Опасность зависимости от социальных сетей

Дата обновления статьи 08.08.2023 г.

ЗАВИСИМОСТЬ – ЭТО ПЛОХО

Можете кидать в меня тапками, но я убеждена – в зависимости нет ничего плохого. Точнее, есть разные виды зависимости: от табака, алкоголя, наркотиков, компьютерных игр, кофе, шоколада… А как оценить зависимость от книг, любимого человека, домашних питомцев, бега по утрам?

Лично меня буквально ломает, если я не читаю книги. Не отрываться от захватывающего сюжета до 7 часов утра – для меня это нормально. Хожу потом на работе, как сомнамбула, и вздыхаю, что книга закончилась так быстро.

ВАЖНЫ ПОСЛЕДСТВИЯ

Если наши пристрастия губят здоровье, отношения с близким человеком – от таких пристрастий стоит отказаться. А если они дарят чудесные эмоции, радость и помогают нам развиваться – стоит только порадоваться за таких людей.

Вот только вопрос – к какой категории отнести зависимость от социальных сетей? Иногда для одинокого человека интернет становится настоящей отдушиной, окном в большой мир. Я знала инвалида – симпатичного молодого парня, который после аварии несколько лет не выходил из дома. Первое время его посещали друзья. Потом визиты становились все реже и реже – у каждого своя жизнь, заботы и хлопоты. Парнишка уже задумывался о суициде от одиночества. Но все изменил интернет – в социальных сетях он обрел много друзей, начал писать короткие веселые рассказы.

Молодой человек признавался, что иногда сутками не может оторваться от общения в социальных сетях. Но он был счастлив – интернет открыл ему дорогу в большой мир.

ЧТО ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ?

Специалисты очень неоднозначно высказываются о зависимости от социальных сетей. С одной стороны они убеждены:

«Проблема зависимости от социальных сетей рассматривается как реальная угроза психике наряду с зависимостями химическими, меняющими личность и способность к социальной адаптации».

С другой стороны, признают пользу и перспективу нового вида общения:

«Соцсети могут быть позитивом: это возможность обмениваться любой информацией, искать единомышленников, создание собственной страницы помогает продвигать своё творчество. Огромное количество положительных моментов рождается именно благодаря тому, что существует объединение людей, используя все возможности интернета».

Удивительно, но одной з самых многочисленных групп, которые активно пользуются социальными сетями – являются пенсионеры. Им не хватает общения после ухода с работы и они становится активными в социальных сетях.

КОГДА ИНТЕРНЕТ — ОБЩЕНИЕ СТАНОВИТСЯ ПРОБЛЕМОЙ

Когда виртуальный мир полностью заменяет реальный. Когда человек каждые 10-15 минут проверяет свои страницы в соцсетях, чтобы посмотреть сколько лайков ему накидали за пост, сколько комментариев оставили. Когда он забывает о работе, договоренностях с друзьями и семьей, когда реальный мир сужается до экрана компьютера или телефона.

Специалисты ЦППА «Грань» убеждены, что:

1. Немаловажный фактор формирования зависимости именно от социальных сетей – это одиночество, причём не столько фактическое и формальное, сколько внутреннее.

2. Часто люди, склонные к зависимости от социальных сетей, довольно инфантильны, поэтому те, кто сидит в чатах и группах либо подросткового возраста, либо имеют незрелую личность.

3. К зависимости может привести мечтательность и попытки очутится в лучшем мире, когда, казалось бы, светлые мысли приводят к тому, что личность начинает выпадать из реальности, причём не важно, куда в наркотики или в социальные сети.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ?

Лечение от любой зависимости долгий и кропотливый (порою мучительный) путь. Лучше всего эти проблемы решать вместе со специалистами, поскольку зависимость формируется на гормональном уровне — организм вырабатывает гормон дофамин, когда человек общается в соцсетях.

Что можно сделать самостоятельно?

Во-первых, важно нагрузить себя множеством интересных и приятных тем, чтобы уменьшить время на общение в интернет.

Во-вторых, полностью удалить свои страницы, чтобы избежать соблазна заходить туда снова и снова.

В-третьих, окружайте себя реальными друзьями, а не виртуальными.
Пусть рядом будет больше близких людей – это лучшее лекарство от зависимости социальных сетей!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com