11 самых опасных эмоций

Дата обновления статьи 31.08.2023 г.

За все, что касается чувственной сферы, отвечает эмоциональный интеллект. Благодаря ему, мы можем управлять эмоциями и осознанно выражать их.

Несмотря на то, что слово «интеллект» обычно употребляется в связи с памятью и мышлением, понятие психики куда шире, и очень редко люди понимают, какую власть при желании могли бы обрести над своим внутренним миром.

Карлос Санчес Ортис — колумбийский журналист, писатель, общественный деятель, коуч в области управления эмоциями и мотивации (https://www.charlasmotivacionales.com.co/conferencistas-superacion-de-adicciones/carlos-sanchez-ortiz.html). Пережив опыт увлечения азартными играми, Ортис написал книгу “Выдохни. Руководство по самопознанию”, в которой рассказывает об одиннадцати самых опасных для человека эмоций и дает ключ к управлению ими:

«Не следует определять их как хорошие или плохие: идея в том, чтобы пережить каждую, обозначить ее место и двигаться дальше. Нужно освободиться от негатива, ведь он никуда не приведет тебя, а наоборот, ограничит и украдет драгоценное время».

И вот что вам нужно знать об этих эмоциях.

1. ГНЕВ
Это основная эмоция, очень токсичная, лишающая человека способности справиться с ней, высвобождающая разрушительную энергию. Несомненно, это самая свирепая из человеческих эмоций. С вами поступают так же, как поступаете с другими вы. Гнев опасен, поскольку приводит к конфликтам между людьми. Тем не менее еще опаснее, когда его не показывают, а сдерживают, как пар в котле под давлением — в любой момент может произойти взрыв.

2. СТРАХ
«Чудовища не под кроватью, а у тебя в голове», — разум решает, во что верить. Зачастую страх необходим, поскольку, испугавшись, мы не делаем того, что подсознательно считаем опасным для себя. Храбрость – это не отсутствие страха, а умение управлять им. Вместо того, чтобы уклоняться, посмотрите своему страху в лицо, поймите, чего вы боитесь на самом деле, представьте себя победителем и действуйте.

3. ЗАВИСТЬ
Нет сомнений, что современный мир поражен завистью. Как будто мы не можем спокойно смотреть на чужое счастье, потому что наши собственные тараканы напоминают нам, какие мы ущербные и ни на что не годные.

Если вы примете свою зависть и используете ее как мотивацию в достижении того, о чем мечтаете или что вам нравится в других людях, это может стать невероятным стимулом в борьбе с внутренними демонами и поисках пути к успеху.

4. ТРЕВОЖНОСТЬ
«Крик запертой души». Здесь требуется осторожность, так как борьба с тревожностью может привести к еще большему стрессу. Во время панических атак люди часто дышат и вдыхают больше кислорода, чем им необходимо. Наступает гипервентиляция легких, которая и провоцирует большую часть симптомов панической атаки. Тренируйтесь дышать медленнее и глубже, чтобы тело получало столько кислорода, сколько ему требуется.

5. РЕВНОСТЬ
«Для ревности характерны желание обладать, страх утраты, некоторый эгоизм, насилие, влечение к смерти и эротические фантазии». Все это свойственно неуверенным в себе людям. Когда нечто подобное проявляется случайно на глазах посторонних, то кажется привлекательным, но со временем ситуация только ухудшится. Помните, что никто никому не принадлежит, два человека объединяются в пару исключительно по доброй воле из желания быть вместе.

6. ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ
«Я привязываюсь, ты привязываешься, он привязывается, мы привязываемся, вы привязываетесь, они привязываются». Привязанность редко оказывается полезной, так как подразумевает, что ваше счастье зависит от другого человека. Предпочтение отдаётся его желаниям, мечтам и убеждениям. Вы становитесь жертвой эмоционального шантажа, испытываете чувство вины за воображаемые проступки, жертвуете собственным счастьем и спокойствием во имя других.

7. ЗАВИСИМОСТЬ
«Ад при жизни». Саморазрушение начинается с нелюбви к себе, неуверенности в своих силах, сдерживаемой агрессии. Обычно это очень ранимые люди. В каждом дремлет стремление к саморазрушению, поэтому важно уметь принимать, отпускать и находить силы в самих себе. По мере же того, как обретают силу негативные эмоции, вы теряете контроль и не можете двигаться вперед.

8. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
«Первый шаг к успеху — полюбить себя». Адекватная самооценка важна, это залог психического здоровья. Видение себя. Самооценка в значительной степени влияет на ваши мысли, эмоции, ценности и цели. Низкая самооценка заставляет чувствовать себя неуместным и приводит к мысли, что вы не заслуживаете ничего хорошего. Вы делаете неверный выбор, ставите ложные цели, ваше поведение становится деструктивным.

9. ГОРДЫНЯ
А командир-то сомневается. Гордыня свойственна людям, которые жадно ищут признания и стремятся выделиться из толпы. Это своего рода защита для тех, кто хочет контролировать других и не принимает чужих мнений и вкусов. Если вам необходимо, чтобы люди оценили вас по достоинству, просто покажите себя в деле. Существует тонкая грань между уверенностью в себе и раздутым неконтролируемым эго.

10. ЧУВСТВО ВИНЫ
«Я виноват уже в том, что родился». Принятие ответственности за все происходящее не поможет вам управлять ситуацией. Наоборот, вы взвалите на себя тяжелый груз и будет испытывать угрызения совести, но никакого решения не найдете. Чувство вины привязывает вас к прошлому или определенным людям. Поймите, что эти чувства — ошибка, и тогда вы освободитесь. Чувство вины делает человека слабее, и он легко становится жертвой токсичных отношений.

11. ЛЕНЬ
«Из-за лени вы постоянно откладываете на потом свои намерения, желания, цели». Она заставляет ваше внимание переключаться на что-то другое, отдаляя вас от главной цели, которой вы хотели достичь, мешая развитию и достижению успеха. Причины лени часто кроются в недостатке мотивации. Если работа вам не нравится, смените ее или попытайтесь подыскать дело, которое вдохновит вас.

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com