Что такое паническая атака

Дата обновления статьи 08.09.2023 г.

С паническими атаками сталкиваются порядка 10-20% всех людей, а постоянным спутником данное явление служит менее, чем для 1%. Многие наверняка слышали о таком феномене, но либо знают о нём слишком мало, либо вовсе не знают ничего. В данной статье мы попробуем разобраться, что же это такое и почему подобное может возникнуть.

Паническая атака – это…

Приступ панической атаки характеризуется внезапным ощущением сильного страха или тревоги. Сопровождается он, как правило, физическими проявлениями – учащённым сердцебиением, потливостью, ознобом, тремором, затруднённым дыханием, головокружением и т.д.

От обычных приступов тревоги панические атаки отличаются особой интенсивностью. Те, кто испытывает подобное состояние впервые, по началу могут перепутать его с сердечным приступом – настолько сильно реагирует организм в физическом плане.

Человек в состоянии панической атаки перестаёт ясно мыслить и оценивать обстановку, состояние его мыслей сильно спутанно. Длится это может от нескольких минут до получаса.

Чаще всего людей в такие моменты мучает страх неизбежной смерти. Но что интересно, панические атаки сами по себе не опасны. Да, это крайне неприятные и болезненные ощущения, но они проходят практически без следа. Другое дело, когда приступы стали регулярными.

Почему возникают панические атаки?

Единой теории о причинах появления у некоторых людей панических атак нет. Одна из популярных версий связывает подобные приступы с повышенным уровнем адреналина, который стимулирует названные выше физиологические процессы.

Другая теория делает упор на психологических и эмоциональных причинах. Например, пережитая глубокая травма или болезненный опыт могут стать триггерами для возникновения панических атак.

Также психоаналитики подчеркивают, что к подобным состояниям может приводить конфликт человека с самим собой и своими потребностями.

Некоторые же психотерапевты высказывают предположение, что привести к паническим атакам может неправильное понимание своего состояния, а точнее – его гиперболизация. Люди с повышенной чувствительностью, те, кто склонны преувеличивать свои ощущения, чаще других подвержены приступам паники.

Факторы риска для возникновения панических атак

К подобным можно отнести посттравматическое расстройство, социальное тревожное расстройство и другие психические заболевания. Также это могут быть социальные и бытовые проблемы – ссоры с семьей и друзьями, потеря работы, неопределённость в жизни и т.д.

Чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков или курение также повышают риски.

Кроме всего прочего отмечается и наследственный фактор – люди, чьи родственники испытывали панические атаки, чаще склонны к таким же расстройствам.

У людей же, подверженным паническим атакам, боязнь и ожидание наступление приступа могут не только его спровоцировать, но и усилить.

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com