Как побороть похмелье народными методами

poborot_pohmele

Дата обновления статьи 14.09.2023 г.

Пульсирующая головная боль, чувствительность к свету, тошнота и общее чувство дискомфорта вокруг… Нет ничего более унизительного, чем бушующее похмелье. То, что мы собираемся сделать прямо сейчас, представить Вам несколько советов для преодоления этого состояния. Поэтому постарайтесь расслабиться, выпейте немного жидкости и посмотрите, сможете ли Вы найти какой-то метод, который сработает для лечения Вашей проблемы и состояния.

Алкоголь является мочегонным средством, а это значит, что он выводит жидкость из организма. Именно полученное обезвоживание вызывает большинство Ваших ужасных симптомов похмелья. К сожалению, нет лекарства от похмелья, но есть различные способы, которыми можете лечить симптомы, чтобы не страдать, пока силы не восстановились.

МЕТОД №1 УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ

Пейте больше воды. Обезвоживание, вызванное употреблением алкоголя, должно быть устранено, если Вы хотите избавиться от своего похмелья. Самый простой способ это восполнить водный баланс. Просто пить много воды, когда просыпаетесь. Это поможет заменить потерянную жидкость, не раздражая желудок. Держите стакан воды рядом с кроватью, чтобы пить из него в ночное время.

Пейте изотонический напиток. Как и вода, изотонический напиток может быть очень эффективным способом заменить жидкости и дать Вам необходимую энергию. Эти напитки содержат углеводы, которые медленно высвобождают энергию, помогая набраться сил в течение дня.

Пейте фруктовый сок. Еще одно хорошее средство-это свежий фруктовый сок. Витамины и минералы дадут Вам заряд бодрости. Во фруктовых соках высокое содержание фруктозы, которая является сахаром, влияющим на Вашу энергию, а также на функционирование печени. Фруктовые соки также часто содержат большое количество витамина С, который часто теряется при обезвоживании.

Пейте имбирный чай. Тошноту и рвоту так же можно подавить употребляя имбирный чай. Его часто пьют беременные женщины, чтобы справиться с токсикозом, и тот же принцип применяется для похмелья. Один из вариантов это отварить несколько кусков имбиря примерно в четырех стаканах воды. К нему можно добавить сок лимона или апельсина и столовую ложку свежего меда. Данная смесь быстро избавит от признаков.

Пейте огуречный рассол. Он хорошо известен и почти все его пьют. Но в, то, же время многие люди путают рассол и маринад. Точно так же, как рассол помогает при похмелье, маринад его ухудшает! Чтобы не перепутать их — проверьте: в маринаде есть уксус, в рассоле его нет. Для справки, раньше в народе средством при похмелье был капустный рассол. Так как именно капустный рассол содержит в своем янтарную кислоту. Именно она борется с признаками похмелья.

Избегайте кофеиновых напитков. Употребление большого количества кофеиновых напитков, таких как кофе, может все усугубить. Кофеин сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление. Что также может преумножить Ваши симптомы похмелья.

МЕТОД №2 ЕДА ПРИ ПОХМЕЛЬЕ

Съешьте немного яиц. Яйца — это отличная вещь для борьбы с похмельем. Они содержат аминокислоту под названием цистеин. Ваш организм будет очень рад получить такой «подарок» после застолья. Цистеин работает, чтобы разрушить токсины, которые заставляют Вас чувствовать себя плохо. Помогая очистить тело от этих остаточных токсинов, яйца помогут Вам чувствовать себя лучше, омолодиться и стать более энергичным. Избегайте приготовления яиц со слишком большим количеством масла, так как это может вызвать у Вас тошноту.

Съешьте небольшую порцию каши. Если мысль о яйцах вызывает у Вас тошноту, попробуйте чашку обогащенных хлопьев для завтрака. Цельнозерновые каши предпочтительнее, так как в них будет больше витаминов и питательных веществ.

Пейте куриный диетический бульон. Бульон это хороший источник витаминов и минералов, которые нужно пополнить при похмелье. Это также идеально, если Вы чувствуете себя очень плохо и не можете употребить твердую пищу. Бульон может помочь Вам заменить соль и калий.

