Зеленый чай: польза или вред?

Дата обновления статьи 03.09.2023 г.

Что следует знать

С древних времен люди пьют чай, что доказывает его важность в рационе человека, ведь приноси он явный вред, люди давно бы перестали его пить. Однако сегодняшняя наука опровергает многие представления о пользе того, что человек привык делать за долгое время. Так в чем же польза и вред зеленого чая?

Для начала стоит заметить, что исследования подтвердили пользу зеленого чая, выделили его полезные свойства, однако, как и у всего в этом мире, у него есть обратная сторона. Начать стоит с того, в чем преимущества такого чая.

Во-первых, в состав зеленого чая входят многие группы витаминов, а также более 500 химических элементов, что делает его отличным источников жизненно необходимых организму ресурсов.

Во-вторых, в зеленом чае много танина, повышающего бодрость, так что такой чай может быть хорошей альтернативой кофе. Вот еще некоторые полезные свойства зеленого чая:

  • эффективное потогонное средство — помогает в жару или при высокой температуре
  • помогает при болезнях почек, мочеполовой системы, а также полезен для пищеварения в целом
  • может укрепить нервную систему, улучшает память и помогает повысить внимание
  • полезен для сердечно-сосудистой системы

При всех своих положительных свойствах зеленый чай имеет некоторые противопоказания, на которые следует обращать внимание. По сути вред такого чая — обратная сторона его полезных свойств: он противопоказан людям с некоторыми заболеваниями. Давайте разберем чуть подробнее.

Итак, зеленый чай не рекомендуется пить, при следующих обстоятельствах:

  • истощена нервная система
  • повышенная возбудимость и тахикардия также являются противопоказаниями
  • при проблемах с давлением (стоит соблюдать осторожность)
  • бессонница
  • хронические заболевания, особенно связанные с пищеварением

Важно помнить, что полезные и вредные свойства относятся качественному листовому чаю, чайная пыль, которую продают в пакетиках не обладает (или далеко не в полной степени) всеми перечисленными выше свойствами.

Кроме того, для достижения полезного эффекта, а также для снижения негативных последствий, стоит соблюдать некоторые правила:

  • не пить зеленый чай на голодный желудок
  • не запивать им таблетки
  • не пить слишком горячим
  • не чередовать с алкоголем
  • не пить перед сном

Хорошо знать свойства продуктов, которые мы употребляем постоянно, но какими бы ни были их свойства, всегда следует прислушиваться к реакциям организма. И конечно, следует соблюдать меру, ведь слишком большая доза лекарства становится ядом и наоборот.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно