Что лучше всего пить в жару: чай, кофе или воду?

Дата обновления статьи 14.09.2023 г.

Кофе

Не хочется писать банальности и писать то, что знают все. Любой читатель, листающий этот канал, уже знает: кофе в жару – смертельная опасность! Он обезвоживает организм, влияет на сосуды сердца и мозга. Результат: либо инсульт, либо инфаркт.

Чай

Мнения специалистов по поводу чая в жаркую погоду разделились. Но дискуссия идет не о том – можно ли его пить в жару. Они обсуждают, какой именно чай наиболее полезен, когда столбик термометра переваливает за отметку +30.

Зеленый чай

Врач-иммунолог В.А. Соловьева убеждена, что только зеленый чай помогает легче переносить жару и наиболее полезен для человека:

«Зеленый чай помогает быстро адаптироваться к летней жаре. Чудотворное действие чая основано на том, что он снижает потребность организма в жидкости, обладает тонизирующим эффектом, стимулирует нервную систему, нормализует пищеварение и повышает умственные способности».

Черный чай с лимоном

Другие специалисты двумя руками голосуют за потребление черного чая с лимоном в жаркую погоду. Он помогает не только утолить жажду, но и быстро усваивается организмом.

Зеленый чай с лимоном

Врач-консультант МЦ «Практик» Р.О. Ангелина уверена, что черный чай с лимоном настоящее спасение в жару. Его можно пить и взрослым, и детям, и беременным. Единственное исключение – для тех, у кого повышенная кислотность.

«Защищает от анемии – аскорбиновая кислота, содержащаяся в витамине С, улучшает усвоение железа. В результате ткани и мышцы активнее насыщаются кислородом. Является натуральным антисептиком, так как богат антиоксидантами, способными деликатно очистить организм от вредных радикалов, провоцирующих появление и развитие инфекционных заболеваний. Если регулярно употреблять его без подсластителей, можно значительно укрепить свой иммунитет».

Ширчой – чай с молоком и специями

Этот вид чая мало известен в других странах. И зря! А вот в Таджикистане его пьют и в жару, и в холод.

Холодный зеленый чай с молоком

Врач высшей категории М.М. Мамарахмонов убежден, что шорчай не только утоляет жажду и дает человеку чувство сытости, но и является целебным напитком:

«Шорчай благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он расширяет сосуды, предотвращает их изнашиваемость, а также не допускает образование бляшек, которые могут привести к закупоркам, а в конечном итоге, к инфаркту или инсульту».

Вода

В этом медики единодушны: самый полезный напиток в жаркую погоду – вода. Но вода бывает разная «живая» – полезная в жару и «мертвая», которую пить не рекомендуется:

1. Мертвая вода: холодная, газированная, сладкая.
2. Живая вода: комнатной температур, без газа, не сладкая, желательно- минеральная.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com