Как предотвратить похмельный синдром?

Дата обновления статьи 14.09.2023 г.

Зачастую праздники сопровождаются шумными застольями с большим количеством спиртных напитков. Наутро многие могут испытывать дискомфорт, который сопровождается тошнотой, головной болью, изжогой, помутнением сознания. Все это симптомы похмельного синдрома. Можно ли как-то предупредить это состояние и снизить негативные последствия?

Нельзя употреблять алкогольные напитки на голодный желудок. Во время праздничного стола обязательно нужно закусывать. Перед сном стоит выпить побольше воды — это позволит избежать большой потери жидкости.

Не стоит злоупотреблять алкоголем и смешивать разные напитки. Стоит учесть, что самое сильное похмелье вызывают напитки темного цвета, в которых содержится большое количество примесей.

Курение усугубляет похмелье, поэтому в день вечеринке постарайтесь сократить количество сигарет.

Следите за качеством напитков — в дешевых содержится большое количество консервантов, которые усиливают похмельный синдром.

И, напоследок, еще один совет: не засиживайтесь на вечеринке допоздна. Уехав домой пораньше, вы сократите количество выпитого алкоголя и получите больше времени на отдых.

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com