Как бросить курить
Дата обновления статьи 07.09.2023 г.
Каждый курильщик на приеме у доктора услышит от него пожелания избавиться от своей пагубной привычки. Сколько бы не было пациентов, столько же будет подходов для того, чтобы избавиться от зависимости.
Существует даже генетический тест, который может показать: будете ли Вы зависимы. В каких случаях люди начинают курить? Либо люди таким образом хотят повзрослеть и казаться для сверстников взрослыми. Либо люди копируют папу или маму, или кого-то из значимых взрослых, которые курят. Либо люди бессознательно хотят успокоиться.
Осознайте, что это действительно зависимость. При чем зависимость наряду со всеми другими, так же как наркотическая или алкогольная. Когда человек понял, что он вредит своему организму больше, чем получить пользы от этого “мероприятия”, нужно уйти от этого.
Очень сложно остановиться в курении, если человек видит безнаказанность этого состояния, когда старший взрослый, либо родитель, делают это и живут до 80-и или до 90 лет, у человека не появляется страха от того, что он сам себе вредит. Однако, все организмы разные, и если взять сегодняшнее поколение, растущее в условиях гипоксии, то сигареты действует на них в разы быстрее, губительнее.
На самом деле, курение это не баловство. Курение — это ласковый, незаметный убийца для каждой клеточки нашего организма. Физиологически, первые принимают сигаретный дым — это ротовая полость и кандидозы ротовой полости развиваются очень часто. потому что курильщики нарушают микробиоценоз ротовой полости.
Вторая система — бронхи и сами легкие. Соответственно, поражение бронхиального дерева первичный бронхит курильщика-привычный диагноз. Каждая система, особенно сердечно-сосудистая, зависит напрямую от сигареты.
Часть дыма заглатывается. Пищевод, желудок поражается, после чего развиваются атрофические процессы на слизистой. Поэтому, если есть привычка курить натощак, то надо выпить хотя бы стакан воды для того, чтобы защитить слизистую.
Если говорить про кишечник, ровно такой же спазм и такая же атрофия слизистой развивается и в кишечнике поражаются почки, поражается печень.
Яички, яичники, надпочечники, гипоталамус, гипофиз — почти каждый орган человека получает мощный никотиновый удар, последствия которого могут стать фатальными.
Есть первичные общеизвестные поражения организма при курении, и есть вторичные, как будто не относящиеся к сигарете, но они точно являются следствием именно этого состояние, когда у нас развивается атрофия кожи, в том числе, усиливаются те проблемы, которые есть генетически. Есть проблема в сетчатке глаза, когда человек не можем видеть, фокусировать свое зрение, потому что микроциркуляция от сигареты нарушается. Есть нарушения слуха. Курильщики очень часто страдают именно снижением слуха в раннем возрасте.
Вторичное поражение при курении-это венозная недостаточность. То есть каждой вене не хватает питания, потому что микроциркуляция не может “накормить” венозную систему. Венозная недостаточность развивается очень рано. При курении вторично быстро расходуются витамины группы В, и быстро расходуется фолиевая кислота, это два признака очень серьезного поражения нервной системы и венозной стенки. Поэтому, когда есть стаж курения, когда есть наследственная предрасположенность к венозной недостаточности или к каким-то неврологическим тяжелым состояниям, то тогда курения это все очень быстро осложняет.
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?
- Занимайтесь спортом на свежем воздухе, сделав дыхательную гимнастику (что и при курении сигареты).
- Возьмите в помощники друзей, детей или вторую половинку.
- При курении окружающие люди добавляют Вам 10-20 лет к Вашему настоящему возрасту.Так вот, чтобы не допустить этого, Вы должны мотивировать себя на то, чтобы не выглядеть старше своего возраста.
Помните, что сигарета-это пожиратель Вашего здоровья, кислорода, лет жизни. Следите за Вашим здоровьем. Бросить курить или нет, это лишь Ваш выбор. Так сделайте правильный выбор!
Удачи!
P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://ktoskazal.site/ по E-mail: ktoskazale@gmail.com
Добавить комментарий