Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Употребление пива многие не считают чем-то особенным. И в самом деле: что плохого в том, чтобы вечером жаркого дня расслабиться, пропустив бутылочку-другую прохладного пенного напитка? И мало кто догадывается, что в этой, на первый взгляд, безобидности и кроется главная опасность…

Как привыкают к пиву

Несмотря на содержащийся в пиве процент алкоголя, большинство людей не воспринимают пиво как алкогольный напиток. И, на первый взгляд, это справедливо: сложно представить, сколько нужно выпить пива для получения такого же опьянения, как, например, от бутылки водки.

А значит, можно использовать этот напиток для расслабления, не боясь прослыть алкоголиком. Да и подростки чаще всего начинают употреблять алкоголь именно с пива: крепкие напитки сразу решится употребить не каждый, особенно учитывая резкий и неприятный вкус и запах той же водки. А пиво пьется гораздо легче, похмелья с одной бутылки, скорее всего, не будет, зато уже ощущаешь себя наравне со взрослыми.

Однако даже тот небольшой градус, который есть в пиве, постепенно делает свое дело.

К чему приводит употребление пива

Каждый назовет внешние признаки того, что человек злоупотребляет пивом — знаменитый «пивной живот», заплывшие глаза, ожирение. Однако внешними изменениями дело не ограничивается. В пиве содержатся тяжелые металлы, которые, накапливаясь, приводят к постоянной интоксикации организма.

Как отмечает нарколог, кандидат медицинских наук Даниил Покровский, даже в стакане объемом 0,375 л содержится предельно допустимая для человека суточная доза кобальта.

Специалист предупреждает: «Металлы, содержащиеся в пиве и пивных напитках, вызывают кардиопатию, ожирение сердца».
Кроме того, употребление пива редко ограничивается одной бутылкой, а чаще всего сопровождается весьма специфической закуской (копченые, жирные продукты, изделия с большим количеством синтетических добавок и соли), что тоже не добавляет здоровья организму.

В результате страдает сердечно-сосудистая система, внутренние органы: такие диагнозы, как варикоз, сахарный диабет, заболевания почек и печени, панкреатит для любителей пива — обычное дело. Не говоря уже о досрочном старении организма в целом из-за ослабления иммунной системы — и, как следствие, повышению риска раковых заболеваний.

Употребление пива, как и любого алкоголя, нарушает гормональный фон. Человек все чаще начинает испытывать тревогу и агрессию — сказывается повышенная выработка адреналина. При регулярном употреблении развивается депрессивное состояние. Чтобы убрать беспокойное состояние, принимается новая доза напитка — и вот уже весь день проходит в ожидании вечера, когда, наконец, можно будет откупорить очередную бутылку.

Пиво становится единственным видимым способом снять стресс, и в любой негативной ситуации сама мысль о предстоящем употреблении повышает настроение. Так начинается алкоголизм. А постепенная гибель нервных клеток ведет к деградации личности.

«Свойства алкоголя таковы, что среднестатистический человек не в состоянии держаться на определенной низкой дозе. Постепенно утрачивается количественный контроль, постепенно возникает желание потреблять больше алкоголя. Формируется алкоголизм, потому что привычные маленькие дозы алкоголя уже не приносят того удовлетворения, которое приносили раньше. Поэтому человек постепенно добавляет, увеличивает количество потребляемого алкоголя. Пиво употребляется литрами в течение дня. Обернуть этот процесс назад человеку, который уже над количеством потерял контроль, как правило, не представляется возможным до тех пор, пока близкие не станут обращать на это внимание, до тех пор, пока какие-то социальные последствия не начнут давать о себе знать» — говорит психиатр, нарколог Александр Ковтун.

Как перестать пить пиво

Как и от других вредных привычек, избавиться от употребления пива можно, но для этого придется приложить некоторые усилия. Главное — помнить, что «свято место пусто не бывает», и подобрать для себя заменители пива на любые случаи жизни. Например, чтобы освежиться в летнюю жару, можно выпить прохладного сока, фруктового коктейля или минеральной воды. Воды, кстати, лучше пить как можно больше, чтобы не испытывать жажды.

Чтобы занять свободное от работы время и расслабиться, хорошо придумать себе какое-то увлечение. Это может быть абсолютно любое занятие: от создания видеороликов на домашнем компьютере или коллекционирования до пеших экскурсий по городу. Главное условие — хобби должно не просто занимать время в вашем расписании, а увлекать вас и приносить искреннее удовольствие. Только тогда эта замена «сработает», и вы все реже будете вспоминать, что «хорошо бы сейчас пивка».

Если для вас более убедительны рациональные доводы, можно подсчитать, сколько в среднем денег уходит на пиво за весь год, и придумать, на что полезное и приятное для себя можно было бы их потратить. Также можно поспорить с кем-то на крупную сумму денег, что вы больше никогда не прикоснетесь к бокалу пенного. Только в этом случае сумма должна быть очень ощутимой, а ваш оппонент — близким человеком, принципиальным и настойчивым, чтобы вариант не отдавать деньги или пить пиво тайком даже не рассматривался.

Главный принцип отвыкания — время. Подсчитано, что переломный момент в отвыкании от вредных привычек наступает в период от трех до шести месяцев со дня отказа. То есть достаточно поставить себе цель не пить в течение полугода — и уже на середине этого срока, скорее всего, вы сами почувствуете, как вас тянет к когда-то любимому напитку все меньше и реже.

И еще один очень важный фактор для желающих избавиться от пагубной привычки — смена окружения. Согласитесь, среди друзей, которые постоянно соблазняют вас походом в бар или алкомаркет, оставаться трезвенником не так уж и просто.

Попробуйте познакомиться с людьми, ведущими принципиально иной образ жизни, с другими интересами и другими способами отдыха (загородные прогулки, походы в культурные учреждения и т.д.) — и вы не просто увидите, что без алкоголя можно быть счастливым и здоровым, но и сами захотите изменить свою жизнь!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com