Почему я отказываюсь от кока колы и пепси?

Дата обновления статьи 16.08.2023 г.

Эту ситуацию долго обсуждали на телевидении и в интернет: во время одной из пресс-конференций в рамках Евро-2020 Криштиану Роналду отодвинул стоящие на столе бутылки Coca-Cola — официального спонсора чемпионата. Он поднял вверх бутылку с водой со словами: «Вода!». Не знаю, насколько это было этично по отношению к спонсорам, но по отношению к здоровью — замечательный поступок, на который обратили внимание многие любители футбола и не только.

Не только Криштиан Роналду демонстративно отказывается от употребления сладких и популярных газированных напитков, его примеру следуют многие спортсмены и обычные зрители.

Есть три основные причины, которые называют потребители колы и пепси:

1. Они содержат слишком много сахара. Пепси и кола дают моментальное удовольствие мозгу, но сахар – причина многих болезней.

2. Организм не успевает переработать излишек сахара, и он откладывается в виде жира.

3. Оба напитка совершенно не утоляют жажду. Сладость временно насыщает организм, но через 10-15 минут хочется пить снова.

А вот врачи-специалисты намного жёстче оценивают вред от пепси и колы. Они изучили напитки и убеждены:

1. Постоянное употребление колы и пепси провоцирует кариес.

2. Ортофосфорная кислота выводит из организма кальций, ослабляя костную ткань.

3. Хотя сейчас в состав не входит кокаин, но привыкание напитки все равно вызывают.

4. Не рекомендуется пить колу и пепси беременным женщинам, так как ряд веществ, входящих в состав, могут оказать негативное влияние на плод.

5. Они провоцируют ожирение.

6. Не стоит употреблять эти напитки и детям.

7. Они обладают мочегонным эффектом и вместе с мочой из организма выводятся кальций, натрий, цинк, магний, электролиты.

Рекламщики и производители нам внушают, что эти напитки праздничные – помните рекламу, как Санта Клаус везет колу к новогоднему столу?

Операторы красиво снимают рекламу, как эти напитки пенятся в бокале. К работе подключены даже психологи, которые убеждают нас, кто кола и пепси лучшие в любой дружной компании, что любовь к газировке объединяет разных людей.

Но медики категоричны – пепси и кола вредны для здоровья

Гастроэнтеролог, врач-терапевт, кандидат медицинских наук ПИЧУГИНА:

«Самыми опасными являются быстрые углеводы, к которым относится содержащийся в сладкой газировке сахар. Так, по информации Роспотребнадзора, в банке колы емкостью 0,33 л содержится 6,5–8 кусков сахара. Доступная энергия практически полностью утилизируется в жировую ткань.

Регулярное употребление сладкого газированного напитка может приводить к сахарному диабету, ожирению и сопутствующим им заболеваниям: гинекологическим, урологическим, сердечно-сосудистым, кожным и другим.

Углекислый газ, содержащийся в газировке, раздражает слизистую желудка, усиливает вздутие и нарушает моторику желудочно-кишечного тракта, а также стимулирует секрецию соляной кислоты и ее агрессивность. Поэтому газированная вода особенно вредна для пациентов с гастритом, язвенной болезнью кишечника и поджелудочной железы».

Сейчас лето и потребление сладкой газировки выросло в разы. Если вы ответственно подходите к своему здоровью, если заботитесь о будущем своих детей, замените пепси и колу на минеральную воду, домашние компоты, воду с лимоном. Они замечательно утоляют жажду и не наносят вреда вашему здоровью.

Я отказалась от пепси и колы ровно два года назад. А вы?

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com