Полезен или вреден загар

Дата обновления статьи 05.09.2023 г.

Содержание:

1. Что такое загар
2. Польза загара
3. Вред загара
4. Чем пользоваться при загаре
5. Как правильно загорать

Сейчас многие люди желают летом красиво загореть. Другие хотят иметь загар круглогодично. Тем не менее, и в первом и во втором случае, прежде чем загорать, необходимо изучить «загар».
Плохо это или хорошо? Какие есть средства для загара? Как правильно загорать? И ещё другие важные вопросы.

Возможно, в скором времени у Вас намечается поездка в солнечные страны, или Вы решили посетить в последние деньки местный пляж, быть может, Вам просто любопытно получить всю информацию о загаре для будущего летнего сезона.

При любом раскладе, в этой статье Вы узнаете самую важную информацию о загаре, изучите его плюсы и минусы, узнаете о ТОП 5 средствах для загара, а также сможете изучить схему правильного загара.

Немного предыстории

В древности тёмная кожа была признаком грубости. Именно поэтому в Египте на фресках мужчины (особенно войны и спортсмены) изображались загорелыми, а женщины бледными.
Так загар стал полностью ассоциироваться с мужским телом, которое много времени работало на земле. Позже загар стал атрибутом всего низшего класса, и носители его считались рабами, крестьянами.

До 20 века женщины из США и Западной Европы стремились сохранить бледную кожу, используя свинцовую косметику, мышьяк и осветляющие порошки, которые приводили к отравлению.
Даже сейчас можно услышать выражения о наличии аристократической кожи, имея бледное лицо. («Ты такой/такая бледный/ая. Неужели аристократ/ка?»)

Но со временем мода прошла. Это произошло после открытия Нильсом Финзером «Светлой терапии». В ней говорилось о полезных качествах солнца на человека.

Несколько позже Коко Шанель, загорев, привила любовь других к загару. Ещё одной девушкой, чью тёмную кожу полюбили и «обожествляли», была Жозефина Бейкер. Эти девушки стали трансформаторами загорелой кожи, сделав её модной и здоровой.

В наше время, загорелая кожа считается популярной и востребованной. Считается чертой молодости, силы и активного образа жизни. Он способен убрать следы усталости на лице, заменяет нездоровую бледность жизнерадостным видом.

Что такое загар

Простыми словами, загар – изменение оттенка кожи из-за воздействия на неё солнечных лучей (ультрафиолета). После этих воздействий под кожей появляются скопления меланина (специфический пигмент). Он вырабатывается, что бы защитить наш организм, т.е. он поглощает ультрафиолет.

Почему же кожа у разных народов имеет тогда разный оттенок?
Наличие меланина у каждого народа разное. Так у европейцев меланин появляется под воздействием солнца, а у представителей негроидной расы этот пигмент выделяется постоянно.

Именно из-за малого наличия меланина шанс обгореть повышается. Как результат – покраснение кожи и даже возможны волдыри. Конечно, обгорание возможно при чрезмерном проведении времени на солнце.

Какая польза от загара

Что хорошего может быть в покраснении кожи и даже появлении волдырей?
Не стоит забывать, что это происходит из-за неправильного (!) загара. А трезвый и в небольших «дозах» загар очень полезен:

1. Разрушает бактерии.
2. Снижает уровень холестерина.
3. Нормализует процесс обмена веществ.
4. Усиливает дыхание тканей кожи.
5. Укрепляет иммунитет (статистика показывает, что заболевания простудой, гриппом, ангиной и прочих летом в разы реже).
6. Повышает умственные и физические способности.
7. Насыщает организм важнейшим витамином D (необходимым для крепости костей).
8. Вырабатывает гормон счастья (серотонин).
9. Усиливает регенерацию тканей, что приводит к более быстрому заживлению ран.
10. Во время наличия в организме болезней кожи (не всех, но например, псориаз или некоторые виды дерматита) улучшает состояние кожи.

Есть ещё такой факт, что солнечные лучи повышают настроение. Думаю это весьма сомнительный факт, но, тем не менее, имеет место быть.

Какой вред от загара

Самый главный вредитель загара – неумение людей правильно распределять время пребывания на солнце.
Причём последствия не обязательно проявят себя на следующий день. Они могут показаться и через год, и через десять…
Заболевания могут быть как очень опасные, так и просто неприятные.

1. Возрастание риска онкологического заболевания кожи.
2. Различные кожные проблемы (например, гиперкератоз, гиперпигментация, фотостарение, аллергию «фотодерматоз» и другие болезни).
3. Обезвоживание кожи (облезания без обгорания).
4. Тепловой удар (или солнечный). Они проходят вместе с тошнотой, рвотой и повышением температуры. Возможно обмороки.
5. Ослабление иммунитета.

