КАК НАЧАТЬ ИГРАТЬ В ТЕННИС: СОВЕТЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Дата обновления статьи 10.09.2023 г.

Содержание:

1. ИСТОРИЯ ТЕННИСА
2. ЧЕМ РАНЬШЕ НАЧНЕТЕ ИГРАТЬ — ТЕМ ЛУЧШЕ
3. ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ИЗУЧИТЬ ТЕХНИКИ
4. ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИК ТЕННИСА
5. МОЖНО ЛИ ОБУЧИТЬСЯ ТЕХНИКАМ САМОСТОЯТЕЛЬНО

“Теннис — это своего рода социальная сеть, где всем нравится здоровый образ жизни. Вы можете заниматься этим видом спорта где угодно. Вы встречаете много богатых людей.
Вы можете играть в теннис в любой стране мира, и организовать матч легче, чем, например, футбол, потому что для этого не нужна команда. Он уникален тем, что вы можете играть на глине, траве, бетоне.

Это стоит денег. Чтобы арендовать корты, заплатить за мячи, уроки, обувь, ракетки, ломаные струны. Когда я играю в футбол в Москве, это все люди рабочего класса. Теннис — это все богатые люди, которые ездят на турниры, могут заплатить 40 долларов в час за корт и еще 40 долларов за тренера в час. Теннисисты, как правило, более образованны. Теннис более интернациональный вид спорта.”
Джон С., любитель-профессионал.

Если Вы когда-нибудь задумывались над тем, чтобы заняться игрой в теннис, то эта статья для Вас. Не важно, сколько Вам лет, начать никогда не поздно.

Из статьи Вы узнаете об истории тенниса, почему стоит выбрать этот вид спорта, основные техники и как ими овладеть.

ИСТОРИЯ ТЕННИСА

Откуда к нам пришел этот вид спорта, историки имеют разные предположения. Одни говорят, что теннис зародился в стране пирамид, в Египте. Другие говорят, что еще в 11-12 вв. в теннис играли французские монахи.

В список профессионального вида спорта теннис вошел в 1872 году. В том же году основали первый клуб большого тенниса, хотя тогда его еще так не называли. Считается, что именно “большой теннис” придумал английский офицер Уингфилд, было это в 1873 году.

Сначала в него играли на маленькой травяной лужайке, поэтому называли “теннис на лужайке”.

Но еще задолго до того, в теннис играли в закрытых помещениях. Сейчас этот вид спорта называется “real tennis”. Играли в него ладонью, а ракетки и сетка появились только в 17 веке. Эта игра еще носила название ‘королевской”, потому что ее любили короли Франции, Англии и Испании.
Шекспир упоминает о теннисе в историческом очерке о короле Генрихе 5-том.

В теннис играли:

• короли Франции Франциск I
• Генрих II, который приказал построить в Лувре теннисный зал
• Карл IX
• теннис любил король Англии Генрих VIII Тюдор

Первую часть своей истории теннис был игрой избранных, монархов и аристократов.
Чуть позже теннисом заинтересовался простой народ, городские жители играли в него на улицах.

В 1600 году каждый большой город Франции имел несколько залов для игры в теннис, Париж — 250 залов и больше 1000 кортов.

Но спустя годы теннисные залы стали использовать для театральных постановок, из-за того, что число участников матча было ограничено, а для зрителей было недостаточно мест.

Олимпийским видом спорта теннис стал в 1986 году. Тогда участие принимали только мужчины. С 1924 по 1988 гг. теннис не входил в программу олимпийских игр.

В России теннис стал популярен в 1903 году и первый турнир зрители увидели в Санкт-петербурге. В нем участвовали 15 теннисистов из России и 3 иностранных, которые тогда одержали победу.

ЧЕМ РАНЬШЕ НАЧНЕТЕ ИГРАТЬ — ТЕМ ЛУЧШЕ

Теннис не ограничивается возрастными рамками, практически в любом возрасте Вы можете начать осваивать этот вид спорта. Но в разных странах есть свои ограничения. В России детей отдают на тренировки в 4-5 лет, в Канаде строго с 8 лет. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок занимался профессионально, стоит задуматься о том, чтобы отдать его в спортивную секцию как можно раньше.

Важно: подойдите с большой серьезностью к выбору тренера. Хороший тренер должен понимать, что ребенка нужно постепенно вводить ребенка в игру через различные развивающие упражнения. Первые 3-4 года не стоит нагружать ребенка всеми нюансами правил игры в теннис. Только специалист может выявить сильные и слабые стороны, посоветовать проработать определенные мышцы и возможно позаниматься некоторое время для этого другим видом спорта.

Если Вы хотите, чтобы чадо ваше занималось теннисом профессионально, стоит задуматься о том, чтобы после учебы в школе отдать в спортивный престижный ВУЗ.

Если Вы решите, что теннис исключительно для здоровья нужен ребенку, тогда при выборе секции, обратите внимание на то, чтобы в группе были дети примерно одного возраста.

