не сможешь побороть себя ничем. Чтобы не бороться, у тебя есть всего один шанс — просто не хотеть. Если, вдруг читая эту книжку, ты раз хочешь, и эти ответы на вопросы покажутся тебе, ну, действительно открытием. И ты поймешь, что тебе это не надо, у тебя не будет желания выпивать и тебе не придется бороться. И ты просто раз хочешь. Вот, вкратце, как я понял концепцию этой книжки. Она такова.

Ну, для примера несколько ответов на вопрос, который там есть, или на заблуждения там, да. Ну, например, как, куда же, как же быть с той душевностью, а как же общаться с компанией, с близкими друзьями и прочей. Я ведь не смогу трезвый сидеть и смотреть, я буду белой вороной, где же я буду брать то удовольствие. Оказывается, это реально так. Я проверил уже за 10 лет несколько раз.

Во-первых, никакой душевности реально нет. Она есть только под вот именно под градусом, под алкоголем. Тебе кажется, что ты очень такой открытый, душевный, если вам хоть раз доведется видеть такого открытого и душевного человека со стороны, и вы будете трезвы, вы поймете, что это полный бред. Он ни душевен и не открыт. Он ужасающ. Поэтому, там, я не могу находиться в компании, вот, которая пьет, долго. Поначалу я всегда, я хожу на все эти собрания, мне нравится, поначалу все хорошо, но потом наступает момент, когда люди переступают какую-то грань, и алкогольное опьянение. И они меняются, меняются настолько, что мне становится некомфортно, не по себе. Я сбегаю, я ни одну пьянку до конца не просидел после этого. Хотя обязательно на всех я стараюсь быть, на всех корпоративах и прочем. То же самое по бизнесу. А как же будет мой бизнес. У меня все завязано на эти истории. Да, действительно, в нашей жизни достаточно много завязано на эти истории с алкоголем и, когда появляются ситуация, что, нужно какую-то встречу провести, без алкоголя ее нельзя. Можно. Никаких проблем нет. Это нужно просто на практике один раз пройти. И ты понимаешь, что прекрасно можно все делать.

То же самое там по поводу обманов. Обман по поводу того, что алкоголь вкусный. На самом деле это чистой воды маркетинг. Распрекрасная, одна из любимых мною некогда книг, “Занимательная наркология”, который написал Макаревич. Там как раз он и говорит: “Ребята, водка не вкусная, как бы вы не говорили и не цокали языками. Как бы она холодна, густа и какая бы прекрасная закуска не была. Цель у водки только одна — сделаться пьяным. И оно не вкусна. Не обманывайте ни себя, ни других”. Ну, это маркетинг, это какая-то история.

И вот эта тема со вкусом, ну, там, она снимается очень просто. Дайте попробовать любой, который вам кажется вкусный алкоголь и напиток ребенку, пусть даже сладкое вино, пусть даже кагор, десертное, он не будет его пить, это невкусно.

Но вот какие-то такие набрасываются, набрасываются. Я вам сейчас не доказываю и не пытаюсь убедить. Я просто примерно, ну, вот уже содержание книги рассказываю.

Что же на выходе. Я уже говорил про дикое количество времени и энергии, которая начала плескаться в организме. И это действительно. Когда меня спрашивают: твое самое яркое впечатление в жизни. Мой ответ всегда один: это первое, вот первое время после того, как я бросил пить. Потому, что я напиться этой жизнью не мог. Это было настолько ярко, настолько круто, что это самое яркое впечатление в жизнь. Реально. И, конечно же, это тянет за собой желание этот мир изменить. Всем сразу начать говорить, как это плохо. Ни в коем случае, запомните и не повторяйте, ни в коем случае не читайте морали, если вы бросите пить или курить, тем, кто это продолжает делать. Во-первых, бесперспективняк. Во-вторых, вы всех распугаете вокруг себя. Не надо и никто не бросит.

Единственный случай, когда это можно и когда это ложится действительно в благодатную почву. Это когда человек хочет, не знает как и спрашивает вас: как ты это сделал. Вот тогда это надо рассказать. Во всех других случаях вот та самая белая ворона появляется, когда вы на пьянке вдруг начинаете всех учить. Не надо так.
Мне попался один материал. Женщина рассказывала о том, что, когда вы бросайте пить, у вас вдруг в жизни появляется реально дыра, душевная дыра. Этот пласт был чем-то занят, и теперь там появляется свободное место. Вы должны его срочно чем-то занять.

И параллельно попалась книжка, и называется “Книга номер 0”. Автор умирает от рака и говорит: чуваки, вы стали, там, состоятельными, большими, у вас есть время, деньги, вспомните, о чем вы мечтали в жизни, в детстве о чем мечтали, и воплотите во взрослой жизни то, о чем вы мечтали. Вы получите колоссальное количество драйва, энергии и прочего всего, это клево. Ну он так прощался, видимо, этой книжкой.
Эта книжка мне попала. Я сел, выписал, вспомнил 5 мечт, 5 мечтаний. О чем я мечтал… Среди прочих, это было научиться играть на барабанах, всю жизнь мечтал. Дальше, научиться рисовать. У меня прадед был художником. Там даже генеалогическое древо ветвями где-то с Васнецовым пересекаться. И меня назвали в честь него: Михаил. И мне всегда говорили: будешь как деда Миша, значит, художником. Я ничего подобного рисовать не мог, даже на парте в школе пресловутый: если ты не голубой, нарисуй вагон другой,- нарисовать не мог. Поэтому всегда мечтал как-то начать рисовать.

Короче, на ютубе можно научиться всему. Когда я бросил пить и вот это все переписал, эти 5 своих мечтаний, я купил себе барабанную электронную установку. Научился на ютубе стучать рудименты и прочее все. Реально на сегодняшний момент я могу сейчас воткнуть наушники, сесть за барабаны и сыграть там с любой российской рок командой.

Дальше интересно по поводу картин. Масло, конечно, масло. Рисовать если, то надо маслом. Есть прекрасные на ютубе уроки, именно для взрослых, которые никогда не ходили в художественную школу, но мечтают нарисовать. Там учат рисовать вплоть до того, что даже пальцем. Это поступок. Ты можешь нарисовать картину. Не стремись к классическим хрестоматийным каким-то там знаниям и приемам. Нет, ты можешь просто сделать поступок и нарисовать картину. Реально. Вот у меня на балконе сейчас висят картины, ну, там я небольшая мастерская. Мне ни за одну из них не стыдно показать. Ну, реально, я горжусь тем, что я нарисовал. Может быть, когда-нибудь в жизни вам удастся увидеть это. Ну, мне реально не стыдно. Человеку, который там к 40 годам вдруг решил научиться рисовать. И без учителя, просто на ютубе, взял купил краски, масло, холсты, разбавители и все прочее и начал рисовать. Это вполне себе.

Еще очень хотелось заняться йогой. Ну, вот оздоровление, худение. Я еще раз скажу со 100 до 75 это просто там за полтора года, по-моему, у меня ушло. Я занялся йогой. Классная вещь. Цигун, то есть меня начало переть вот эта вот энергия. И дыра, которая начала заполняться созидательной энергией, открыли для меня просто те хобби, о которых даже не помышлял. Я начал писать книжки. Написал две книги. Одна — посвящение своим родителям ко дню их свадьбы, бракосочетания. Значит, подарил, которая называется “Моё счастливое детство”, где я вспоминаю просто о каких-то именно детских клёвых случаях, моментах, которые случились благодаря, тому, что делали для меня, для нас сестрой наши родители. Я видел слезы на глазах родителей. И это, наверное, лучшая оценка того, что я сделал, когда они прочитали. Мне, кажется, получилось.
Короче, столько энергии, созидательной, не было никогда. И поэтому, я повторюсь, и в завершение скажу еще раз эту фразу: я жалею только об одном, что не бросил и не завязал с этим раньше.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://ktoskazal.site/ по E-mail: ktoskazale@gmail.com