Советы по уходу за волосами

Дата обновления статьи 09.09.2023 г.

Не важно являетесь вы обладательницей длинных локонов или игривой короткой стрижки, волосы требуют пристального внимания, независимо от длины, текстуры и возраста своей обладательницы. Бытует миф, будто качественный уход возможен только в условиях салона и под руководством дорогостоящего мастера. К счастью, это не так: современный бьюти-рынок готов предложить эффективные уходвые средства для любого бюджета, а как использовать их максимально эффективно, мы вам расскажем.

Совет №1. Мойте голову по мере необходимости

Казалось бы, это очевидно. Но выясняется, что не для всех. С одной стороны есть дамы, которые верят в миф о том, что волосы нельзя мыть слишком часто. Мол, от этого они становятся более жирными и требуют ещё более частого мытья. В итоге жир скапливается на коже головы, вызывая зуд. Такие попытки приучить волосы к нечастому мытью могут обернуться появлением перхоти.

С другой стороны есть любительницы мыть голову по несколько раз в день, что, по мнению трихологов, тоже неправильно. Оптимальная частота мытья волос — от трёх до четырёх раз в неделю. При этом её можно увеличить, если вы, например, регулярно ходите в спортзал или бассейн, ваша работа связана с повышенной физической нагрузкой или вы трудитесь в условиях пыли и иных загрязнений. Если же вы по большей части находитесь дома, частоту мытья волос можно сократить.

Совет №2. Мойте голову подходящим шампунем

Обычно при выборе моющих средств для волос мы ориентируемся на рекомендации на этикетке продукта: для жирных волос, сухих, окрашенных, длинных и так далее. Однако специалисты рекомендуют выбирать шампунь по типу кожи головы, а не волос. Возникает вопрос: как его определить? В домашних условиях сделать это можно, исходя из того, как часто вам приходится мыть голову.

Если уже на второй день после мытья чувствуете, что кожа грязная (например, появляются неприятные ощущения в виде зуда), выбирайте средства для жирных волос. Если моете голову в соответствии с нормой — от трёх до четырёх раз в неделю, можно брать шампуни, рекомендованные для нормальных волос. Если и спустя пять дней после мытья не появляется ощущения, что кожа головы грязная и несвежая, лучше отдавать предпочтение средствам для сухих волос.

Совет №3. Используйте бальзамы и кондиционеры правильно

Парикмахеры рекомендуют пользоваться бальзамом и кондиционером не реже двух раз в неделю. В идеале, конечно, наносить уходовые продукты следует после каждого мытья волос. При этом важно помнить, что даже самое дорогое и рекомендуемое средство окажется неэффективным, если использовать его неправильно. Первое правило: бальзам и кондиционер нужно наносить максимально равномерно. Распределяя средство руками, вы вряд ли этого достигните, так что специалисты рекомендуют использовать обычную расчёску. Процедура должна проходить примерно так: руками наносите бальзам на волосы, а затем тщательно прочёсываете их, разнося средство.

Второе правило: не наносите бальзам и кондиционер на кожу головы. Суть действия этих уходовых средств в том, что они покрывают волосы плёнкой, защищающей их от внешних воздействий. Коже головы такая защита не нужна. Более того, бальзамы и кондиционеры создают на скальпе парниковый эффект, что может привести к выпадению волос и появлению перхоти.

Третье правило: не смывайте бальзам сразу после нанесения. Чтобы средство работало, как надо, ему нужно какое-то время побыть на волосах. Поэтому рекомендуется вымыть голову, нанести бальзам, затем переключиться на остальные процедуры, которые вы делаете в душе (очищение лица, депиляция и тому подобное) и только в самом конце смыть с волос уходовое средство.

И, наконец, четвёртое правило: прежде, чем наносить бальзам или кондиционер на вымытые волосы, их следует промокнуть полотенцем. Иначе из-за излишка влаги большая часть средства попросту стечёт с волос, не дав никакого эффекта.

Совет №4. Расчёсывайтесь как можно чаще

Этот совет идёт в разрез с очередным мифом: чем чаще расчёсываешь волосы, тем быстрее они жирнятся. Однако расчёсываться нужно минимум дважды в день, причём не набегу, а старательно, в течение минимум пяти минут. Эта процедура стимулирует приток крови к коже головы, а вместе с ней — кислорода к волосяным фолликулам. Благодаря этому волосы становятся более крепкими и блестящими. Не зря красавицы во все времена подолгу сидели с гребнями в руках, расчёсывая локоны: важность массажа кожи головы наши предки поняли давным-давно.

Совет №5. Соблюдайте правильный рацион

В организме человека всё взаимосвязано и в основе здоровья любого органа лежит правильное и сбалансированное питание. Для того, чтобы волосы были здоровыми, крепкими и красивыми, трихологи советуют ввести в рацион богатые антиоксидантами продукты. Это, например, горький шоколад, орегано, ягоды и чеснок. Также для здоровья волос и кожи головы незаменим витамин В12. Его можно купить в аптеке или получать из повседневного рациона, добавив в него говядину, яйца, тунец, куриную печень, морепродукты и молочные продукты.

Также волосам нужен витамин С. Он есть, например, в цитрусовых, киви, шиповнике, брокколи и красном перце. Для предотвращения перхоти трихологи рекомендуют усилить рацион омега-3 кислотами. Они содержатся в льняных семечках, жирных сортах рыбы (сёмге и лососе) и орехах (в первую очередь, грецких).

И, конечно, не забывайте поддерживать водный баланс в организме. Иначе волосы будут тусклыми и ломкими. Напомним, для поддержания оптимального гидробаланса нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки (соки, чаи и прочие напитки не считаются).

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com