Главная
/
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
/
ПОЧЕМУ ПИТЬ МИНЕРАЛКУ ...

ПОЧЕМУ ПИТЬ МИНЕРАЛКУ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Дата обновления статьи 03.09.2023 г.

ВОДА-ИСТОЧНИК ЖИЗНИ

Вне зависимости от Вашего образа жизни, регулярное потребление воды улучшит состояние здоровья, организма в целом и нормализует кислотно-щелочной баланс.

Организм человека на 80% состоит из воды. По рекомендациям врачей, для пробуждения организма, утром необходимо выпить стакан воды, а после – за 40 минут до еды для ускорения обмена веществ, для положительной регенерации. Потребление минеральной воды необходимо в первой половине дня.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИСТОЧНИКА ЖИЗНИ

Для определения уровня минерализации воды, необходимо изучить химический состав и входящие в него элементы. Вода содержит:

кальций,
магий,
натрий,
хлор,
сульфат,
гидрокарбонат,
железо.

От этих составляющих элементов появились виды минералки:

Магниевая – улучшает работу нервной системы, служит как антидепрессант;
Щелочная – рекомендована спортсменам и людям с повышенной активностью, восстанавливает щелочной баланс в крови;
Хлоридная – улучшает работу кишечника и способствует улучшению состояния поджелудочной железы, а так же лечит гастрит;
Сульфатная – способствует лечению болезни печени и желчного пузыря;
Железистая – стимулирует уровень гемоглобина в крови и нормализует работу кишечника;
Карбонатная – подходит людям, регулярно страдающим от изжоги, восстанавливает кислотный баланс желудка.

СТЕПЕНИ МИНЕРАЛИЗАЦИИ

Чтобы выявить полезность минеральной воды, разберём её виды и степень минерализации.

Воду с самой низкой степенью минерализации (от 1 — 5 г/л) можно купить в обычном продуктовом магазине, ссылаясь на фирму и ценовой сегмент. Такая вода называется столовой и подходит для потребления её каждый день, по рекомендациям: 0,5л-1л — Ваша суточная норма. В эту группу входят слабоминерализованные и маломинерализованные воды.

Вторая степень – лечебно – столовая со средней минерализацией (5-15 г/л). Рекомендуется принимать в лечебных целях, после консультирования с врачом, и назначении им определённого продукта, в зависимости от проблемы со здоровьем.

Лечебная минеральная вода отличается самой высокой минерализацией (15-30г/л).

Третья степень – лечебная, назначается врачами в определённые часы и устанавливается необходимая температура для потребления, без потери лечебных свойств. Разрешено принимать спортсменам на ежедневной основе по 0,25-0,5 г.

Необходимость в различии двух последних видов минерализации.

В медицине средняя и высокая степень минерализации воды нашла своё применение в следующих болезнях:

Ингаляции при простуде – используется слабоминерализованная вода с содержанием различных газов в составе.
При заболеваниях и першении в горле – необходимо полоскание горла 2-3 раза в день по 1 стакану.
Основные причины для назначения минералки средней степени – при изжоге и слабом желчном пузыре, запорах и нарушении пищеварения. Специалисты рекомендуют употребление Ессентуков(№4,№17) – воды с целебными свойствами, после сдачи необходимых анализов и выявления необходимости в продукте.
И для хорошего самочувствия в целом.

Вода способствует:

укреплению мышечной массы;
повышению тонуса организма;
улучшению работоспособности мозга;
поддержанию внутренних органов;
ускорению метаболизма, что способствует потере в весе;
выведению токсинов из организма;
укреплению волос, ногтей, общего состояния кожи;
выведению лишней влаги из организма.

Во время беременности:

поддержанию веса;
уменьшению симптомов токсикоза;
двойной полезности для матери и малыша;
• уменьшению отёчности от солей, путём выведения их из организма.

Детям

Разрешается употребление воды с низким уровнем минерализации, для:

поддержания роста ребёнка;
правильного обмена веществ;
увеличения энергии;
уменьшения рисков заболевания ЖКТ;
укрепления зубов и костей.

Вода нашла своё применение и в косметологии. Воду необходимо не только пить, но и использовать в качестве ухода за лицом. Она способствует увлажнению, устраняет чувство сухости и стянутой кожи.
При умывании канализационной водой необходимо использование натуральной косметики для умывания или тоника. В случае с минеральной водой, дополнительные средства не понадобятся. Для очищения кожи от макияжа необходимо добавление нескольких капель растительного масла в минеральную воду. Для примочек завариваются пакетики трав, с использованием минеральной воды. От прыщиков подойдёт замороженная вода для растирания кубика льда на лице. Эта процедура хорошо подойдёт для любого типа кожи, с целью сузить поры.

ВАЖНЫЕ ФАКТЫ ПРИ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ

для лица используется негазированная вода, т.к. углекислый газ способствует старению кожи;
проблемной, чувствительной и сухой коже подойдёт высокоминерализованная вода;
людям с комбинированной кожей подойдёт низкое или среднее содержание минеральных веществ.

КАКУЮ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ ВЫБРАТЬ

Разберём виды столовой минеральной воды, со слабой степенью минерализации.

«Архыз-Легенда гор». Негазированная минеральная вода со средним ценовым сегментом – 30-45 рублей за 1,5л. Полное соответствие стандартам качества. Из недостатков- содержит низкое содержание магния, без фтора. Присутствуют все необходимые элементы. Добывается в посёлке Нижний Архыз.
«Сенежская». Негазированная минеральная вода с самой низкой ценой-от 13 рублей за 0,33л. Так же соответствует стандартам качества. Содержит все необходимые элементы. Полное соответствие стандартам ГОСТ.Высокая концентрация фтора, что является недостатком. Добывается в Солнечногорском районе, на участке «Сенежский».
«Черноголовка». Негазированная минеральная вода со стоимостью от 19 рублей за 0,33л. Соответствует стандартам качества. В качестве недостатка- не содержит фтор, имеет специфический вкус. Добывается в Московской области, в Ногинском районе.
«Vittel». Негазированная минеральная вода, с высоким ценовым сегментом – от 89 рублей за 1л. Соответствует стандартам качества. Высокое содержание кальция и всех необходимых компонентов, кроме фтора-его малое количество. Имеет мягкий вкус. Добывается в горных массивах, во Франции.
«RusseQuelle». Негазированная минеральная вода, с ценой от 80 рублей за 0,5л. Продаётся в стеклянных бутылках, отлично утоляет жажду.
Соответствуем стандартам качества. Высокое содержание микроэлементов, не содержит фтор. Добывается во Владимирской области.

Столово-лечебные минеральные воды.

«Ессентуки №4. Газированная минеральная вода, со средней ценой от 30 рублей за 0,5л. Рекомендована врачами в качестве устранения изжоги и тошноты, избавляется от тяжести в желудке. Не употреблять людям с обострениями и хроническими заболеваниями. Отличается своеобразным солёным вкусом. Добывается в Ставропольском крае.
«Пелистерка». Газированная минеральная вода со стоимостью от 37 рублей за 0,5л. Из недостатков можно выделить расхождение показателей угольной кислоты и кальция на этикетке и после экспертизы. В составе эти показатели выше. Рекомендуется при язве желудка и пищевом отравлении организма.
«Нарзан». Газированная минеральная вода за 37 рублей за 0.5л. Газируется природными газами, лечит образование язвы, проблемы с печенью и поджелудочной железы. Имеет противопоказания, консультируйтесь с врачом. Добывается на Северном Кавказе.
«Новотерская целебная». Газированная минеральная вода стоимостью от 36 рублей за 1,5л. Сильно газирована, что можно отнести к недостаткам. Потребляется больше 85% людей. Хорошо снимает симптомы изжоги и тяжести. Производится в «Каминводах».

Разберём высокоминерализованную, лечебную воду.

«DonatMg». Газированная минеральная вода с завышенной ценой – 155 рублей за 1л. Соответствует стандартам качества. Употребляется в качестве лекарства, для улучшения пищеварения и работы ЖКТ. Выписывается врачом в конкретной дозировке. Не рекомендуется принимать самостоятельно. Добывается в Словении.
«Prolom voda». Газированная минеральная вода с ценой – 160 рублей за 1,5 л. Соответствие стандартам качества. Употребляется в качестве борьбы с заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Сложно купить в магазинах, продукт достаточно редкий. Добывается в Сербии.
«Cerelia Natural». Газированная минеральная вода. Цена за 1 стеклянную бутылку, объёмом в 1 л составляет 230 рублей. Вода продаётся только через интернет, достаточно затратная для частого употребления. Обладает ускоренным терапевтическим эффектом. Данная марка подойдёт для людей, с проблемами мочевыводящих путей. Разрешённая доза в день – до 2 л. Добывается В Италии, в 700 метрах над уровнем моря.

ПРИ ВЫБОРЕ ВОДЫ ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ НА