Ешьте пищу, богатую калием. Когда вы пьете много жидкости, обнаружите, что часто посещаете ванную комнату, из-за того, что алкоголь является мочегонным средством. А при частом мочеиспускании потеряется большое количество калия. Ее снижение в организме способствует усталости, тошноте и слабости конечностей, все симптомы похмелья. Для борьбы с этим ешьте продукты, которые являются хорошими источниками калия. Самые простой и доступный пример таких фруктов это бананы и киви. Печеный картофель, листовая зелень, грибы и курага также являются хорошими источниками калия.

Ешьте тосты и крекеры. Употребление пресной пищи может быть лучшим вариантом, если Ваш желудок чувствителен. Смысл приема пищи для борьбы с похмельем заключается не в том, чтобы «подавить» похмелье, а в том, чтобы повысить уровень сахара в крови и пополнить организм питательными веществами.

Алкоголь мешает Вашему организму поддерживать нормальную концентрацию сахара в крови, а низкий уровень сахара приводит к усталости и слабости. Сложные углеводы (овсяная каша, цельнозерновой хлеб) хороший выбор.

МЕТОД №3 ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ

Больше спите. Проще говоря, сон это лучший способ справиться с похмельем. Отсутствие сна, безусловно, может усугубить симптомы похмелья. Единственное настоящее лекарство от похмелья это время.

Немного прогуляйтесь. Не напрягаясь слишком сильно и не рискуя получить дальнейшее обезвоживание, совершите прогулку. Это может помочь Вам чувствовать себя лучше. А скорость, с которой алкогольные токсины будут расщепляться, увеличится за счет поступающего в Ваш организм кислорода. Быстрая прогулка поможет ускорить обмен веществ и уровень алкоголя в организме. Если Вы действительно сильно болеете, не заставляйте себя, а отдохните и восстановитесь.

Постарайтесь не зацикливаться на этом. Если Вы с похмелья, это хороший вариант, чтобы погрязнуть в Вашем состоянии и отказываться вставать с кровати или с дивана весь день. Если Вы противодействуете этому и боретесь с симптомами, можно обнаружить, что они не отступают. Отрицание может быть мощным способом попытаться убедить свой мозг, что все очень плохо.

Сделайте специальный похмельный массаж. Вы можете попробовать облегчить некоторые из симптомов похмелья, массируя специальные точки на голове и руках.

МЕТОД №4 ЛЕЧЕНИЕ МЕДИКАМЕНТАМИ

Возьмите обезболивающее без рецепта. Ваша пульсирующая головная боль и ноющие мышцы могут быть решены с помощью простого и доступного болеутоляющего средства. Проверьте рекомендуемую дозировку на упаковках. Обычно это две таблетки, и принимать их со стаканом воды, когда просыпаетесь. Вы можете принимать аспириновые обезболивающие или такие, как ибупрофен. Но они могут еще больше раздражать желудок и вызывать тошноту.

Если у Вас чувствительный желудок или вы сомневаетесь в том, какие обезболивающие принимать, обратитесь к врачу.Примите таблетку антацида для вашего живота. Общим симптомом похмелья является рвота, вызванная высоким уровнем кислотности желудка. Если чувствуете тошноту, рассмотрите возможность приема безрецептурного продукта, который может нейтрализовать желудочную кислоту и справиться с чувством несварения желудка. Как и с обезболивающими, существует риск того, что эти таблетки могут раздражать Ваш желудок. Поэтому убедительная просьба прочитаете инструкцию и принимаете соответственно.

Примите поливитаминную таблетку. Когда Вы пьете алкоголь, Ваше тело теряет много питательных веществ, включая витамин B12, который нужно будет пополнить. Если чувствуете себя действительно плохо. Пропейте поливитамины после всех симптомов вышеуказанных симптомов.

Остерегайтесь “чудодейственных исцелений». Есть некоторые так называемые «таблетки от похмелья», которые разрешат все Ваши симптомы похмелья сразу. Можете попробовать, но имейте в виду, что научные исследования пришли к выводу, что их эффективность в лучшем случае ограничена.Ничто по-настоящему не лечит похмелье, как время и вода.

По данным многочисленных обследований, похмелье связано с метаболизмом алкоголя в нашем организме и зависит от возраста и способности ферментов организма справляться с ним. Около 65% людей, употребляющих алкоголь, действительно испытывают симптомы похмелья на следующий день.

Обязательно посетите сайт про вред алкоголя.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта https://ktoskazal.site/ по E-mail: ktoskazale@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно