Кому нужно прятаться от жары?

Дата обновления статьи 16.08.2023 г.

Температурные показатели во многих регионах России бьют температурные рекорды. Кому же в эти дни лучше не выходить на улицу или сократить пребывание на свежем воздухе?

Врач-ангионевролог Евгений Широков предупреждает: жара опасна для людей, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы и повышенное давление. По его словам, в жаркую погоду происходит значительная потеря жидкости, это приводит к ухудшению процесса питания тканей кровью. Именно это является причиной того, что в жаркую погоду растет количество инсультов и инфарктов.

Специалисты советуют не забывать принимать лекарственные препараты, способствующие нормализации давления и сердечного ритма.

Также стоит опасаться жары тем, кто имеет проблемы с органами дыхания. Из-за жары растет частота дыхательных движений, что может привести к плохому самочувствию у людей, имеющих хронические болезни: астму, бронхит и другие.

Также, по словам терапевта Алексея Хухрева, многие пьют в жару холодные напитки, что может привести к спазму сосудов и возникновению ангины.

Не стоит долго находится на жаре детям и пожилым людям. У них снижена способность организма приспосабливаться к резким скачкам температурного режима. Жаркая погода также опасна для людей, которые не пьют достаточное количество жидкости. Последствия перегрева для них могут быть особенно серьезными.

Долгое пребывание на жаре может быть небезопасно и для здорового человека.

Поэтому стоит соблюдать следующие рекомендации:

• При выходе на улицу обязательно надевать головной убор.
• Стоит избегать солнца в пик активности: с 12.00 до 16.00.
• Необходимо избегать сильных физических нагрузок и пить больше воды.
• Лучше выбрать одежду из легких натуральных тканей.
• По возможности, лучше проводить больше времени в тени.

Необходимо защищать открытые участки кожи солнцезащитными кремами.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com