Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Воздух, которым мы дышим

Климат по-разному воздействует на здоровье человека. Несмотря на то, что крайне важно понять эти различные воздействия, фокусировка на качестве воздуха особенно интересна.

Значимость загрязнения воздуха как проблемы, связанной с изменением климата, представляет связь между воздействием на здоровье и другими воздействиями климата.

Например, повышение летних температур может создавать очаги инфекций в городских центрах.
Всем известно понятие «смог» при загрязнении воздуха. Смог — чрезмерное загрязнение воздуха вредными веществами, выделенными в результате работы промышленных производств, транспортом и теплопроизводящими установками при определённых погодных условиях. Помутнение воздуха природными частицами пыли, снега или дыма от природных пожаров называется мглой. Эти явления крайне негативно оказывают влияние на здоровье.

В чем опасность смога? Дым в воздухе может вызвать головную боль, кашель, проблемы с дыханием, раздражение глаз, воспаление слизистой носа, гортани. Загрязненный воздух провоцирует сердечно-сосудистые болезни. Смог может вызывать болезни дыхательных путей, усиление бронхита, астмы, пневмонии.
Но часто из-за чрезмерной урбанизации человеку приходится мириться с этим.

Поэтому провести свой отдых люди стремятся там, где на них положительно влияет природный ландшафт — среди зеленых пространств парков, сельской местности и водоемов. Особенно полезна жизнь рядом с морем.

Почему жизнь рядом с морем полезна для здоровья

Вы знали, что давно врачи рекомендовали ходить на пляж по медицинским показаниям? Когда чахотка или туберкулез уносили тысячи жизней еще в 1900-х годах, некоторые врачи применяли довольно нетрадиционный подход к их лечению. Поэтому пациентов массово отправляли на море подышать соленым морским воздухом. Считалось, что он обладает лечебными свойствами, которые могут лечить органы дыхания и уменьшать интенсивность болезни. Но о пользе моря для здоровья человек знали и раньше. «Талассотерапию», или морскую терапию, прописал сам Гиппократ, отец современной медицины. Положительному эффекту способствуют снижение стресса (очевидно, даже городской пляж имеет значение, особенно если вы смотрите на море вдали от аттракционов и аркад), увеличение физической активности жителей прибрежных районов и более позитивное социальное взаимодействие.

Итак, если Вы задаетесь вопросом, кататься ли в отпуске на холмах или расслабиться на пляже, вот причины для здоровья, которые помогут Вам принять решение.

Отдых на море отлично подходит для лечения кожных заболеваний

Поплавать в соленой морской воде будет здорово, если вы страдаете кожными заболеваниями, такими как псориаз. Морская вода — кладезь таких минералов, как хлорид, натрий, йод, магний, сера и калий, многие из которых обладают лечебным действием на кожу. Исследования показали, что сочетание морской воды и ультрафиолетового излучения, по-видимому, оказывает улучшающее действие на такие кожные заболевания, как псориаз и атипический дерматит. Многие пациенты почувствовали уменьшение симптомов после купания в море. Врачи также прописывают морскую воду, богатую серой и йодом, из-за ее антисептических свойств, которые лечат кожные поражения.

Уменьшает воспаление дыхательных путей

Морской воздух содержит туман с соленой водой, который, кажется, оказывает успокаивающее действие на слизистую оболочку дыхательной системы. Таким образом, людям, страдающим воспалительными респираторными заболеваниями, такими как синусит, может быть полезно дышать ароматным морским воздухом. Даже вдыхание морских брызг во время плавания может быть полезно для легких.
Способствует хорошему сну и хорошему настроению

Вы задавались вопросом, почему Вы чувствуете себя расслабленно, посещая пляж? Морской воздух насыщен отрицательными ионами, которые могут улучшать настроение. Многочисленные исследования пришли к выводу, что отрицательная ионизация воздуха, связанная с морским бризом, приводит к снижению показателей депрессии. Отрицательные ионы также помогают, улучшая потребление кислорода и уравновешивая уровень гормона хорошего самочувствия серотонина. Кроме того, слушание волн заставляет нас чувствовать себя спокойнее.

Повышает уровень витамина D

Знаете ли вы, что дефицит витамина D может вызвать ужасные проблемы со здоровьем, такие как гипертония, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, анемия, повреждение мозга, депрессия, бесплодие и рак? Согласно исследованию, проведенному с участием 7000 участников, люди, живущие в унылых и мрачных краях, обычно сталкиваются с большим дефицитом витамина D, чем те, кто живет недалеко от побережья. Дом на берегу моря означает, что у вас будет больше солнечного витамина, который может предотвратить некоторые из самых опасных современных болезней.

