Зачем нам витамин С

Дата обновления статьи 03.09.2023 г.

Дети никогда не отказываются от аскорбинки. Да и взрослые с удовольствием её принимают. Настолько она популярна, что и не задумывается уже никто, зачем она нужна. Ну, вроде, от простуды убережёт.

Принимая витамины регулярно или периодически, мы забываем насколько они продлевают нашу жизнь, улучшают здоровье и упрощают уход за собой. В истории известны долгожители, но ещё больше известны факты недолгой жизни детей, военных, путешественников, населения бедного и богатого.

Витамины стали помогать организму справиться с недомоганиями и полноценно функционировать без сбоев. При том, что витамины не дают строительный материал тканям организма и вовсе не считаются энергетиками. Зато укрепляют, заживляют, благотворно влияют.

О заболевании цингой в отсутствии продуктов и препаратов с витамином С писали Чехов, Некрасов, Горький, Лондон. Витамин С помог справиться с косящим людей заболеванием. Польза употребления витамина С разнообразна.

Коэнзим.

Витамин С играет роль коэзима. А коэнзим – это антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы.

Как понять насколько это важно? — Из химических процессов организма. В организме человека полно химических и физических реакций. Так вот, наши дорогие атомы то теряют, то приобретают электроны под воздействием внешних факторов и нервных срывов. Это и есть те самые свободные нестабильные радикалы, из-за которых по организму гуляет одинокий электрон, в принципе без пары приносящий вред всему организму потому, что он нарушает строение молекул нашего тела, впариваясь туда, куда не надо. И тут мы посылаем внутрь себя витамин С, он берёт и наводит порядок во всей химической неразберихе и стабилизирует жизненные процессы.

Коллаген.

Витамин С синтезирует коллаген. Т.е. благодаря витамину производится коллаген-белок, обладающий свойствами укрепления соединительных тканей. Наши кости становятся прочными, хрящи, сухожилия, кожа приобретают эластичность.

Если в организме всё прекрасно работает, то организм остаётся здоровым долго. Упругая кожа быстро заживает при случайных порезах, запрещает морщиниться лицу. Кости не ломаются при неожиданных ударах. Гибкие сосуды прогоняют нужное количество жидкостей внутри себя, в том числе кровь циркулирует свободно, доставляя живительные вещества к сердцу и от сердца к органам. Чёткая и слаженная деятельность организма не позволяет ослабиться иммунитету.

Иммунитет.

Наш организм любит постоянство, в пределах каких-то погрешностей, индивидуальных для каждого. Окружающая же нас среда, погода, общение, обстоятельства, случаи, собственные желания, беспорядочно меняются, разрушая систему функционирования организма. Способность организма распознать и уничтожить чужеродные вредные вещества и организмы, стремящиеся проникнуть внутрь, мы называем иммунитетом. Витамин С помогает иммунитету решать задачи поддержки организма в устойчивом состоянии.

Получается, что витамин С помогает сохранять здоровье, молодость, активность. Для укрепления иммунитета, накапливания сил и привычек организма бороться с негативным воздействием внешних стихий, витамин С требуется беременным женщинам, детям. Спортсмены вообще не могут жить без витаминов и витамин С является ведущим в программе обеспечения энергией.

Витамин С принимается внутрь и входит в состав косметических средств. Кремы, тоники, содержащие витамин С освежают кожу, убирают пигментацию, снимают воспаление. Женщины знают, как благотворно влияют на кожу витаминные маски не только искусственного происхождения, но и натуральные, фруктово-ягодные, например, клубничные.

Такой нужный витамин С не вырабатывается организмом, а поступает с пищей. Лимоны и все цитрусовые брызжут аскорбинкой. В ягодах шиповника тоже витамина в избытке, шиповник без сомнения поддерживает сердечно-сосудистую систему. Доступность фруктов, ягод, овощей, также, как и аптечных средств способствует полноценной здоровой жизни. Витамин С самый распространённый и оправдано эффективный ресурс поддержки здоровья.

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com