Что делать, чтобы похудело лицо-советы опытного диетолога

Дата обновления статьи 09.08.2023 г.

В современном мире существует культ красоты, здоровья и заботы о себе.

Каждая женщина стремится видеть в зеркале улыбающееся лицо, которым бы она восхищалась. Лицо как визитная карточка, именно на него, первым делом, падает взгляд окружающих людей, в том числе и мужчин.

Но что же делать, если излишняя полнота лица портит всё отражение в зеркале ?

Для начала разберём основные причины возникновения излишнего жира на лице.

Во-первых, лишний вес тела или ожирение. Все в организме гармонично. При существующем весе, жировые клетки распределяются по организму равномерно. Полнеет тело, а вместе с ним и лицо.

Во-вторых, недостаток сна. Как правило, недостаток сна провоцирует увеличение гормонов стресса в организме, они, в свою очередь, делают кожу эластичной и она начинает провисать, что создаёт эффект полноты лица.

В-третьих, удержание жидкости в организме. Если не соблюдать питьевой режим. Вода будет удерживаться в тканях и вызывать отёк, тем самым, увеличивая объём лица.

С чего же стоит начать решать проблему?

1. Все врачи-диетологи призывают начинать с правильного питания.

«Правильное питание-залог здорового организма, стройной фигуры и красивого лица.
При правильно сбалансированном питании лишний вес корректируется самостоятельно, по потребностям организма. Продукты, потребляемые в пищу, влияют на все клетки организма.» — ведущий врач-диетолог Оксана Ф.

Как сказал Гиппократ: «Мы есть то, что мы едим».

2. Еще один способ, хорошо действующий на снижение массы тела и лица — это соблюдение питьевого режима.

По заключению специалистов, оптимальной нормой суточного потребления жидкости для взрослого человека является минимум 1,5 литра. В расчёт берётся чистая, питьевая вода. Ограничивать питье только этим количеством не нужно! Чем больше воды будет выпито, тем больше будет выведено из организма жидкости и токсинов, которые также влияют на размер и цвет лица.

3. Хороший здоровый сон.

Специалисты всего мира сошлись на том, что здоровый сон взрослого человека должен составлять 7-8 часов с сутки. Желательно, начинать его с 22:00-22:30. Именно за этот промежуток суточного времени, организм отдыхает и полноценно восстанавливается.

Мы разобрали самые основные факторы, которые первостепенно влияют на полноту лица. Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, Вы увидите изменения в зеркале через пару-тройку недель. Конечно, организм у всех разный и все очень индивидуально, поэтому кому-то потребуется времени больше. Предлагаю запастись терпением, ведь результат, полученный от наших советов, Вас приятно удивит.

Для подбора индивидуальной программы похудения лица, рекомендуем лично обратиться за консультацией ко врачу-диетологу. А также не принимать никаких препаратов без назначения врача.

Здоровья и красоты, Вам, мои дорогие!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com