Перед тем, как отдать ребенка заниматься данным видом спорта, обязательно обратитесь к врачу за консультацией, так как есть ограничения, если:

• есть заболевания опорно-двигательного аппарата;
• в период реабилитации после травмы;
• наличие грыж;
• проблемы с позвоночником;
• больные суставы;
• болезни сердца и сосудов;
• воспаления связок.

Польза тенниса для детей:

• Развиваются мышцы глаз, так как нужно постоянно ловить фокус на мяче
• Активный расход энергии
• Развивается ответственность, самостоятельность, учатся контролировать эмоции
• Улучшается гибкость, повышается скорость, развиваются мышцы спины, ног, рук и пресса.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ИЗУЧИТЬ ТЕХНИКИ

Вы можете просто взять ракетку и бить по мячу, так же его отбивать, если получится. Но чтобы эффективность Ваших занятий повышалась, следует изучать техники игры. Если вы хотите достигнуть хотя бы любительского уровня, без изучения теоретической части техник и их практики не стоит на это рассчитывать, не говоря уже об уровне профи.

ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИК ТЕННИСА

Давайте по порядку с ними познакомимся

1. Удар справа (Forehand). Так как большая часть людей правши, этот элемент используется наиболее часто. Делится на современный и классический. Главное здесь — это правильная подготовка. Принято считать, что подготовка — это замах. Но на самом деле сам замах начинается с разворота корпуса. Это можно заметить, если посмотреть игру профессионалов спорта в замедленном воспроизведении. Общий для всех элемент — это как поставлена рука в момент окончания замаха. Здесь, как правило, у всех рука поставлена одинаково. После этого уже ракетка выносится навстречу мячу. Целью замаха является постановка руки в завершающую стадию замаха. Профи выполняют удар из открытой стойки. Но если времени на подготовку хватает. то играть можно из нейтральной стойки. Точка опоры может изменяться, а иногда удар выполняется и без нее.
2. Удар слева (Backhand). Этот элемент обязателен к изучению с самого начала. Бэкхенд — удар игрока с той стороны, которая непривычная для него. То есть, если Вы правша, то бэкхенд для Вас — это удар левой рукой, а если левша, то наоборот, — удар правой рукой. В этом элементе игрок уязвим больше всего.
3. Подача. Розыгрыш очка начинается с этого удара. Это важный и самый сложный элемент для освоения. Розыгрыш очка зависит от точности, мощности и разнообразия подачи теннисиста. Если подача неточная и мало в ней мощности, то это дает сопернику быстро применить атакующий прием и атакующий может даже не будет готов принять удар. При плохой подаче может пострадать вся игра, даже если технически игрок хорошо подготовлен.
4. Удар с лёта. Чтобы научиться игре с лёта, спортсмену нужно приложить максимум усилий, сконцентрироваться. Атака должна быть острой и точной. В теннисе есть два варианта, как можно исполнить этот элемент:

• плоские удары
• резаные удары или слайсы
  Большинство профессионалов используют именно слайсы, считаются они более универсальными. Они более эффективные при игре с лёта, более точные.

Укороченный удар. Применяется он в двух случаях:

чтобы быстро выиграть очко и соперник не успел добежать до сетки. Если соперник достает мяч, тогда можно атаковать навылет и это даст возможность взять очко;
соперник слабо играет с лёта. Тогда нужно выманить его вперед, сделать обводящий удар или свечу за спину.

Свеча или дальний удар. Этот элемент также очень эффективный. Применяется для высоких ударов, можно с лёта, слева или справа. Например, если противник стоит рядом с сеткой, то можно применить этот элемент и отправить мяч выше него.

Резаный удар. Эти удары формируют нижнее-боковое или нижнее вращение мяча. Резаный удар слева — мяч вращается вокруг горизонтальной оси противоположно своему полету. Обучиться этому элементу не сложно, он очень эффективен за счет того, что сопернику сложно отразить удар из-за сильного обратного вращения в сочетании с низким отскоком.

Основные теннисные термины:

• game.
• set.
• out.
• tie break.

Game (гейм) — это единица счета. Гейм выше, чем очко. Подача производится до тех пор, пока не определится победитель гейма. Тот, кто выиграет 6 геймов, тот и выиграл сет.

Set или партия — эта единица счета, в свою очередь, выше, чем гейм.

Out — выход мяча за пределы корта или если мяч не попал в нужный квадрат при подаче.

Tie break — дополнительный укороченный гейм, который назначается судьей, если в сете было 6:6 очков.

МОЖНО ЛИ ОБУЧИТЬСЯ ТЕХНИКАМ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Нельзя однозначно сказать, что нельзя изучить все техники игры в теннис без тренера. Но нужно понимать, что изучить теоретическую часть, правильно выполнять все элементы на практике займет у Вас много времени и не не факт, что получится. Тренер поможет освоить не только основы, но и нюансы, достичь хороших результатов за более короткие сроки. Он будет видеть на тренировках ваши слабые стороны, по ходу дела поправлять ошибки.

Удачи!

P.S. Внимание! По вопросам сотрудничества, коммерческие предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по электронной почте: ktoskazale@gmail.com