Чем порадовать себя этим летом?

Дата обновления статьи 12.09.2023 г.

В этом году у многих наблюдается так называемая летняя депрессия, повышается тревожность. Это связано с экономическим кризисом, закрытием границ и вводом ограничений из-за продолжающейся пандемии коронавируса, аномально жаркой погодой.

Как же справится с плохим настроением, чем порадовать себя этим летом?

Представляем топ-5 способов.

Смените обстановку.

Психолог Галина Мартынова советует не отказываться от отпуска, даже в случае снижения доходов и закрытия въезда в ряд стран.

«Совет простой — понижайте планку», — отмечает она.

Вместо двухнедельной поездки сделайте выбор в пользу тура выходного дня, вместо заграницы — выберете интересный российский город.

Путешествие — это всегда отличная перезагрузка, которая дарит новые эмоции и поднимает настроение. Выбирайте развлечения, которые придадут заряд бодрости и оставят кучу приятных воспоминаний. Делайте снимки, пробуйте новые блюда, общайтесь с местными жителями и туристами.

Смените имидж.

Лето- отличное время для экспериментов. Новая стрижка ли новый цвет волос поднимут настроение, а окружающие осыпят вас комплиментами.

Устройте летнюю фотосессию.

Можно пригласить для этого друзей и сделать совместные снимки, которые затем вы будет пересматривать
долгими зимними вечерами.

Начните делать что-то новое.

Поэкспериментируйте с вариантами досуга: начните рисовать, посещать кулинарные курсы, петь. Главное — не переживать о том, что результат может быть неудачным.

Посветите время себе.

Психолог Дмитрий Свиридов советует посвящать несколько дней месяц только себе. «Делайте то, что нравится, ешьте вкусную еду, расслабляйтесь, побудьте в тишине», — отмечает он.

Удачи!

P.S. Внимание! По вопросам сотрудничества, коммерческие предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по электронной почте: ktoskazale@gmail.com