Можно ли стать выше и увеличить рост?

Дата обновления статьи 09.09.2023 г.

Увеличить рост возможно, но как? Разбираемся в этом вопросе.

Неправильное питание, гормоны, гены и окружающие среда влияют на рост человека. Люди зачастую сутулятся, формируется неправильная осанка, в результате чего расстояние между позвонками существенно сокращается. На основании рассказа остеопата, краниопостуролога, Владимира Животова сделали подборку советов для увеличения роста.

Растяжка

Выровнять позвоночник можно растяжкой. Мышцы и сухожилия растянутся, позвоночник начнет выпрямляться. Упражнение: стойте прямо, ноги соедините, расслабьте мышцы. Медленно и плавно опустите руки вниз, затем аккуратно поднимите руки вверх. Поднимите голову и посмотрите на пальцы рук, на время задерживайте дыхание. После этого спокойно опускайте руки вниз, делая размеренный выдох ртом, опускайте голову и смотрите вперед. Повторите 5 раз.

Турник

Если каждый день в течение 30 секунд висеть на турнике, можно увеличить рост. Для более продвинутых пользователей турников подойдут подтягивания. Врачи не рекомендуют применять утяжелители при подтягиваниях, так как это плохо влияет на поясницу.

Бассейн

Регулярное плавание улучшает растяжку тела. Лучше всего вытянуть позвоночник поможет плавание брассом. Дышать нужно согласно ритму и синхронно с движениями. Вдох при подъеме головы над водой, выдыхать нужно через нос, опускаясь в воду. Этот способ плавания требует соблюдать горизонтальное положение тела, движения кистей рук похоже на использования весел, поэтому пальцы должны быть соединены. Когда пловец осуществляет гребок, одновременно с ним подтягиваются ноги, но ступни при этом разводятся максимально широко. Когда происходит толчок, руку следует вытягивать вперед. Плавание таким способом позволяет пловцу максимально вытянуться.

Спорт

Бег полезен для тех, кто хочет увеличить рост, так как он укрепляет мышцы и вызывает естественный рост костей ног. По мнению советского спортсмена и тренера Виктора Алексеевича Лонского, на рост хорошо влияют спортивные игры, такие как баскетбол, волейбол, теннис. Сочетание подвижной игры с нагрузками в виде легкой пробежки благоприятно скажется на стимуляции роста. Важно не забывать и про отдых, так как именно в этот период происходит рост.

Необходимо отметить, что применение одного из способов эффекта не даст. Стоит использовать весь комплекс советов, направленных на увеличение роста.

Хирургическое вмешательство

При удлинении ног оперативным хирургическим вмешательством хирурги руководствуются методом Илизарова. Во время операции кость пересекают и аппаратом ее постепенно растягивают. По словам Александра Артемьева, хирурга Клинического госпиталя на Яузе, средний показатель увеличения кости 5-6 сантиметров. Возраст ограничением не является.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com