Что нельзя делать в жаркую погоду?

Дата обновления статьи 07.09.2023 г.

Жаркая летняя погода — серьезное испытание для организма. Не все люди знают, как нужно вести себя в подобных погодных условиях, чтобы не получить проблемы со здоровьем. Далее расскажем, что же врачи не советуют делать в жаркую погоду.

Пить ледяные напитки

В жару всегда хочется пить. Но ледяные напитки могут сыграть злую шутку и привести к воспалению горла и простуде. По словам медиков, вода должна быть комнатной температуры, а пить ее следует мелкими глотками, а не залпом. Также не стоит использовать газировку — в ней содержится много вредного для организма сахара.

Долго находиться на солнце

Нельзя долгое время находится под лучами солнца, особенно в пик его активности с 12:00 до 16:00, это может вызвать тепловой удар или ожоги кожи. Обязательно использование головного убора.

Врач общей практики Вячеслав Ковалевич советует дачникам воздержаться от интенсивных физических нагрузок. Работать на огороде лучше до 10:00 или после 16:00.

Врач- кардиолог Михаил Голотвин советует при первых признаках усталости иди ухудшения состояния переместиться в тень или в дом и прилечь.

Носить вещи из синтетики

Такая одежда часто является причиной перегрева организма. Лучше сделать выбор в пользу натуральных тканей: льна, хлопка.

Сидеть под кондиционером

Резкие перепады температур на улице и в помещении могут привести к появлению простудных заболеваний.

Загорать на солнце без солнцезащитного крема

Защитное средство необходимо всем, в противном случае можно получить ожоги. Выбирать средство нужно в зависимости от типа кожи.

Дерматолог Ирина Скорогудаева предупреждает: купание, потоотделение смывают солнцезащитные средства, поэтому стоит наносить их каждый два часа.

Пить алкоголь

Алкогольные напитки способствуют повышению кровяного давления, что создает повышенную нагрузку на сердце. Если предстоит торжество и вы не можете отказать от употребления алкоголя, необходимо пить много воды и хорошо закусывать.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно