От каких продуктов следует отказаться навсегда

Дата обновления статьи 15.09.2023 г.

В нашем детстве родители, когда шли в магазин практически никогда не покупали вредные, по их мнению, продукты. Брали четко по проверенному списку: макароны, картошка, крупы, хлеб, молоко и изредка колбаса.

В этом списке никогда не было ни шоколада,ни леденца, ни мороженого и газированного напитка. На вопрос почему они не покупают батончик шоколада или сок отвечали, что от них «зубы портятся» и «аппетит перебьешь».

Будучи взрослыми, со своим собственным кошельком, можем позволять себе всё, что в душе угодно. В наше время магазины наполнены огромным выбором продуктов на любой вкус и кошелек. Одни продукты считаются полезными, других следует избегать. Продукты во втором случае могут вызвать проблемы с лишним весом, портить внешний вид и главное – принести непоправимый вред здоровью. Рассмотрим некоторые из этих продуктов.

Сладкие напитки

К ним относятся газированные напитки, “натуральные”соки, сладкие чаи и т.д. Прежде чем покупать любую бутылку газированного напитка или фруктового сока, задумайтесь: в одной бутылке содержится около одного стакана сахара.

Для сравнения – суточная норма потребления сахара, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), составляет 25 г (5 чайных ложек). Тут еще надо учитывать то, что сахар содержится во всех переработанных продуктах. Поэтому лучше заменить сладкие напитки на воду с долькой лимона.

Жареная пища

Жарка на сковороде или на гриле считается самым вредным способом приготовления продуктов. Несмотря на то, что мы это прекрасно знаем, все же не перестаем жарить почти каждый день. Такая еда мало того что очень калорийная, но и содержит токсины.

Отдавайте предпочтение другим способам тепловой обработки: варке, тушению или приготовлению на пару. Если таковое не получается, то используйте масла с насыщенными жирными кислотами.

Колбасные изделия

Если бы человек видел, из чего делают обычную колбасу, то врят ли захотел бы употреблять в следующий раз. Колбаса иногда к мясу вообще не имеет отношения и состоит из хрящей, костей,копыт и огромного количества пищевых добавок.

Картошка фри и чипсы

Казалось бы что может быть вредного в родной картошке. Вареная картошка может быть полезная для человека так как содержит крахмал, белок, витамин С. и многие другие важные микроэлементы.

Однако это относится только к картошке, запеченной с кожурой. Поджаривая на масле и во фритюре, она теряет все свои полезные свойства и становится крайне калорийной, с обилием соли и вредных жиров.

Соусы и приправы

От магазинных приправ и соусов лучше сразу отказаться. В них высокое содержание красителей, соли, усилителей вкусов и ароматов. Кроме того, консерванты, которые помогают этим продуктам не портится годами, нарушают микрофлору кишечника, уничтожая и полезные микробы в организме.

Удачи!

P.S. Внимание! По вопросам сотрудничества, коммерческие предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по электронной почте: ktoskazale@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно