Как заставить себя учиться

Дата обновления статьи 11.09.2023 г.

Содержание:

1. ОТ ЧЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ЛЕНЬ СТУДЕНТА
2. МОТИВАЦИЯ, КАК ГЛАВНЫЙ МЕТОД БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ
3. СМЕНА ИМИДЖА ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗРОДИТ ХОДИТЬ НА ПАРЫ
4. МЕТОД АССОЦИАТИВНЫХ КАРТ, КАК ОСНОВНОЙ СТИМУЛ К УЧЕБЕ

На протяжении жизни, Вам доводилось слышать фразу «учение свет, а не учение-тьма». А родители всю жизнь утверждали, что только выучившись выбьетесь в люди, достигнете успеха, все дороги для Вас открыты. Но как оказалось на практике, учиться совсем не легко, а точнее заставить себя учиться.

Всем известная ситуация, когда откладываете изучение того или иного предмета, лекции или языка, мысленно прокручивая в голове-«завтра сделаю». Наступает «завтра»- Вы собираетесь учить, далее отвлекаетесь на телефон, Ютуб, Инстаграм, Фейсбук, ВКонтакте и опять по кругу, проверив все возможное, заглянув на кухню раз 10, наконец-то садитесь мечтать-это в лучшем случае, а в худшем откладываете еще на пару дней. Именно так порождается лень.

ОТ ЧЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ЛЕНЬ СТУДЕНТА

Лень, что же это такое? Так ли страшен черт, как его малюют ? Психологи утверждают, что лень не существует, это название для самых разных феноменов, своего рода-зонтичный бренд. Разделяют четыре типа лени, которым подвержен человек, особенно студенты, загруженные ежедневно парами, лекциями, семинарами, сессиями.

1. Отсутствие сил, истощенность организма, на фоне усталости недостаток микроэлементов, минералов, витаминов. При таком раскладе, следует больше отдыхать, а также проверяться у специалистов
2. Отсутствие смысла, когда Вы не понимаете, зачем и для чего выполняете задачу. Цель Ваших действий, к чему это приведет?
3. Страх перед заданием, когда нужно что-то выполнить, но это сопряжено большим количеством проблем и сложностей. Также сюда можно отнести, перфекционизм-нежелание оплошать, выполнить или выучить работу не идеально, тем самым опозориться.
4. Одна из самых больших проблем современности, это социальные сети. Общество живет в мире-переизбытка информации, в следствии чего, люди становятся рассеянными, невнимательными, неорганизованными. Пока не было социальных сетей, люди были энергичными не растрачиваясь попусту.

От чего же может возникнуть лень у учащегося?

• Конечно же, самая распространённая причина-это молодость, хочется погулять, сходить в клуб, отдохнуть, зачастую с выпивкой либо застольем, а на утро до боли знакомая картина-вместо того, чтобы сидеть на парах Вы прибываете в постели в обнимку с десятью литрами воды.
• Абитуриент выбрал не свою профессию. Многие с этим сталкивались, поступили, но в процессе учебы осознали, что это совсем не Ваше. В таком случае, стоит перевестись не теряя времени.
• Часто наблюдается картина, когда преподаватели мастерски отбивают желание учиться. Порой неприязнь между студентом и педагогом, может возникнуть на пустом месте. Но до конца всех учебных лет, такие профессора морально нагнетают, всячески пытаясь усложнить сдачи дисциплин, некоторые доводят до отчисления целенаправленно.
• Социальное неравенство в группе. Как правило, все тянуться к более успешным, видным, а менее скромных оставляют в сторонке, иногда презирают-такое предвзятое отношение, вызывает у человека отвращение к людям, миру и апатию к учебе.
• Слишком большая нагрузка, учить приходится много и часто, студент становится нервным, раздражительным, депрессивным, а дальше уже аморфность не за горами.
• Ну и наконец, просто сама по себе ленивая личность, которая в школе потратила 11 лет жизни зря, а теперь в университет пришла с аналогичной миссией.

МОТИВАЦИЯ, КАК ГЛАВНЫЙ МЕТОД БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ

1. Мотивация играет основную роль в борьбе с ленью. Без мотивации сдвинуться с места, увы невозможно, за исключением, если человек сама по себе трудоголик. Но таких на свете очень мало.
2. Поставьте себе цель на ближайшее будущее, избегайте заоблачных представлений. У Вас должна быть мечта, подкрепленная стремлением и действиями. Когда четко будете ощущать свое желанное будущее, будете понимать, что путь к нему реален, Вы начнёте получать удовольствие от самого процесса. Самое сложное-начать, но маленькими шажочками придёте к великому.
3. Для начала стоит определить, какая сфера деятельности или профессия Вас интересует. Затем организуйте себя, после вышеперечисленного, следует самодисциплина. Сконцентрировавшись на цели, действуйте здесь и сейчас, не откладывая на потом. Не рассеивайте свое внимание на множестве задач, главный принцип-понемногу и одно задание! Иначе, начнете быстро выгорать и оставите все на полпути.
4. Найдите в своём окружении авторитетное лицо, которому можете озвучить свои цели, пути их реализации, в свою очередь, он должен контролировать периодически Ваши действия. Так Вы выработаете в себе ответственность.
5. Черпайте вдохновение из разных источников: читайте мотивационную литературу, наслаждайтесь природой, слушайте музыку, увлекайтесь искусством, читайте стихи. Изучайте биографию великих личностей. Периодически отдыхайте от заданной цели, наполняя себя эмоционально.

