Как побороть лень

Дата обновления статьи 24.08.2023 г.

Нет настроения и желания что-либо делать? Думаете, что у вас апатия? На самом деле это может быть обычная лень. Дела все накапливаются и накапливаются, а так неохота вставать с дивана. Как же с этим бороться – главный вопрос.

1) Отдохните. Как банально бы это не звучало, действительно, стоит отправиться в отпуск. Например, на море или в деревню. Отдохнуть от всех дел, гаджетов и повседневных забот.

2) Планируйте день. Чтобы не чувствовать себя разбитым и усталым, а соответственно, чтобы не лениться, нужно заранее составлять план на день. Все важные дела старайтесь выполнять в самом начале, чтобы к вечеру у вас оставалось гораздо больше сил и времени для приятного отдыха.

3) Поставьте цель. Случается, что вроде как что-то нужно сделать и дедлайн уже подходит, а процесс реализации откладывается до последнего. Все просто: здесь лень может быть обусловлена отсутствием конкретной цели. Если дело или несколько дел очень обширные и длительные по времени, разбейте их на подэтапы с мини-целями. Так будет легче и проще не лениться.

4) «Съешьте лягушку на завтрак». Выше об этом уже упомянуто, но лучше проговорить отдельно. Любое важное дело должно быть сделано утром или до обеда, чтобы мысль о сложной и нудной задаче не терзала вас до самого вечера, отбирая силы.

5) Выберите поощрение. Небольшая награда в виде выполненного дела будет только в плюс. Правда не стоит заедать успехи шоколадками. Лучше, если это будет небольшая прогулка или чашечка ароматного кофе.

6) Придерживайтесь регулярности. Если каждый день действовать по отлаженному алгоритму, то выработается привычка. Любое часто повторяющееся действие затем дойдет до автоматизма и будет легко вписываться в дневной режим.

7) Не вешайте нос. Хорошее настроение поможет вам не лениться. Поменьше думайте о количестве дел, которое нужно реализовать. Следуйте четкому плану, тогда все получится!

Удачи!

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения, вопросы и связь с администратором сайта www.ktoskazal.site по E-mail: ktoskazale@gmail.com