Польза и вред зеленого чая

Дата обновления статьи 14.08.2023 г.

Зелёный чай. Что у Вас ассоциируется с этим словом? Лично у меня зелёный чай — это повод отлично провести время со своими знакомыми или близкими. Употребляя этот напиток, можно задаться вопросом, а какую пользу можно получить, выпивая чашку чая? А может ли зелёный чай приносить вред? Сейчас постараюсь Вам рассказать, что хорошего и чего плохого несёт с собой этот чудесный напиток. Итак, приступим!

Чтобы говорить о пользе и вреде, нужно сначала понять историю этого вида чая, когда он был впервые найден, упомянут и где он выращивался?

История зелёного чая

Зелёный чай берёт свои истоки в древнем Китае, А именно во II веке до н.э. Жёлтый император (а такой на самом деле был) испытывал на себе различные травы, тем самым искал целебные из них. По слухам правитель отравился 42 раза, пробуя травы. Но именно растение, которое позже получило название зелёного чая, Жёлтый император заварил в глиняном сосуде, выпил его и почувствовал в себе облегчение. Растение освободил человека от токсинов. Но само растение употребляли тогда больше в качестве лекарство, А напитком он стал в Китае в эпоху Тан (618-907 гг н.э.)

География зелёного чая

Зелёный чай начал распространяться по миру относительно недавно. Изначально это растение использовали в Китае как растение, позже там же его стали использовать в качестве напитка. В Европу этот сорт чая появился в XVl веке, а именно в Португалии. И оттуда чай стал потихоньку распространяться в сторону Востока. В XVll веке в Великобритании стали устраивать специальные чаепития в качестве ритуала. К тому же, в то же самое время, чай появился в колониальной Индии, и тем самым индийский чай стал конкурировать с китайским.

Ну вот, краткая сводка подошла к концу. Теперь же давайте перейдем к самой сути вопроса: какие плюсы и минусы несут с собой употребление зелёного чая?

Плюсы:

• ‌помогает справляться с дипрессией и головной болью;
• повышает активность головного мозга;
• помогает концентрировать внимание на чем угодно;
• повышает работоспособность;
• ‌помогает справляться с сердечно-сосудистым заболеванием;
• помогает справляться с воспалительными процессами;
• ‌ускоряет заживление ранок;
• облегчает состояние тошноты;
• понижает риск заражения раком;
• помогает бороться с кариесом;
• содержит омолаживающий эффект.

Пользу зелёного чая объяснить легко. Давайте рассмотрим состав этого напитка.

1) Кофеин (сила и энергия организма, бодрость и активация мозга, улучшает настроение, работоспособность и активность)

2) Минералы (правильное функционирование всех органов, укрепляет иммунитет, способствует отличному состоянию волос и зубов)

3) Катехины (подавляет свободные радикалы в организме, снижая риск возникновения рака, повышает естественный иммунитет, уничтожает микробы)

Минусы:

• ‌повышает чувствительность к кофеину;
• снижает действие лекарств;
• повышает давление.

А теперь немного мнений экспертов:

1) Доктор Дэвид Нимен из Аппалачского государственного университета утверждает, что напиток действительно может ускорить метаболизм. Это происходит благодаря присутствию в зеленом чае антиоксидантов катехинов – в сочетании с кофеином они помогают организму сжечь больше калорий.

2) Доктор Марвин Липман полагает: снижение веса обусловлено тем, что зеленый чай обычно пьют без сахара. Таким образом, заменяя несладким зеленым чаем другие напитки, получаем меньше калорий.

3) В 2009 году Кокрейновская библиотека обнародовала данные исследований, в которых происходило исследование риска развития разных видов онкологических заболеваний, в том числе рака молочных желез, кишечника, полости рта, печени, поджелудочной железы и простаты.

Результаты исследований противоречивы. Доктор Катя Боэм из немецкого Университета Виттен-Хердеке, внимательно изучив все данные, она не смогла сделать однозначный вывод о том, что употребление зеленого чая хотя бы в какой-то степени препятствует развитию онкологических заболеваний.

А вообще, советую Вам почаще собираться с кем-то из знакомых или близких и проводить время за чашечкой чая, не важно каким. Главное не переусердствуйте с объемом напитка, а то будет не очень хорошо организму.

Ну а какой чай вы любите больше: чёрный или зелёный? Как часто его пьёте? Пишите в комментариях. Ну а пока, пока!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com