Кофе в жару можно пить?

Дата обновления статьи 24.08.2023 г.

Не опасно ли это

В наших широтах кофе, как и любой горячий напиток считается больше зимним вариантом; в жару же предпочтительно что-то холодное. Тогда как горячие напитки считаются не лучшим вариантом, а кофе еще и не совсем полезным, но так ли это?

Здесь сразу стоит вспомнить страны, где кофе считается одним из главных национальных напитков: Бразилия, Турция, Куба или Мексика. Это жаркие страны, однако люди там пьют горячий кофе, причем веками, а значит все не так очевидно. Сразу стоит оговориться, что речь идет о хорошем кофе, а не о растворимом. Последний может быть очень вреден и в жару, и сам по себе.

Единственное дополнительное противопоказание, связанное с жаркой погодой — гипертония и другие проблемы с сердцем: кофе сужает сосуды, тогда как повышенная температура способствует их расширению. В результате создается дополнительная нагрузка на сердце.

В остальных случаях погода не влияет на употребление этого напитка. Естественно, это не значит, что 10 чашек в день будут безвредны. Есть несколько рекомендаций по употреблению кофе в жаркую погоду; в основном они относятся к тем, для кого он и в более прохладное время мог вызвать некоторые проблемы (в зависимости от ситуации).

Таким людям следует:

• сократить количество чашек в день
• стараться пить кофе только в первой половине дня: до жары
• обязательно после пить воду

Кофе способствует выведению воды из организма, поэтому в некоторых странах его подают со стаканом воды. Так что эта рекомендация универсальна.

Что касается температуры напитка, то, как бы парадоксально это ни было, но именно горячий кофе помогает охладиться. Это происходит отчасти из-за упомянутой выше особенности — выведению воды. Работает это следующим образом: горячий напиток способствует потоотделению, которое, в свою очередь, помогает организму охладиться. Здесь нужна небольшая ремарка: если вы уже сильно вспотели и при этом пьете что-то с высокой температурой, то охлаждающего эффекта не будет. Имеет смысл чуть подождать.

С общими правилами и рекомендациями все довольно просто, но никогда не стоит забывать, что главное — реакция вашего организма. Следите за своими ощущениями и отталкивайтесь от них, а уже потом согласовывайтесь с общими тенденциями.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com