Самые частые причины стресса

Дата обновления статьи 19.08.2023 г.

Слово «стресс» для большинства жителей мира (особенно для тех, кто проживает в больших городах) стало обыденным. Оно обозначает состояние повышенного напряжения организма. Стресс обычно вызывают различные неблагоприятные факторы, такие как голод, холод, физические и эмоциональные травмы.

Сам стресс как явление может быть как положительным (эустресс), так и отрицательным (дистресс). Примером положительного стресса является поход в спортзал, например. Физические нагрузки заставляют организм напрягаться больше обычного, но меж тем приводят к положительному результату — хорошей физической форме, выбросу гормонов счастья.

Однако сегодня мы будем говорить о дистрессе. А точнее о том, что его вызывает.

Вынужденная смена обстановки
очень многие мигранты (особенно мигрировавшие вынужденно) сталкиваются с психологическим стрессом от резкой смены места проживания. Конечно же, сложно этому не поверить. По приезде в чужую страну человеку приходится сталкиваться с новой культурой, срочно искать работу, приспосабливаться к новым правилам, иногда терпеть расизм и неприятие. Туманность будущего ухудшает ситуацию, поэтому у многих мигрантов развиваются нарушения сна, тревожность, ПТСР.

Длительное отсутствие отдыха
Многие, думаю, слышали об эмоциональном выгорании. Однако выгорание как таковое наступает не одномоментно. Оно является следствием длительного влияния стресса на психику человека. Чаще всего эмоциональное выгорание связано с работой — долгое отсутствие отпуска, постоянные авралы, ощущение груза ответственности — медленно, но верно сломает любого человека. «Выгоревший» работник апатичен, сонлив, избегает контактов с окружающими, безынициативен. Разумеется, такое состояние не идёт на пользу работе, что ещё сильнее давит на психику человека.

Конфликты с другими людьми
Любой конфликт сопровождается негативными эмоциями. А любые негативные эмоции, в свою очередь, порождают стресс, потому что организму требуется в короткий срок мобилизовать свои психические силы на противостояние словесной (или физической) атаке оппонента. Как раз-таки способность выдерживать определённый уровень стресса и определяет поведение человека в конфликтной ситуации. Так, люди с низкой стрессоустойчивостью склонны быстрее «ломаться» и переходить в истерику.

Разумеется, других причин для стресса тоже достаточно — начиная с физических (недостаток витаминов в организме, например), заканчивая сугубо психологическими (наличие у человека различных комплексов). В этой статье же мы перечислили три наиболее распространённых «истока» стресса для современного человека, которые, надеемся, не нашли места в Вашей, читатель, жизни.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com