Как наладить жизнь после развода

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

Развод – это не самая приятная процедура, которая приносит боль и разочарование. Стресс может привести к проблемам со здоровьем, падением вашего карьеры и прочим неприятным моментам, которые могут испортить жизнь. Но в этом можно найти не только минусы, но и плюсы, которые помогут легче перенести этот период.

После развода, по мнению психологов, люди проходят через 4 основные стадии.

Первая стадия. Вы чувствуете сильную боль и переживание. Вам кажется, что вы убиты морально, не можете найти себе место, ведь ваша жизнь встает с ног на голову В этот период особо сильно нужно привыкать к другому образу жизни. Без партнера, рассчитывая на себя и свой доход. Обычно этот период идет от 2 до 3 месяцев. После этого вам будет уже становиться легче. Вы, наконец, сможете облегченно вздохнуть и начинать что-то делать.

Вторая стадия. Идет фаза смирения. Потихоньку вам уже захочется общаться с людьми и выходить на улицу. Вы станете спокойнее относиться к себе и будете с позитивом слушать комплименты. Возможно вам захочется немного флирта.

Третья стадия. Завершение переживаний. В этом периоде боль отступит, появятся новые силы. Часто в этот период появляются новые романы и знакомства. Но чаще всего это делается, чтобы отомстить или доказать что-то своему бывшему. Старайтесь думать адекватно. Не доказывайте ничего, а живите, так как вам хочется.

Четвертая стадия. Ваша жизнь уже полностью не связанна с бывшем(ей). Он уходит с вашей жизни. Вы полностью привыкли, жить без него и ничего, не заставляет вас думать о прошлом. Он может остаться отцом вашего ребенка, но вы будете воспринимать его нормально.

Для того чтобы справиться со всеми стадиями легче, советую поработать над некоторыми моментами. Они, несомненно, ускорят процесс «выздоровления».

Полюбите себя.

У многих людей сразу понижается самооценка. Вы будете искать в себе недостатки. А как говорится, если человек ищет, он найдет. Надо постараться не позволять этим чувствам управлять вами, иначе депрессии вам не избежать.

Откройте свои новые стороны.

Найдите себе занятие по душе. После развода люди нередко уходят в искусство, спорт и науку. Некоторые находят занятие, которое потом станет делом их жизни. Так же многие люди меняют свой внешний вид. Некоторые совсем немного, а некоторые кардинально. Смените ваш образ. Подберите новую одежду, покрасьте волосы или сделайте какую-нибудь стрижку. Займитесь спортом, если ранее не занимались. Это не только поможет забыть о разводе, но и сделает вас лучше.

Не подавляйте эмоции.

Дайте себе время, чтобы погрустить и обдумать все, что произошло. Если держать все в себе и подавлять эмоции, то лучше вам не станет. Каждое подавление будет накапливаться и в итоге просто выльется большой волной и станет только хуже. Можете сходить к психологу. Они помогут вам разобраться в себе и начать новую жизнь.

Материальная свобода.

Если вы и без супруга могли хорошо зарабатывать, то теперь вам не надо будет тратиться на всю семью. Ваш расход заметно уменьшится. Сможете осуществить какие-то цели в своей жизни. Даже если доход был не большой или не было совсем, то не переживайте. Вы обязательно найдете себе работу и сможете встать на ноги.

Вы свободны.

Когда у вас есть пара, то свобода немного, но ограничивается. А бывает, что совсем уходит. Зависит от партнера. Поймите, что теперь вы сами можете решать, что вам делать. Никто не будет указывать вам, что готовить, что куда поставить, как одеваться, куда идти и когда вернуться. Не нужно будет ждать разрешения ни на что. Вы сами себе хозяин.

Примите расставание.

Старайтесь не зацикливаться на расставании. Поймите, что это уже не вернуть, поэтому не нужно жить этими мыслями. Если вы будете постоянно думать об этом, то точно не поможете себе, а лишь усугубите ситуацию. Отпустите.

Гуляйте.

Заставляйте себя гулять. Ходите в парк, музеи, картинные галереи. Свежий воздух и энергетика людей поможет вам отвлечься от плохих мыслей и плюсом появится энергия для новых дел. Так же, хорошим вариантом будет взять с собой друзей. Проводите больше времени с ними, но старайтесь не говорить о бывшем(ей). Попросите их не напоминать о разводе, если вы не хотите говорить об этом.

Не закрывайтесь.

Расставание это больно, но постарайтесь не закрывать свое сердце. Многие люди после развода или неудачных отношений говорят, что больше никогда не встанут на те же грабли, но не всегда происходят ситуации развода, так что не бойтесь заводить новые отношения. Начните новую, счастливую жизнь!

Помните, что ваша жизнь не останавливается после развода. Вы обязательно сможете взять себя в руки и двигаться вперед, а может, вы станете еще лучше, чем были. Опыт с прошлых отношений обязательно поможет вам в построении новых. Дайте себе время для восстановления и продолжайте жить!

Что делать если у вас уже есть ребенок?

Иногда получается, так, что в совместной жизни у вас уже был ребенок или даже несколько. Адекватно будет поддерживать связь ради детей, но не редко бывает, что один из родителей полностью уходит из жизни семьи.

Старайтесь не падать духом и не впадать в депрессию. Покажите ребенку, что проблемы уйдут, и жизнь вскоре наладится.

Во время беременности жена тоже может подать заявление о разводе.

Вообще считается, что после развода в основном страдают женщины, но нужно учитывать, что люди бывают разные и ситуации развода происходят по разным причинам. Бывает, что никто из пары не страдает, ведь это было сделано по согласию обеих сторон.

Придем к выводу, что развод, хоть и не приятное событие, но его можно пережить. Можно найти новое увлечение, а может и дело вашей жизни. Да, это, несомненно, сложный период вашей жизни, но все же не конец света. Ищите во всем позитивные моменты, и тогда ваша жизнь станет проще и лучше. Даже если вам на данный момент, кажется, что ничего уже не изменится, постарайтесь себя переубедить в обратном. Поверьте в себя и свои силы!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно