Как не получить солнечный удар в жаркую солнечную погоду?

Дата обновления статьи 11.08.2023 г.

Способов спасения от жары много, но иногда выйти на улицу необходимо.

В этом случае не забывайте носить головные уборы, а одежду выбирайте светлых цветов, лучше белую. С собой обязательно всегда берите бутылочку воды, она станет не только спасением от жажды — прохладной водой можно умыть лицо, шею и руки, промочить волосы и головной убор, без вреда для здоровья.

Лучше носите воду с собой, чем купаться в грязных фонтанах. Уже неоднократно рассказано и показано, что в фонтанах вода оставляет желать лучшего.

Врач-инфекционист Валерия Пономарёва говорит:

» Если такая вода попадает на слизистую глаза, то в 98% случаев вызывает конъюнктивит, если произошло заглатывание воды, то есть риск заразиться сальмонеллёзом, стафилококком и другими кишечными инфекциями.»

Вместо головного убора можно использовать зонт. Он спрячет вас от солнца, а если слегка раскачивать его, то может создать легкую прохладу.
Старайтесь как можно больше избегать солнца и не находится на открытых солнечных участках более 10 минут.

Ультрафиолетовое излучение, исходящее от солнечных лучей, способно не только заставить пострадать вашу кожу, но и привести к солнечному удару. Если вы резко почувствовали головокружение и тошноту, срочно обратитесь за помощью и предупредите близких о своём состоянии, никогда не молчите. Потеря сознания может обернуться опасными травмами.

Но лучший совет — оставайтесь дома, если есть возможность, не выходите в знойные часы и берегите себя.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com