Главная
/
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
/
Как подготовиться к беременности

Как подготовиться к беременности

Дата обновления статьи 25.08.2023 г.

ВСЁ ИДЕТ ПО ПЛАНУ

Моя молодая коллега замужем уже около десяти лет. Но с рождением ребенка не торопилась. И хотя у нас в отделе не приняты задушевные разговоры, однажды она сама призналась – вот будет зарплата повыше, тогда можно и в декрет уходить.

— Зачем заводить ребенка если у родителей нет ни кола, ни двора? Ребенок должен расти в благополучной семье.

За десять лет их семья построила свой дом. А когда полгода назад я ушла на пенсию, молодая женщина стала вместо меня руководить отделом. Её зарплата поднялась на треть. И вот звонит недавно, хвастается: «Все! Готовлюсь к выходу в декрет. Можете меня поздравить!»

Внимание! Много полезной информации на Яндекс Дзен канале Мамочкам полезно

Конечно, я порадовалась на неё – она умница и активный по жизни человек. Больше бы такой молодежи.

А ещё – я задумалась: как же им удалось все распланировать! В разговоре выяснилось, что они сознательно готовились к беременности. Не пустили это дело на самотек…

А что говорят специалисты по этому поводу – как грамотно подготовиться к беременности?

Готовимся к беременности

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Врач-акушер Милитина БЫКОВА советует начать подготовку к беременности с простейшего теста на фертильность, который можно найти в интернет, в разных вариантах:

«Простой алгоритм анализа ответов на поставленные вопросы о возрасте, наличии заболеваний и оперативных вмешательств, регулярности цикла, вредных привычках и других параметрах оценивает уровень фертильности. Конечно, такой тест может быть скорее ознакомительным, и настоящим диагностическим инструментом его считать нельзя. Но и он уже повод задуматься о соответствии образа жизни и состояния здоровья той задаче, которую ставит перед собой пара».

Тесты на фертильность есть разные: для мужчин и для женщин. И хотя они относительно полезны, но являются хорошим мотиватором, чтобы пересмотреть свое отношение к здоровью и обратиться к медикам. Также Милитина Георгиевна советует женщинам обязательно вести дневник менструального цикла, отмечать дни овуляции, записывать данные утренней базальной температуры.

Но для получения полной и достоверной информации, насколько организм готов к беременности, лучше обратиться к врачу и сделать ряда анализов.

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

Никотин, алкоголь, наркотики под запрет!

«С курением связывают от 20 до 30 % случаев рождения маловесных малышей, до 14 % — преждевременных родов и до 10 % — смертей детей после рождения. До сих пор клинически не установлена безопасная доза алкоголя для употребления в период ожидания малыша. Даже легкие наркотики увеличивают риск невынашивания беременности, рождения недоношенного ребенка, внутриутробной смерти плода, задержек развития, позже — проблем с обучением и поведением. Прием всех этих веществ и беременность несовместимы».

Не занимайтесь самодеятельностью – не принимайте никакие лекарства без рекомендации врача.

«Некоторые лекарства могут вызывать пороки развития. Обязательно проинформируйте врача, который готовит вас к беременности и будет ее вести, обо всех принимаемых вами медикаментах».
Живите спокойно, ограничьте стресс и психологические проблемы.

«Стресс связывают с нарушениями в менструальном цикле, в том числе с задержкой и отсутствием овуляции. Максимально избавьте себя от стрессовых условий и ситуаций. Расслабляющие техники, йога, медитация могут помочь сбалансировать уровень внутреннего эмоционального напряжения».
Ограничьте потребление кофеина — кофе, какао, чай, шоколад, кола.

«Исследования связывают употребление высоких доз кофеина с трудностями с зачатием, некоторые из них дают статистику снижения фертильности почти на треть».

ПРОЙДИТЕ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ

Важно во время подготовки к беременности заняться своим здоровьем. Воспаления, хронические заболевания могут стать преградой для успешной беременности. Медики советуют пройти диспансеризацию, полностью привести свое здоровье в порядок еще ДО наступления беременности.