Полезно для ума

Многие люди клянутся, что успокаивающие звуки природы облегчают такие проблемы, как бессонница, беспокойство и депрессия. Доказано, что звуки природы, особенно звуки птиц, моря, леса и дождя, помогают избавиться от психологически стрессового события. Визуальные впечатления от природы в сочетании с ее успокаивающими звуками помогут вам исцелить разум быстрее, чем вы можете сказать «пляж»! Так что, если вы хотите душевного покоя, остановитесь на берегу и прислушайтесь к звуку волн, разбивающихся о берег. Наша способность концентрироваться — это ограниченный ресурс, который мы истощаем по мере его использования, будь то поездка в магазин или сосредоточение внимания на работе. В окружающей среде, такой как пляж, мы используем так называемое «мягкое внимание», чтобы взаимодействовать с окружающей средой, и это помогает пополнить наши умственные резервы.

Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

Полезна глубокая морская вода, или вода, добываемая с глубины 200 метров в море. Известно, что эта богатая минералами вода обладает множеством терапевтических преимуществ, особенно для сердца. Она помогает сердцу, снижая уровни общего холестерина, триглицерида, индекса атерогенности, одновременно увеличивая антиоксидантную способность. Она также уменьшает образование бляшек на внутренней выстилке артерий.
Сохраняет здоровье лучше, чем другие

Хороший режим упражнений важен для здоровья в целом. Но знаете ли Вы, что Вы можете получить больше пользы от своих упражнений, если будете выполнять их близко к морю или в любой естественной среде? Кроме того, исследования показывают, что близость побережья или пребывание близко к морю увеличивают ваши шансы быть более спортивным и здоровым, чем остальные, благодаря более высокому уровню физической активности среди жителей прибрежных районов.
Как видите, в перечне преимуществ, фактор морского воздуха играет существенную роль.

Чем полезен морской воздух

Он помогает нашему здоровью. Вдыхание морского воздуха помогает бороться с раком и холестерином. Крошечные капли морской воды, которыми мы дышим, когда находимся рядом с побережьем, могут играть важную роль в предотвращении рака легких и повышать уровень холестерина, влияя на гены, которые их активируют. Установлено, что «морские аэрозоли» — как ученые называют испаренную морскую воду в воздухе — взаимодействуют с человеческими генами, участвующими в развитии рака легких и холестерином, сдерживающим их.

Морская вода действительно содержит биогенные молекулы, которые могут повлиять на здоровье человека больше, чем мы думали. Вот вы стоите и слушаете, как волны мягко разбиваются о каменистый пляж. Высоко над вами солнце светит на воду, придавая дневное сияние ярко-синему свету. Когда вы вдыхаете морской бриз, вас охватывает чувство мирной благодати. Для многих эта сила моря, спокойное и нежное место для отдыха. Вы когда-нибудь испытывали множество эффектов моря? Как это было замечательно? Ну, вы не одиноки. Море, особенно морской воздух, обычно вызывают исцеления от всех типов недугов, включая некоторые заболевания легких. Действительно ли морской воздух помогает людям, страдающим заболеванием легких?

В течение почти 200 лет люди стекались к морям или принимали солевые ванны для лечения определенных заболеваний, таких как фиброз легких или ХОБЛ. Принято считать, что вдыхание свежего соленого воздуха может помочь в лечении людей, страдающих этими респираторными заболеваниями. Но правда ли это?
Исследование пациентов с заболеваниями лёгких длилось 48 недель и дало доказательства того, что соленый воздух помогает очистить легкие пациентов. Более того, у пациентов также наблюдались признаки меньшего количества обострений и снижение потребности в некоторых антибиотиках.

Другое исследование показало, что морской воздух обладает лечебными свойствами, которые также помогают пациентам с заболеваниями легких. В ходе исследования были протестированы пациенты с различными заболеваниями легких, чтобы увидеть, наблюдается ли общее улучшение симптомов. Хотя результаты пациентов были индивидуальными, вот некоторые из наиболее распространенных результатов, полученных от пациентов, которые дышали воздухом моря: более жидкая слизь, улучшенная функция легких, уменьшение кашля, снижение давления в пазухах.

Всё, что нам нужно для хорошего самочувствия, уже есть в природе. Моря и океаны содержат полезные элементы, которые распространяются в воздухе благодаря брызгам волн. В морских брызгах есть витамины, пигменты, полифенолы и фикотоксины природные элементы, которые оказывают сильное благотворное воздействие на наш организм.

Определенно, с сегодняшнего дня у нас будет еще одна причина наслаждаться приятной и полезной прогулкой по морю. Так почему бы вам не воспользоваться этой возможностью, чтобы начать планировать свой следующий отпуск?

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com