Какие фобии мешают жить

Дата обновления статьи 16.08.2023 г.

Сам по себе страх — своеобразный механизм защиты: помогает человеку мобилизоваться, выжить в экстремальных условиях, адаптироваться к ситуации. Но это обоснованный, я бы сказала — полезный страх.

Фобия – это иррациональный страх (того, чего на самом деле не существует), и, конечно, это страх тормозящий.

Откуда берутся фобии?

Обыкновенно они возникают в результате каких-то неприятных жизненных ситуаций, сюда же относятся детские переживания, сидящие глубоко в подсознании. Многие люди испытывают боязнь темноты, одиночества и т.д., потому что имели негативный опыт в детстве.

Чаще всего страхи появляются у людей чувствительных, эмоциональных, с богатым воображением.

Какие фобии наиболее распространены в современном мире?

Условно фобии можно разделить на группы:

1. Боязнь пространства, как открытого (агорафобия), так и закрытого (клаустрофобия).

2. Социофобии (страх вступления в отношения, страх покраснеть и т.д.) — связанные с общением и обществом.

3. Нозофобии — страх заболеть (особенно актуально в пандемию).

4.Танатофобия — страх смерти.

5. Специфические (конкретные) фобии — перед конкретным объектом (боязнь высоты, темноты, страх перед змеями, грызунами, пауками, и др).

Фобии могут серьезно осложнить жизнь. При этом, если человек уже перенёс панические атаки, избегающее поведение и страх повторно потерять контроль над собой, становятся особенно сильны.

При агорафобии и социофобии человек просто не в состоянии покинуть квартиру (дом), не выходит на работу, не ходит за покупками, не участвует в жизни общества и отказывается от любых контактов, что уж точно только усугубляет страх жизни.

Навязчивый страх заболеть приводит к тому, что человек постоянно находит у себя все признаки любой болезни, но не доверяя медицине, избегает поликлиник и больниц (там ведь можно «подцепить» еще новый вирус) и доводит себя до нервного истощения или срыва.

Клаустрофобия не дает подниматься на лифте, человек буквально задыхается в закрытом помещении, боится ездить в транспорте; аэрофобия — человек боится летать, для него невозможно покататься на колесе обозрения, подойти к балкону второго этажа, вообще проживать на верхних этажах.

Никтогилофобия (страх темноты) наводит такой ужас, что человек боится ночи, он не в состоянии спать без освещения или телевизора, потому что для него темнота населена, как минимум, монстрами.

Что касается конкретных фобий, например, по отношению к животным или насекомым — человек сам себя лишает возможности выехать на природу, отправиться в поход и т.д.

Как избавиться от фобии?

Лечением фобий занимается психотерапевт: он отыщет причину именно вашего страха и составит план дальнейшей работы. Главное — желание самого человека качественно изменить свою жизнь к лучшему. Потому что она у вас одна.

Не оставайтесь со своей фобией наедине! Помните, свой страх можно и нужно победить, особенно, если он тянет назад. А вы достойны быть счастливым!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com