Также многие лекарства, назначаемые по самым различным причинам, могут плохо взаимодействовать. Так, например, антибиотики, косметика с борной кислотой, эфирные масла, гипотензивные средства и другие лекарства увеличивают риск обгореть. Будьте бдительны! И уточняйся у лечащего врача побочные действия после пребывания на солнце во время курса лечения.
ФАКТ:
Дети, которые в детстве получили ожоги (обгорели на солнце) в будущем чаще остальных болели меланомой, а взрослые (получившие солнечные ожоги) заболевали раком кожи.

Чем пользоваться при загаре

Что бы защищать себя от негативного влияния солнца, нужно заботиться о защищающих средствах.

Существуют разные виды средств против обгорания.

Топ 5:

1. Масло — спрей.
2. Сухое масло.
3. Крем.
4. Молочко.
5. Кокосовое масло.

Каждое из них имеет свои тонкости использования. И что бы определить, каким лучше воспользоваться – простите инструкцию. Часто там есть важная информация, которая предотвратит плохие последствия.
Любое из средств нужно (лучше всего) наносить за 30 минут до процесса загара. И не стоит наносить любое из средств после загара, а уж тем более, после того как Вы обгорели. Потому что ожог служит настоящей сковородой для масла – огня.

Для верного средства нужно обратить внимание на следующие факторы:

1. Насколько удобно и легко наносить.
2. Состав. (Средство должно не только защищать от обгорания, но и улучшать загар. Следите, что бы в составе были фильтры УФ двух разновидностей: химическая и физическая. И неплохо, если будет компонент – диоксид титана, не оставляющей плёнки после нанесения)
3. Не спутайте со средством для солярия.
4. Консистенция (не должно быть ни комочком, ни сгустков, ни любых других дефектов) .
5. Цена и запах (должны подходить конкретно для вас).

Перед покупкой выясните, какая у вас кожа и подберите нужный крем.

Как правильно загорать

Начнём с того, что есть ряд заболеваний, с которыми ЗАПРЕЩЕНО загорать. Это:

• Сердечные заболевания;
• Проблемы с нервной системой (невротики);
• Обильное количество родинок;
• Наличие пигментации кожи;
• Частые головные боли – мигрени;
• Склонность к кровотечениям;
• Аллергия на солнце;
• Постоянное употребление лекарств.

Так же людям, посещающим пилинг и другие косметические процедуры, следует заранее предупредить врача о желании загара.

• Если никакой из этих проблем у вас нет, то запомните время для загара, которое принесёт положительный эффект.

1. Утро до 11 часов и время после обеда с 16:00 до вечера (19:00) – наиболее благоприятное.
2. Промежуток 11:00 — 16:00 не очень хорошее время: лучи солнца сильно припекают и приносят плохие последствия.

Важно помнить о времени всегда. Даже если вы не на пляже, не на море, а на даче или прогулке. Опасайтесь особенно жаркого времени суток и сберегайте своё здоровье!

• Купите/воспользуйтесь защитными средствами.
  Большинство кремов, спреем, масел созданы для защиты от жёсткого UVB-излучения.
• Загорайте постепенно.

Нет смысла загореть полностью в первый день лета.

Процесс должен происходить постепенно:

• 1-2 день не больше 10 минут;
• 3 день до 15 минут;
• в 4 день можно увеличить до 20 минут;
• в 5 день сохраняется 20-25 минут,
• а в дальнейшем можно загорать целый час.

Соблюдение времени под палящими лучами солнца сохранит ваше здоровье и восполнит баланс недостающих компонентов.

• Соблюдайте правила загара на пляже.

Двигайтесь, тогда загар лучше ляжет на кожу, и Вы избежите перегрева.
Искупайтесь, а после загорайте. На мокрую кожу загар ложится быстрее.
Тучи, ветер и вода – не помеха солнечным лучам. То, что вы не видите их, не означает, что солнце не печёт.
Никогда не засыпайте во время загара! Крепко уснув, Вы точно обгорите и получите ряд негативных последствий.

• Увлажните кожу после загара.

Вам может нравиться новый оттенок Вашей кожи, но организм, на самом деле, не доволен. Наличие меланина в клетках не говорит ему о хорошем, и он стремится поскорее избавится от «новой» кожи.

Верхний слой кожи сушится и требует увлажнения. Позаботьтесь о ней. Существует множество видом кремов, которые сохранят вам гладкую кожу и загар. Так же на время шелушения откажитесь от скрабов, массажа мочалкой.

Солнце источник энергии и может принести огромную пользу. Главное знать меру, время и место для качественного загара.

Хорошего отдыха, достижения нужного цвета загара и отличного здоровья!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com