Как оздоравливает отдых на море

Дата обновления статьи 24.08.2023 г.

Почему отдых важен? Как море оздоравливает наш организм? Чем особенна морская вода?

Необходимость отдыха в жизни человека

Каждому человеку необходим отдых, наш организм не может постоянно работать, тем более качественно. При недостатке сна мы больше нервничаем, а значит не можем сосредоточиться на поставленных задачах.

Чтобы чувствовать себя комфортно, просыпаться с зарядом энергии и быть готовым покорять этот мир, нам нужно отличное функционирование всех процессов организма. Тело всегда даёт сигналы, чтобы мы их услышали и сделали то, что следует.

Очень часто люди, в частности занятые рабочими делами, игнорируют время отдыха. Может быть, сначала это кажется не страшным, ведь они успели больше сделать, но это часто приводит к моральному «выгоранию».

Это состояние, когда отсутсвует желание что-либо делать, жизнь больше не приносит удовольствие, а всё, над чем работали, уже не выглядит значимым и грандиозным.

Польза моря

А что насчёт не просто отдыха, а путешествия в тёплую страну с возможностью насладиться морской водой?

• Непосредственный контакт с морем, а именно массаж волн стимулирует кровообращение и обмен веществ в верхнем слое кожи.
• Во время купания в кожу проникает множество полезных микроэлементов, таких как бром, йод, кальций, магний и другие. Морская вода заживляет раны, подавляет развитие грибковых болезней на коже, также происходит очищение от отмирающих клеток.
• Высыпания в виде прыщей, акне или угрей подсушиваются морской водой и быстрее исчезают.
• Нервная система тоже скажет спасибо, если вы отправитесь отдыхать на море. Колебание и шум волн снимает стресс, который мучил нас на протяжении тяжелых рабочих дней.
• Морской климат способствует регенерации тканей, лечению заболеваний лёгких (астма, бронхит, анемия), нормализации артериального давления и уменьшению напряжения.
• Кальций, содержащийся в морской воде, укрепляет кости, мышцы, связки, хрящи, а также устраняет раздражительность.
• Купание в море ускоряет сжигание жира, так как организму нужна дополнительная энергия, чтобы поддерживать нормальную температуру тела.
• Красивые волосы и здоровые ногти вам обеспечены. Морская вода улучшает их состояние, волосы выглядят объемнее, а ногти не ломаются!
• Именно в воде мы можем почувствовать настоящее расслабление, так как нагрузка на позвоночник снижается, внутренние органы не сжимаются, а суставы «свободны».
• Просто прогулка по пляжу босиком оказывает благоприятное воздействие на тело человека. Наступая на камешки, активизируются рефлексогенные зоны на стопах.
• Хороший способ борьбы с плоскостопием у детей, укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ.
• Даже есть название для лечения морским климатом — талассотерапия (от древнегреческого «лечение морем»). Сочетает в себе купания, воздушные ванны, обертывания водорослями и морскими грязями и другое.

Преграды для отдыха

Как можно увидеть, у морской воды бесчисленное множество плюсов для здоровья человека. Но всё равно стоит проверить своё состояние у доктора перед поездкой, так как есть состояния, когда придётся воздержаться от пребывания на морском побережье. Например, при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре тела, при заболевании почек. Необходимо консультация лечащего врача!

Советы для безопасного отдыха

• Учитывайте дни акклиматизации. По приезде не спешите пробовать все активности вашего отеля. Лучше дать организму время восстановиться после перелёта/длительной поездки, а вечером, например, прогуляться, подышать морским воздухом.
• Купаться в море рекомендовано в часы умеренного солнца. Утром до 12:00 и после обеда с 14:00-15:00. Тогда ваша кожа не сгорит под прямыми солнечными лучами, но получит необходимое количество витамина D.
• Обязательно поддерживайте водный баланс в организме. Пейте больше воды. Так сильная жара будет переноситься легче.

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com