Итак, основные пункты для определения мотивации были изложены. Существуют еще методики достижения цели, следуя которым, можно четко выработать привычку своевременно выполнять задания, развить дисциплину и характер.

Лайфхаки для незамативированных студентов:

1. Ставите таймер на 15 минут, исключаете социальные сети, а также все, что отвлекает Вас от концентрации. Ровно 15 минут занимаетесь учёбой, после истечения времени у Вас будет чувство, что выполнили важное задание. На следующий день повторяете. Если хотите в чем-то преуспеть, то Вы должны регулярно заниматься. В последующие дни увеличиваете промежуток времени.
2. Когда Ваш мозг будет отказываться работать, попробуйте проделать следующее: встаньте из-за стола и пойдите гулять, это звучит возможно странно, но работает. Этому есть научное доказательство, например, в книге доктора Рети «зажги себя», подробно описывается положительное влияние физических упражнений на когнитивные способности. Также в японской культуре есть термин «купание в окружении лесов», которое подразумевает единение с природой.
3. После того как пришли домой и повысили энергию, решите над каким вопросом будете работать. Если это длинный список дел, отложите его, он будет Вас отвлекать, а Вам нужно решить только одну задачу.
4. Для того что бы выполнить задачу, необходимо организовать рабочее пространство, навести порядок. Порядок в доме-порядок в голове.
5.  «Приём малых усилий«- не пытайтесь сделать все сразу идеальным, приступайте к работе частично и рационально.
6. Существует правило 72 часов. Чтобы выполнить задание у Вас есть 72 часа, если в течении этого времени его не выполнили, то вероятнее всего, больше никогда не приступите к решению этой задачи.
   Представляйте, что Ваш мозг это мышца, соответственно мышцу надо качать, благодаря такому чек-листу, будет легче натренировать свои способности, развить память и мышление

СМЕНА ИМИДЖА ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗРОДИТ ХОДИТЬ НА ПАРЫ

Полюбите себя! Прям по-настоящему, полюбите так, что бы Ваша самоуверенность, давала Вам энергию и желание преодолевать любые проблемы и всякий труд был Вам по силам. Возможно стоит взглянуть на себя под другим углом, подчеркните свои достоинства, скройте недостатки, самовыражайтесь через особый стиль, будь то элегантная классика или дерзкий рок-н-рол, но во всем стоит соблюдать золотую середину. Попробуйте поменять свой гардероб, уход, причёску. Это прибавит Вам радости, уверенности, разнообразия в жизни. Поменяется Ваше психоэмоциональное состояние.

То, как Вы ощущаете себя внутри обязательно сказывается на Вашем моральном состоянии, на готовности к восприятию этого мира, на энергетике, которую Вы отдаёте и принимаете. Поменяйте в себе то, что не решались менять долгие годы. Вы увидите этот мир по-другому. Когда человек чувствует, что он привлекательный, приковывает взгляды к себе, в нем зажигается искра, он готов свернуть горы, наполненный уверенностью в своих силах. Поэтому этот метод имеет место, а во многих случаях именно он меняет всю жизнь человека.

МЕТОД АССОЦИАТИВНЫХ КАРТ, КАК ОСНОВНОЙ СТИМУЛ К УЧЕБЕ

В последнее время, многие вузы и преподаватели стали прибегать к методу ассоциативных карт. Этот метод действительно работает, вместо бесконечных текстов и изучения лекций привычным образом, у себя перед глазами можно выстроить логическую систему, то есть, все что Вам дали для изучения, нужно просто и коротко описать в карте, начертив ее вручную, либо в программе на персональном компьютере или в телефоне. Карта развивает мышление, помогает установить причинно-следственную связь, заставляет включать логику, креативность, тренирует память, концентрирует внимание, помогают в установлении стратегии задач.

Проделывая такие ассоциативные карты хотя бы несколько раз в неделю, Вы заметите, как легко, с удовольствием проходит изучение предметов, тренируется Ваша память и способность нестандартно мыслить, такие внутренние победы сподвигают на большие результаты. Вы обязательно, благодаря этим не хитрым приёмам, придёте к своей цели и воплотите в реальность свою мечту.

Статью проверил и отредактировал эксперт Papa Vlada.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com