Главная
/
ЗДОРОВЬЕ
/
Мода на здоровое питание

Мода на здоровое питание

Дата обновления статьи 09.08.2023 г.

Давайте разбираться, что же такое мода на здоровое питание и как найти пользу? Кто диктует правила моды на здоровое питание? Совместимы ли эти понятия: мода и здоровое питание?

Модные тенденции диктуют свои правила и очень часто эти правила связанны со временем и обществом в котором мы живём, также и мода на здоровое питание очень сильно меняется с развитием человечества.

В наше время много рекламы маркетинговых ходов и уловок которые склоняют человека в пользу своей продукции аргументируя и делает акцент именно на том, что это полезно-правильно-модно. И сама наука не стоит на месте, прогресс идёт в гору и постепенно узнаются новые, иногда шокирующие подробности о многих продуктах, которые раньше считались полезными сейчас наоборот, учёные раскрывают или опровергают пользу или вред различных продуктов питания, способов приготовления пищи.

Внимание! Еще больше про полезное питание на канале Здоровое питание

Мода на правильное питание окутана информационным хаосом и разнообразием рекламы, маркетинга. Вот она какая мода, она меняется с течением времени и каждый из нас должен это понимать, и слепо следовать советам со страниц модных журналов, на страницах блогеров испытывать на себе модные тенденции которые не прошли проверку временем не самый разумный вариант.

Основные прописные истины проверенные временем подтверждённые аргументами, исследованиями ученых, докторов, диетологов в области правильного и здорового питания уже есть!

Основные Основы Основ правила триО. То, что будет модно всегда!

1. Вода. Исследование ученых доказали что оптимальный минимум это 1.5л чистой воды в сутки. В которую не входят кофе, естественно газировки, сладкие напитки, соки, супы. А вот различные чаи, и травяные отвары настои, без сахара с легкостью входят в эту минимальную норму.

2. Разнообразие рациона, склонность выбирать овощи и фрукты по сезону.

Отказ от фастфуда, сладких газировок, полуфабрикатов. Склонность готовить пищу самостоятельно небольшими порциями чтобы сохранять её свежесть. Минимизация употребления сладкого, жирного, консервированного, но не полное исключение, а разумный подход.

«Чтобы продлить жизнь, сократи рацион». Бенжамин Франклин

3. Культура и режим питания. Очень важным принципом в правильном питании является не переедание, так же как и не голодание.

«Встав из-за стола голодным-вы наелись. Если вы встаёте наевшись -вы переели. Если встаёте переевши- вы отравились». А. П. Чехов

Мировые тренды моды в правильном питании:

1. Продукты укрепляющие иммунитет.

2. Простота в готовке. Максимальная свежесть мяса, рыбы, овощей и фруктов, молочных и кисломолочных продуктов.

3. Склонность к домашнему приготовлению. Цельные, не обработанные продукты для правильного и здорового питания.

4. Вместо сладостей и газировки — орехи, сухофрукты, фруктовые/овощные чипсы, фруктовые чаи и коктейли.

5. Многообразие фирм нацеленных на здоровое питание, готовые обеды и снэки ПП. ЗОЖ корпорации, которые действительно разрабатывают свою продукцию на исследованиях диетологов, учёных, руководствуясь интересом населения к здоровому образу жизни и правильному питанию. Это модно и имеет место быть и здесь остаётся выбор за вами.

У каждого человека есть свои особенности питания и возможно наличие различных заболеваний более или менее серьезного характера. В таких случаях организация правильного питания лежит уже на ответственности специалистов таких как диетологи либо врачи узкой направленности. И в подобных ситуациях слепо следовать модным тенденциям в правильном питании самостоятельно может быть даже опасным для здоровья.

По итогу каждый разумный человек понимает, что моду на продукты и правильное питание соответственно, нам диктуют корпорации бизнесмены политики, основной интерес которых понятен для каждого. Используя принципы правильного питания главное оставаться не модным а здоровым.

Никогда не забывайте — правильное питание это в первую очередь здоровье, а не мода. Быть модным

хорошо а быть здоровым намного лучше! Всегда пользуйтесь логикой и здравым смыслом когда выбираете продукты для своей корзины питания.

Немного юмора и сарказма.