Чем утолить жажду в жаркую погоду?

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Большинство людей во время жары (особенно в этом году, когда практически каждый день приходят сводки новостей, связанные с жаркой погодой) чувствуют себя очень пассивно, становятся более раздражительными и вялыми. Одна из причин является то, что люди количественно мало пьют жидкостей, а также качественно неправильно выбирают напитки для утоления жажды. Необходимо выяснить, какие напитки лучше всего пить в жаркие дни!

В день необходимо пить примерно восемь стаканов воды. Специалисты Национальной академии наук, инженерии и медицины Соединенных Штатов Америки рекомендуют пить тогда, когда будет присутствовать необходимость.

Вода отлично утоляет жажду

Также есть альтернативные варианты употребления различных напитков в тех случаях, когда либо надоест употребление воды, либо необходимо разнообразить себя.

Что можно пить в жару:

1). Домашний лимонад – для того, чтобы приготовить данный напиток, необходимо добавить в чистую воду куски фруктов, ягод и лекарственных трав. Данный напиток является источников витаминов С,В5 и магнезии;

2). Травяные настои – можно приготовить данный напиток из различных видов трав (ромашка, шиповник, жасмин) либо можно смешать иные виды трав – душица, мята. Можно добавить мед, а затем настоять напиток в течение нескольких часов.

3). Горячий чай – самый спорный выбор из всех напитков. С одной стороны, австралийский профессор Олли Джей высказывает о том, что данный напиток можно употреблять только в том случаи, если человек находится в прохладном помещении. С другой стороны, жители Средней Азии уже давно пьют горячий чай в жару, при этом одеты очень тепло. Зеленый чай очень быстро утоляет жажду, а теплая и плотная одежда защищает кожу человека от солнца.

Теперь нужно выяснить, какие напитки ни в коем случаи нельзя пить в жару:

1). Сладкая газировка – привычка пить газировку регулярно может привести к плохой работе печени и почек;

2). Алкогольные напитки – выводит необходимую жидкость из организма человека.

В заключении хочется сказать, что если человек будет правильно пить необходимые напитки в жару, то организму будет легче справляться с последствиям жары.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com