КРАСНАЯ ФАСОЛЬ

Фасоль, это растение из семейства бобовых. Плоды как правило длинной примерно 20 сантиметров, в которых находиться семена. Родина фасоли является Перу.

Раньше фасоль ценилась не только как ингредиент в пищу, но ее использовали так же для украшения букетов, венков во Франции. А вот в Риме фасоль помогала девушкам в косметологии, она использовалась как пудра и белила для кожи. Красная фасоль, является легко усваиваем белком. Так же ее очень любят вегетарианцы, так как красная фасоль является одной из альтернатив мясу.

Именно в красной фасоли есть 25 процентов белка, и данный белок усваивается нашим организмом примерно на 70-80 процентов. Красная фасоль помогает в борьбе с лишним весом, фасоль подавляет человеческий аппетит тем самым препятствует усвоению вредных белков, что приводит к уменьшению калорий, которые поступают к Нам.

Красная фасоль, очень полезна для людей, у которых проблемы с сердцем и сосудами. Фасоль содержит в себе аргинин, который участвует в уменьшение уровня сахара в крови, что снижает риск развитие у человека сахарного диабета. Также в фасоли есть магнии, который в свою очередь влияет на кровообращение у человека.

Еще в красной фасоли содержится клетчатка, которая хорошо влияет на пищеварительную систему тем самым способствуя очищение кишечного тракта выводя шлаки и таксоны из Нашего организма. Учеными доказано, что всего один стакан красной фасоли способен для удовлетворения суточной нормы нашего организма в клетчатке. Но это еще не все полезные свойства красной фасоли, она полезна также и для Нашего иммунитета, так как в ней содержится сера, данный компонент помогает и в борьбе с различными инфекциями. Перечислим витамины, которые есть в красной фасоли, это алюмини, калии, бора, кальция, магния, меди, серы, железа и фосфора. Витамины группы С,Е,В,К а аминокислоты. К сожалению, помимо хороших компонентов в фасоли так же есть и вредные компоненты. Красную фасоль ни в коем случае нельзя употреблять в сиром виде, это может привести к отравлению кишечного тракта.

В фасоли есть такое вещество как пурин, который не рекомендуются людям, у кого есть заболевание почек. Также хочу обратить вниманию, что людям в возрасте, детям и людям, у которых есть заболевание кишечного тракта или желудка, можно употреблять фасоль, но с осторожностью. Красная фасоль может привести к вздутию и к газообразованию. Красную фасоль, не рекомендуются кушать на ночь, для того чтобы не было чувства тяжести в желудке. Красная фасоль, очень хорошо применяется в медицинских целях.

Красную фасоль, добавляют в свое питание великие спортсмены так как фасоль является протеином. Ведь многие убирают из своего рациона мяса, а как было сказано выше, красная фасоль усваивается даже лучше, чем мясо. Красная фасоль относится к диетическому продукту питания. Фасоль есть абсолютно во всех кухнях мира. Перед подачей на стол, фасоль как правило, необходимо замочить в воде на несколько часов затем только варить. Но если вы купили фасоль законсервированную, то ее можно употреблять сразу.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно