Топ 10 YouTube-каналов о сне

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Кто не слышал о YouTube? Найдется ли в современном обществе хоть один человек, ни разу в жизни не сталкивавшийся со столь знаменитым видео хостингом? Вряд-ли. YouTube стал самым популярным видео сервисом и вторым по количеству посетителей сайтом в мире. Здесь можно найти буквально все, начиная с развлекательных видео и заканчивая научными лекциями. Так что если Вы до сих пор (по какой-то необъяснимой для меня причине) думали, что YouTube – исключительно развлекательная площадка, то советую пересмотреть свои взгляды (а заодно и видео на YouTube). Потому что на сайте представлены фильмы, музыкальные клипы, трейлеры, новости, образовательные передачи и, разумеется, любительские видео (например, видеоблоги, слайд-шоу, юмористические видео ролики и другое).

Ниже я решила представить для вас подборку из 10 YouTube-каналов, объединенных одной тематикой: сон. Не все каналы посвящены исключительно этой теме, но на каждом Вы сможете найти плейлист из нескольких видео с интересной и полезной информацией. Надеюсь, каждый из Вас найдет что-нибудь себе по душе. А теперь приступим…

Для кого эта подборка?

Для всех, кто хочет узнать немного больше о сне во всех его проявлениях. Я постаралась найти каналы, затрагивающие эту тему со всех сторон.

Вы порой задумываетесь, зачем нужен сон, что он вообще собой представляет и из чего состоит? Что ж, для Вас есть научные каналы, объясняющие все тонкости простым и понятным языком. Или может, Вы хотите изменить свою жизнь, научиться просыпаться и вставать раньше? Решение этой проблемы Вы также сможете найти. Действенные советы и практики уже ждут Вас. Страдаете от бессонницы? Увлекаетесь эзотерикой, мечтаете научиться трактовать свои ночные видения? Или быть может, желаете освоить технику осознанного сна? Здесь Вы найдете все и даже чуточку больше.

1 Место:

Канал: «Жить здорово!»

«Утро бодрым не бывает» — это, конечно, не про зрителей программы «Жить здорово!». Ведь они знают, что для того, чтобы проснуться бодрым и отдохнувшим, надо задействовать все органы чувств. Практические советы помогут улучшить качество Вашего сна, просыпаться раньше и многое другое.

«Жить здорово» — это программа о жизни. О счастливой, радостной и здоровой жизни. Я советую не останавливаться на изучении одной темы, ведь здесь Вы сможете найти еще массу полезной информации, узнать ответы на давно волнующие вопросы, связанные со здоровьем, едой и бытовой жизнью. Удобный формат видео (длина не больше 20 минут) займет у вас немного времени, при этом быстро и качественно раскроет тему и все ее нюансы.

2 Место:

Канал: «AdMe.ru – сайт о творчестве»

Какие ошибки совершаете Вы во время сна? Как уснуть за 2 минуты? Почему спать нужно в носках, под одеялом и обязательно без хвостика на голове?

Интересные факты, методики, ответы на каверзные вопросы – вот неполный список того, что Вы сможете увидеть в плейлисте «Советы для хорошего сна» на этом канале.

«AdMe.ru – сайт о творчестве» — это творчество. Свобода. Жизнь. Классный дизайн и интересный контент делает канал таким познавательным, позитивным, современным. Видео затрагивают самые разные темы: полезные советы, поучительные истории, тесты, юмористические ролики. Но, несмотря на такое разнообразие, все смотрится цельно. Здесь каждый может найти то, что нужно именно ему. Этот канал добрый, «живой», советую изучить его лучше и найти что-то подходящее для себя.

3 Место:

Канал: «Простые Мысли»

Сон — это треть нашей жизни. Поэтому очень важно понимать, как мы спим и зачем это нужно. Почему важен хороший сон и как его достичь — на эти вопросы вы найдёте ответы в плейлисте «Как улучшить сон» на канале «Простые Мысли».

«Простые Мысли» существуют на платформе YouTube всего 3 года и уже собрали почти миллионную аудиторию и более 45 миллионов просмотров. Почему этот канал оказался в созданном мною топе? Простые Мысли помогают стать лучше. Они делятся знаниями силой и мудростью, раскрывают в своих видео вопросы по саморазвитию, питанию, спорта и книг. А еще стабильно выпускают ролики 1-2 раза в неделю, не давая заскучать своей аудитории.

4 Место:

Канал: «High Benefits»

Этот канал для каждого, кто хочет изменить свою жизнь. Его цель — сделать Вашу жизнь лучше и интереснее.

На этом канале Вы найдете видео на такие темы, как:

• Обзор книг
• Мотивация
• Психология
• Отношения
• Социальные навыки / общение
• Язык телодвижений
• Создание бренда и много другое…

Из плейлиста «Как рано просыпаться» Вы узнаете, как же все-таки научиться просыпаться и вставать раньше. Как утверждает создатель «High Benefits», если Вы хотите изменить свою жизнь, то ранний подъем – это та самая привычка, которую Вам необходимо выработать в первую очередь (для тех, кто хочет узнать об этом вопросе больше, советую прочитать потрясающую книгу Хэл Элрод «Магия утра»). И здесь я с ним полностью согласна. Ранний подъем действительно кардинально меняет течение жизни, так что смотрите видео и меняйте свою жизнь в лучшую сторону!

5 Место:

Канал: «Лучшая музыка для медитации, Йоги, Релаксации и Сна»

Думаю, название канала говорит само за себя. Здесь вы сможете найти множество подборок с расслабляющей музыкой для любой ситуации. Музыка релакс считается самой востребованной музыкой истинных ценителей гармонии и спокойствия. Именно такая музыка помогает снять стресс, усталость, напряжённость. Правильно подобранная релакс музыка оказывает благотворное воздействие на психику человека, она лёгкая, воздушная, негромкая, без резких вставок и проигрышей.

В плейлисте «Relaxing Deep Sleep Music with Brain Waves» Вы насладитесь расслабляющей музыкой для качественного сна. Эта музыка создана с научным подходом для того, чтобы помочь Вам расслабиться и быстрее заснуть. В ней используются мозговые Альфа, Бета, Тета и Дельта волны. Благодаря им достигается глубокий сон, целебный эффект, баланс и гармония внутри человека.

6 Место:

Канал: «Soothing Relaxation»

Страдаете от бессонницы? Научно доказано, что прослушивание релаксирующей музыки перед сном является прекрасным методом предотвращения неприятного состояния. На канале «Soothing Relaxation» Вы можете найти подборки расслабляющей музыки специально для сна.

«Soothing Relaxation» был создан 6 лет назад, и за всю историю своего существования собрал 5 миллионную аудиторию и почти 2 миллиарда просмотров! Поэтому в том, что эта музыка помогает, нет никакой нужды сомневаться. Попробуйте и Вы погрузиться в этот мир чарующих мелодий.

7 Место:

Канал: «HeyHelen ASMR»

(Предлагаю этот канал для тех, кого мучает бессонница, но релакс музыка не спасает…)

ASMR видео набирают все большую популярность. Давайте попробуем разобраться, что они собой представляют и чем вызывают такой отклик у зрителей.

Автоно́мная сенсо́рная меридиона́льная реа́кция (ASMR) — феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Так это понятие объясняет Википедия. Но что происходит в видео? Чем блогеры добиваются вышеупомянутых мурашек?

Обычно ведущий или ведущая на протяжении 20 минут шепчут в микрофон, водят по нему пальцами, дышат, перебирают разные предметы или совершают любые другие манипуляции, вызывающие ASMR-отклик.

ASМR помогает расслабиться. Подобные видео очень популярны среди людей, имеющих хронические проблемы со сном. У Helen на канале есть целый плейлист «триггеры для сна», созданный для того, чтобы легче заснуть. Смотрите видео и спите крепко!

8 Место:

Канал: «ПОД ГИПНОЗОМ с Владимиром Ефимовым»

А теперь самый необычный способ борьбы с бессонницей – гипноз! Профессиональный иллюзионист с 10-летним стажем, член психотерапевтической лиги РФ, почетный член Национальной Ассоциации Гипноза США Владимир Ефимов погрузит вас моментально в сон при помощи гипноза.

А может, Вас всегда интересовал осознанный сон? Давно мечтали освоить эту технику, но все никак не выходило, и Вы вновь и вновь бросали это дело? Владимир Ефимов способен помочь и в этом. На его канале Вы найдете подборку видео с гипнозом для погружения в осознанный сон. Смотрите и пробуйте то, что желаете именно Вы!

9 Место:

Канал: «Сонник ТОЛКОВАНИЕ СНОВ»

Всем нам свойственно видеть необычны сюжеты снов, пытаться понять их значение. Еще с давних времен люди стремились разгадать тайну сновидений, прочесть по ним будущее или заглянуть в прошлое. Специально для этого были созданы сонники – книги по толкованию знаков, являющихся нам ночью.

Этот канал посвящен миру снов, вариантам толкования ночных видений в самых известных и популярных сонниках, интересным фактам и мистическим историям.

Каждый сонник расположен в отдельном плейлисте, а сны в них расположены в алфавитном порядке. Поэтому определить, к чему снится тот или иной сон, будет несложно.

10 Место:

Канал: « СОННИК 3.0»

Еще один канал, посвященный снам и их значениям в реальной жизни. Создатели канала стараются всегда подбирать актуальные темы для толкования. Огромное количество видео с объяснением различных деталей ночных видений прекрасно помогут вам лучше разобраться в своих снах и мыслях.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://ktoskazal.site/ по E-mail: ktoskazale@gmail.com